Вежби за потенција

Сексуалното здравје - тоа е многу важен дел од физички и емоционално здравје. Најчест проблем е еректилна дисфункција, суштината на кој е дека ерекција не е доволно за да се изврши целосна сексуален однос. Ако се соочуваат со следниве симптоми, тогаш нивото на јачината опадна значително, како и потребата да се дејствува веднаш. Симптомите се: недостаток на ерекција наутро, многу слаб и апатичен ерекција за време на сексот, намален е интересот за лица од различен пол. Вежби за потенција специјално дизајниран од страна на квалификувани лекари, нивната суштина е да се нормализира циркулацијата на крвта во телото, бидејќи тоа е добра циркулацијата на крвта - е основа на целосна ерекција. До комплексни имаше значаен ефект, треба да се врши редовно, секој ден, со оброк наутро или навечер.

Вежби за подобрување на потенцијата на првиот сет на прилично едноставна. Треба да седнат на столче или на подот, нозете се шири во ширина на рамената. Во никој случај не може да се тетерави назад треба да биде рамен. Рацете треба да се свиткани во лактите и долните во исто време да почнете да дишам нос, и ова треба да биде бучна, запрепастеност треба да биде краток и дланките треба да биде компресирана. Задникот треба исто така значително заострување а потоа компресирана. Вие треба да дишат лесно и тивко, релаксирачки на целото тело. Вршат овие вежби за потенција треба да биде 7 пати, а потоа половина минута да се релаксира, а потоа повторно да почне да работи. А сет на вежби има корисен ефект на vas deferens, и простатата, го зајакнува мочниот меур и ректумот. Се препорачува да се изврши таква вежби во болести како што се простатит, енуреза, хемороиди, импотенција и неплодност.

Следниве вежби, чија цел е спречување на моќ, се малку различни. Сакате да се врати ширењето ширина исправен и нозете рамо распаѓа. Стави ги рацете на колковите или само капка по телото. Лекарите препорачуваат да се извршуваат и сложени гола, па тоа ќе биде подобро да се биде сам со него. Суштината на вежбата е брзо да се движат вашиот карлицата и назад, додека тресење гениталиите. Како и во претходните комплекс, бучни вдишувања треба да се направи, и издишување полека и тивко. Сите пристапи треба да се изврши околу 6, од кои секоја се состои од 7 вдишувања. Исто така е можно да се остане во срцето за време на вежбање. Комплексот е најефикасен кога ингвинална хернија, крипторхизам, osteochondrosis, хидроцела и импотенција.

Исто така, постојат вежби за потенција, а во исто време да се подобри ерекција. Треба да биде поставена на подот, свиткани колена, рацете на колена. Четки треба да се стави на колена и да се релаксираат целосно. Потоа, тој издишува остро, треба да се стави неговото лево рамо и брзо да се фрли на левата нога, се исправи во коленото. Потоа, воздивнуваше тивко, целосно да се исправи на телото и се наведнуваат на десната нога. Вежба за повторување на десната нога. Се што треба да направи 14 пристапи секоја кампања, 7 чекори за секоја нога.

Постојат едноставни вежби за потенција. Мора да стане директно надолу и да се релаксираат вашите раце и само одиме во место. Но, тоа треба да се напомене дека при одење колената треба да се крене високо како е можно, треба да се притисне речиси на неговиот стомак.

Изведување на секоја од овие вежби, треба да се постепено зголемување на товарот. Пред да одлучите да се зголеми јачината на користење на физички вежби, препорачливо е да се консултирате со квалификуван професионалец. Сепак, ние не треба да заборавиме на многу штетни фактори кои негативно влијаат врз јачината и обидете се да се избегне нив, на пример, ние мора да се запамети дека пивото негативно влијае на потенцијата.