Holotropic дишење опрема:

Holotropic дишење започна од практиката на јога, која е позната на хиндусите имаат толку многу илјадници години. Различни видови на вежби само во она што позиции тие треба да носат.

Приказната за

Оваа акција е развиена семејството на американски психолози и Кристина Станислав Гроф. Таа се заснова на триесет години на студии пореметена свест, терапевтските можности, кои се предизвикани од страна на апликацијата за целите на терапијата нефармаколошки начини на влијание врз свеста и психоделични дроги.

Како метод на терапија, holotropic дишење, техника што е апсолутно не е тешко, тоа беше предложено да го замени Гроф ЛСД, се забранува употреба по оваа дрога е табу тема. Во себе, услов што произлегува од holotropic дишење, сосема различни од наркотични транс, која се јавува како резултат на парадоксален церебрална хипоксија.

Кога едно лице е во неговата извонредна состојба на свеста преку еден вид на технологија, што им овозможува да се преживее на траума, скриена во длабочините и да ги пронајдеме на ослободување. Главниот елемент на оваа техника е интензивна дишење разредена будење музика и поп-тек потопување искуство. Во текот на овој вид на пракса е запрена внатрешниот дијалог и таму е целосно потопување во потсвеста.

курсеви за вежбање

Holotropic техника на дишење која ќе се дискутира во овој член се курсеви, кои често траат 2-3 часа на ден за три до дванаесет дена. Освен тоа, самиот вежба трае околу еден или два часа во една сесија. За време на неговото дишење станува само толку интензивна како во активен спортови (пливање и трчање). Експертите веруваат дека таквите практики може да даде одлични физички ефект и позитивно влијание врз здравјето на пациентот.

Многу често, holotropic дишење, вежби и опрема податоци на сите лица кои се занимаваат активно критикуваше претставници на традиционалните верските организации. Покрај тоа, претставниците на традиционалната психологија, скептиците и многу научни организации признае holotropic дишење како ненаучен техники. Сите се должи на фактот дека нејзините ефекти не може да се објасни во однос на познати науката.

Но, без оглед на тоа, луѓето кои се впуштаат во овие активности, убедени дека оваа техника не само што работи, но, исто така, дава навистина ефикасни резултати. Тоа може да ги спаси луѓето од речиси секоја психолошки проблеми.

Holotropic дишење техника која е апсолутно не е тешко, дозволено е користење на деца под 12-годишна возраст. Но, во секој случај, одлуката за можноста за користење на оваа техника секогаш се инструктор кој ќе се спроведе на седницата.

Практиката на Holotropic Breathwork

Па, како се овие лекции? Првото нешто што треба да знаете е дека сите активности се строго индивидуално. А со цел да се донесе на луѓето на ниво каде што тој ќе биде во можност да се користи оваа техника, ќе треба најмалку 12-15 сесии.

Но, сето тоа зависи од тоа прилично многу нијанси. А понекогаш и на лицето ќе треба повеќе сесии. Ова се случува поради тоа што, врз основа на свои карактеристики, тој едноставно не можат да издржат интензивно вежбање. Потоа часови се одвива на опуштена режим.

Holotropic дишење. Оваа техника е неговата:

1. Првите 10 минути на дишењето треба да биде длабоко и бавно.
2. Следниот час - длабока и доста интензивно.
3. Во последните 20 минути од почетокот на бавното површина и се стави крај на вообичаените дишење.

Понекогаш, во текот на holotropic проблеми со дишењето се појавуваат само-загуба, грчеви во грлото, интензивен страв и болка, бидејќи тоа е секогаш подлабоко и почесто од вообичаено.