Медицински и превентивни половината масажа

Сепак, ние обично дури и не размислуваат за тоа како се случува на овој процес. Со учење да Еднаш, многу одамна, луѓето автоматски повторува нејзиното движење во просторот. Но, во тоа време се вклучени во целиот комплекс механизам на нашето тело.

Одредени мускули додека постојано напнати и да се релаксираат тука не може секого. Потоа доаѓа да им помогне на масажа, може да се отстрани грчеви и подобрување на здравјето. Многу корисна масажа на целото тело, а особено улогата е доделен на долниот дел на грбот.

Која дава масажа

Зошто ми е потребен масажа појас? Ткаенина, која е заситена со кислород, најдобар врати и го зајакнува имунолошкиот систем. Во овој случај, таа го активира метаболичките процеси, токсини и побрзо распаѓање производи. Така, се нарекува постапката стимулира само-чистење на телото рано.

Ајде да зборуваме за повеќе локални процеси, која им помага да масажа на грбот. Благодарение на него, овој дел од телото подобро релаксира, ги отстранува тежина од мускулите, затоа што долниот дел на грбот е потребно тежок товар. И ако чувствуваат болка, а потоа по одржа масажа половината, таа заминува.

Авицена еднаш рече дека оваа постапка ги елиминира сите несакани супстанции во мускулите, кои не се изведени од самото тело. Со помош на масажа се добро третирани од страна на 'рбетниот нарушувања како сколиозата и osteochondrosis.

Заедно со активирање на внатрешните процеси, интервертебралните дискови стане постабилна. Во исто време има влијание врз нервните завршетоци на многу органи, и за својата работа се подобрува.

сведоштво

Опишаната постапка дава одлични резултати по завршувањето на обуката на спортот. Но, тоа треба да се запомни дека откако последен пат оброкот треба да преземе најмалку еден час.

Покрај тоа, назад масажа и половината помош ако пациентот има:

Видео: назад масажа во osteochondrosis и други болести на 'рбетот. Масажа со osteochondrosis

• долниот дел на грбот;
• невралгија;
• чувствува грчеви во мускулите или само болка;
• сколиоза;
• проблеми во гинекологијата;
• главоболки;
• хипертензија;
• инфекција на бубрезите.

За жал, оваа корисна постапка се уште има некои сериозни контраиндикации. Масажа не е дозволено ако имате:

• тежок степен на проширени и тромбоза;
• патолошка состојба на срцето;
• канцер;
• разни инфекции;
• хипертермија;
• крварење;
• лезии на кожата.

принципи масажа

Постојат области каде што е лесно да се направи само-масажа. На долниот дел на грбот целосно да се спроведе процедура наречена невозможно. Поради тоа, треба да биде на друго лице за извршување. Но, се разбира, пред да почнете со масажа, треба да се запознаат со основните принципи на средбата:

Видео: Масажа

1. Лумбална масажа направи на цврста цврста површина врз која да се постават на чиста состојба.
2. Раце масажа терапевт мие со сапун бебе.
3. Пред покренување на постапката, на дланките триење неколку капки масло.

Еден човек лежи на стомак, така што тоа беше лесен. Мускулите треба да се релаксираат - тогаш масажа ќе го направи тоа полесно да се спроведе, и тоа ќе биде ефективна.

Како да масажа половината

Прво да се загрее прави милува движења. Напори во оваа фаза не не се применува. Потоа зголемување на интензитет. Тогаш, како и ако кожата е измазнуваат, со поместување на ребра раце до рамениците.

После тоа, на долниот дел на грбот е притиснато и масиравме и во спротивната страна од тоа. Почнувајќи од врвот на задникот и постепено се зголемува до врвот на половината. Ова е направено со една и од друга страна.

Можете да нежно допрете грбот, избегнување на бубрежната област, штипнете ја кожата и да ја истегнете во кружни движења.

Елиминира болка помош unhurried масажа на погодената област. Покрај тоа, движењето ќе стапи на сила кон 'рбетот истегнување. За таа цел, на дланка става на страна, а палците кон друг. Со моќта, но и претпазливост притискање на долниот дел на грбот, рацете се пресели надолу, а потоа се врати во својата првобитна положба. Значи повторува дваесет пати.

На крајот на постапките, која го произведе ефекти, внимателно триење со крпа.

Масажа за време на бременоста

Во првите месеци од бременоста масажа не може да се направи, бидејќи тоа е опасно - може да биде предизвикана од компликации на феталниот развој, па дури и да предизвика спонтан абортус. Постапката се прикажани во четвртиот месец, па дури и подобро да го направи тоа веќе во последните фази.

Во третиот триместар виткање на 'рбетот и оптоварување на него се зголемува, па така постојат непријатни или болни сензации. Масажа за долниот дел на грбот спасува бремената жена. Но, се разбира, тоа е многу важно што гледаме правилно извршување техника. Сепак, правилата се многу едноставни:

1. Сите движења направени без притисок, без употреба на сила.
2. Галењето полека и рамномерно.
3. Месење бремени жени не се направи.
4. Вибрации се врши со рака.
5. Процедурата трае максимум од четириесет минути.

Масер наместо масер

Но, што да се прави кога услугите на масажа се премногу скапи, а не да чекаат за каква било помош од некој? Зачувате добар масер. Таквите уреди денес на пазарот многу. Но, вие треба да изберете внимателно, така што навистина може да помогне.

Масер што може да се претстави во фотелјата во која само да седнат и да побарате посебна програма да се релаксираат. Исто така, тој е направен во форма на голем појас. Се разбира, овие уреди не се евтини. Но, во иднина, се должи на фактот дека услугите на масажа не се потребни, масер ќе се исплати и ќе продолжи да и помага на пациентот и целото негово семејство има долг период на време.

Исто така, постојат компактни уреди во форма на зрна со мазна површина. Тие обично имаат регулирано притискање сила и амплитуда. Затоа, тие се разноврсна и може да одговара на различни луѓе. механички ролки, исто така, се широко распространети. Тие не треба да се вклучи во штекер, и самиот човек рачно прилагодување на притисокот и брзината на масажа.

Така, дури и во случаи кога друго лице кое не може да му помогне на пациентот, можете да го користите масер да се олесни нивната состојба. Но, далеку од најдобар масажа ќе обезбеди само квалификуван персонал.

Обично постапката се врши на курсот, кој се состои од десет до дваесет сесии. Ова е проследено со пауза. Доколку е потребно, се разбира, може да се повтори по неколку месеци.