Закиселување и алкализација храна - целосна листа. Производи, алкализација на телото

А жив организам треба да се одржи на постојаност на хомеостазата - нејзината внатрешна средина. Ова е особено важно за крв. Нејзината pH варира во рамките на прилично тесни граници. Минималната вредност на овој индекс е 7,35, а максималната - 7,45. Дури и најмала промена во ацидо-базната рамнотежа на крвта, надвор од нормалните граници, што доведува до болест.

На патолошки појави, често може да се развие ацидоза. ова болест, се манифестира во остар справи нормалниот тек на метаболизмот, pH на крвта е оддалеченоста од киселина страна. Со цел да се спречи развојот на патологии, важно е дека реакцијата на крвта не е кисела и алкална.

Штета на киселинско-базната нерамнотежа

Промена на pH на крвта е опасно за здравјето. Во тој случај, доколку се забележи телото процеси вишокот киселина корозија случуваат ткива. Во клетките на задржаната вода, што го нарушува метаболизмот. А со тоа предизвикува повеќе брзо абење на сите органи и системи, како и оштетување на кожата, која станува збрчкана и суви. За да се спречи ова, концентрација на киселина во крвта мора да се нормализира. Во овој случај, телото прибегнува кон своите алкални резерви.

Во случај кога за овие цели се трошат железо содржани во хемоглобинот, тогаш лицето има постојано чувство на замор. Кога ќе се врати на киселина алкална рамнотежа на калциум постои раздразливост и несоница. Повлекување на овој важен минерал за коските на скелетот што доведуваат до појава на остеопороза.

Видео: 14 правила на алкална храна, на врвот 7 храна со висока содржина на алкални

Со намалување на алкални резерви во нервното ткиво е нарушување на менталната активност. Без да е во спротивност со депресија.

Во случај на зголемување на киселоста на крвта жртва за своите минерални резерви на клетките на телото, што доведува до нерамнотежа на внатрешната средина. Овој процес има негативно влијание на активноста на ензимите. Покрај тоа, зголемената киселост - совршен почва за клетките на ракот.

Здравствени Извор - алкализација храна

Многу луѓе, за жал, pH на крвта се префрли кон hyperacidity. Може да се потврди ова во анализа со користење на конвенционални лакмус хартија, која се продава во аптека.

Овој проблем е сериозна, се бара лицето одредени активности. Вреди да се запамети дека постои нерамнотежа во крвта, главно поради храната. Составот на вашите јадења зависи од pH вредноста на целиот организам и, според тоа, и неговата здравствена состојба. Затоа е неопходно да се знае кои производи се alkalized тело. Избери ги вкусите невозможно. Понекогаш алкализација храна се многу кисел. Највпечатливо "лажго" е лимон. Ова цитрус вклучени во листата на главните производи, кои се префрлат на алкална pH кон индикатор.

Но, за да се промени рамнотежата на крв во спротивна насока се месо и риба, бел леб, јајца, тоа е, се што не има најмала киселост.

Како да изберете храна која даде алкален тело?

Секој треба да знае дека храната во употреба на нормална pH на крвта. Производи, алкализација на телото треба да биде во секојдневна исхрана. Ова ќе се одржи здравјето, младоста и убавината за многу години да живеат нормален активен живот.

Постои маса за алкализација производи наменети Н. Вокер и Р. папата. Во нејзината листа на овошје, зеленчук и житарици е изграден во согласност со нивните оксидирачки или алкализација ефект врз телото. Следните симболи се користат за да се утврди степенот на влијание врз pH на крвта:

Видео: здравата исхрана алкална храна

0 - мал ефект врз balans-
00 - средно алкализација или okislenie-
000 - силна vliyanie-
0000 - многу силно влијание.

Во тој случај, ако сакате да се вклучат во вашата дневна исхрана на храна, алкализација на телото, на масата ќе ви каже нивната листа, како и степенот на влијание на обновување на нарушена рамнотежа.

Она што е важно за добра исхрана?

Алкализација храна, кои се неопходни за здравјето на секој човек, да содржи листа на вода. Тоа е познато да биде основа на сите од нашите животи. Исто така, вода е достапна течност нормализирање на pH на крвта.

Млечни алкализација храна - е, пред сè, млеко и сурутка. Вклучени во оваа листа, и урда.

Моќен алкален производ е млеко. Таа е богата со протеини, калциум и други супстанции важни за здравјето на луѓето. Сепак, овој производ не се толерира од страна на сите. Во овој случај, се препорачува да се користи свеж сурутка. Се држи сите корисни својства на млекото во отсуство на алерген лактоза, казеин, и така натаму. Д. Во овој случај, серум сто проценти фит за исхрана.

Сепак, она што производи alkalized тело? Оваа листа се вклучени бесквасен црн леб. Таа е богат извор на минерали, растителни влакна, витамини и аминокиселини. Вреди да се запамети дека во продавницата оваа леб не е за продажба. Неопходно е да се подготвиме.

Видео: алкална храна

Производи, алкализација на телото, тоа е банани. Нивниот состав е серотонин и многу други биолошки активни елементи.

Сите билки (босилек, магдонос, копар, итн ...) - е исто така храна алкализација тело. Добро за здравјето и спанаќ. Овој производ не само што ја намалува киселоста на крвта, но, исто така, вклучува во своето членство голем број на витамин Ц, хлорофил и многу други компоненти кои се важни за нормално функционирање на сите органи и системи.

Сепак, она што производи alkalized крв? Голема корист за одржување на pH носи авокадо. Тој се однесува на овошје, кои се високо alkalized тело. Покрај тоа, авокадото се богати со витамини Е и А, фолна киселина, калиум и растителни влакна. Тоа вклучува многу на мононезаситени масти.

само алкализација ореви производот се бадеми. Таа е богата со нафта, протеини и витамин Е.

Видео: Дијагноза и чистење на телото од Ogulovu

Производи, алкализација на крвта, а тоа лиснато зелена салата. Вклучени во оваа листа и сите видови на зелка (прокељ, зелка, брокула, карфиол, и така натаму. Д).
Има малку алкална реакција варен компир. Во исто време, свежо од овој зеленчук сок - вистински магацин на минерали и хранливи материи. Таков производ има значително алкализација ефект.

на исхрана треба да вклучува житарки, краставици, моркови, манго и лубеници, тиквички и малини, пченка, смокви, артичоки и целер. Сите овие храна се алкализација.

Многу корисна за здравјето на луѓето тиква. Тоа вклучува присуство на витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот, елиминирање на раздразливост и замор, како и А, К и Е. Оној кој сака тиква, обезбедува добар тен и позитивно расположение. Ова придонесува за висока содржина на железо во зеленчук. Тиква alkalizes големо тело и дава лице на здрав живот.

Корисни за балансиран крвен состав и репа. Овој зеленчук е една од водечките присуство во составот на аскорбинска киселина. Многу него соли на сулфур и фосфор. Постои репка glucoraphanin. Ова е ретка супстанца која може да произведе анти-канцер и анти-дијабетична ефект.

Алкализација акција има репка, круша, бибер и сите видови. Корисно за нормален крвен pH на било растително масло добиено од страна на првите ладна екстракција како и decoctions на билки камилица и мента, Мелиса et al.

Видео: Жива вода основ на здравствено

Содржината на секојдневна исхрана

На дневното мени треба да содржи и закиселување и алкализација храна. Сепак, тоа мора да се почитуваат пропорциите. За здрава личност односот треба да биде околу педесет-педесет оксидирачки и алкализација храна. Во различни патологии на телото е неопходно да се почитуваат соодносот на 20:80. Овој сооднос ќе им овозможи да се нормализира киселина алкална рамнотежа на крвта.

Покрај тоа, потребно е да се комбинираат производите правилно. На пример, риба и месо е најдобро да се јаде со зеленчук, но не и со житарици или тестенини. Но, кафе или алкохолни пијалаци се препорачува да се пие вода. Зрната треба да се користи како гарнир или основа за сосови и gravies кога готвење јадења со месо.

чистење на организмот

Вишокот киселина од телото треба внимателно да се повлече. Се разбира, овој процес се случува преку бубрезите во урината, издишување на белите дробови, како и во фецесот и пот. За да се зголеми диурезата пиеме вода. Во случај на проблеми со цревата со благ тоа чистење. На издишаниот воздух полесно да влијание е невозможно. Но пуштањето на киселини преку кожата, за жал, "brick-увани" модерниот антиперспиранти. Користењето на овие модерни антиперспиранти, ние сме зголемување на товар на бубрезите. Како резултат на тоа, податоците екскреторни органи подложен на разни болести, а не можат да се справат со своите задачи, што доведува до оксидација на телото. За одржување на здравјето треба да се избегнува.

тежина нормализација

се потребни познавање на ацидо-базната рамнотежа, не само за зачувување на здравјето. Тие ќе ви овозможи да се нормализира телесната тежина. Киселоста на телото не само што го нарушува функционирањето на сите системи, но, исто така, доведува до сет на екстра килограми. Тоа е зошто употребата на алкализација храна не само што го враќа на pH на крвта, но исто така ви овозможува да се создаде совршена фигура.

совети нутриционистите

Ефикасно да се врати киселина алкална рамнотежа ќе им овозможи на натопување на овие производи:

- семиња и суровини ореви за триесет минути пред edy-
- мешунките на night-
- житарици пред јадење за триесет минути.