Што ако имало лигаментите на глуждот sprain?

Оштетување на зглобовите познати спортисти Често може да се слушне во телевизиските извештаи. Overtrained, повредени и трајно неспособни. Излегува дека оваа повреда?

За жал, лигаментите на глуждот sprain заеднички можат да влијаат не само професионални спортисти. Тоа е прилично честа повреда на домаќинствата. Можете да навивам на нога, се сопна лошо на улица (на ризик се жените во високи потпетици), додека аматерски спорт, на кои повеќето лесно.

симптоматологија sprains глуждот

Коските на глуждот: talus, фибула и тибија - е фиксна во позиција и прицврстени мускулите и лигаментите делтоидната фибула. Ако ногата е неприродна позиција, повредени лигаменти. Првото нешто што укажува на глуждот sprain - симптоми (болка и оток).

Ако штета се лигаменти е сериозна, овие симптоми може да предизвика состојба на шок.

Тогаш болката во прилог надворешни нога оток во зглобовите, може да видите нагласена модрина. Болката продолжува, дури и ако на нога не е поддржана.

Постојат степен 3 sprain:

• Со нежно истегнување 1 степен движењето на зглобовите е ограничена само малку. Лигаментите раскина неколку влакна.
• Второ, во просек степенот на оштетување, се карактеризира со делумен прекин на влакнести снопови на ткаенини, болни ротација коленото но изводливо.
• 3-ти степен на истегнување и штета во вистинската смисла на зборот не може да се нарече. Пакет целосно разурната, заедничкиот губи стабилност. Без лекарска интервенција, понекогаш хирургија, за да се врати на својата функција нема да биде можно.

Ако има desmectasis глуждот, манифестира карактеристични симптоми, побарајте медицинска помош е потребно. Само по Х-зраци слика лекарот ќе биде во можност да се каже со сигурност, која се протега или фрактура.

прва помош

• Прва помош за повреда на глуждот заеднички - ладни облози. Но, ова не значи дека е потребно да се задржи на мраз трајно. 20 минути со паузи во текот на денот по повредата.
• Тогаш ќе сакате да се ограничи на товар на погодените ногата и фиксација. Пожелно е да го направи тоа со еластичен завој. Во текот на ноќта, на завој може да се отстрани.
• За да се намали отокот по повредата предизвикана од истегнување на лигаментите на глуждот, нозете треба да се обиде да го задржи во хоризонтална положба. Во текот на ноќта, тоа е потребно да се стави под перница.

Без алкохол триење напивки чудо или затоплување третмани! Ова ќе го стимулира протокот на крв во околното ткиво и да се зголеми отокот.

Терапија со глуждот повреди

Покрај одредување завој или голема заграда, менгеме, кои ќе треба да носат најмалку 3 недели, што се користи лекови за отстранување на повреда на глуждот.

Лекарот може да ви препише анти-инфламаторни лекови кои помагаат да се намали болката и отокот на престој, на пример, "ибупрофен". "ketorol" или други не-стероидни агенси.

Ефикасно да се намали отокот и болка присутни во таква повреда како глуждот sprain, масти и гел формулации надворешниот чекори: "ketonal". "Dolobene". "диклофенак" и слично.

Спречување на глуждот sprains

За да не се случи sprain на лигаментите на глуждот, треба да:

• обидете се да само носат удобни чевли;
• внимателно ги следиме нејзината состојба, не дозволува потпетици избришани од една страна;
• контрола на тежината за да се спречи дополнителен стрес на зглобовите;
• вежба редовно.

Дека вежбањето ја подобрува мускулната мобилност и заедничко здравство, кои ги поддржуваат во работна состојба. И, се разбира, не заборавајте при одење, особено на нерамен терен, да донесе поблиски изглед на нозете.