Зошто коски криза? Проблемот не е само за луѓето кои живеат

Видео: Гимнастика и вежби за постарите лица. Товарот е минимална!

Секој од нас барем еднаш во својот живот се соочуваат со овој феномен. Overstayers долго на едно место, да се нагоре, се водат и одеднаш слушам посебна криза на коските. Всушност, не се праша "зошто коски Британија" и "од кои на зглобовите криза." Треба да се каже одеднаш дека оваа појава може да се случи во здрава личност, и не постои ништо да се грижите. Ако овие звуци не се дополнети со непријатност или болка, вие не треба да се грижите. Преземањето на вежбање и постојано се движи со правилна исхрана, можете да заборавите за сето тоа.

Видео: Магистер Класа Работилница СМ Bubnovskaya во Киев

Во зрелата возраст, криза на коските се слуша почесто. Лекарите може да се објасни овој феномен, како и промени поврзани со стареењето. Повторно, го прават гимнастика и не седи на истото место, како звуци може да се отстрани. Зошто коски криза? Ајде да видиме повеќе во процесот. Две или повеќе коски во телото на човекот за да се формира заеднички. Тоа е покриена со мазна, го спречува фрикционите материјали - зглобната 'рскавица. На капсула, која е заедничка е синовијална течност која значително го намалува триењето. Ако поради некоја причина постои недостаток, често симптом на старост, едно лице Британија коски.

Но, тоа не е на сите причини. Зошто Британија коски уште? Младите жени е многу честа појава на овој проблем. Тоа е поврзано со т.н. прекумерна подвижност. Телото произведува нив не е сосема нормално, повеќе да се прошири на колаген. Оваа генетска карактеристика модифицира многу ткива, особено на коските и зглобовите. Тие се многу мобилни и почетокот Британија. криза Тоа се случува кога артроза, на зглобовите прави површината груба, со оглед на воспалителни процеси и акумулираната гасови. Но, тоа не е се. Зошто коски криза? Можеби ова недостаток на движење. Тоа е типична ситуација за нашето време на компјутерска технологија. Човекот седи по цел ден, речиси без промена на позиција. Раце на тастатура, глетката е во режија на монитор. Вклучени во овие моменти само мускулите раце, кои се во постојано движење. назад мускули сето ова време е многу напната. Излегува дека во вечерните часови френетично крцкаа коските на вратот, колената и грбот.

Видео: адаптивни гимнастика Bubnovskaya

За жал, ние често забораваме нашите коски и зглобови кои се тесно поврзани едни со други, претставуваат динамична орган кој треба да се движи. Што да направам? Прво на сите, треба да се обучуваат за да биде така корисни гимнастика. Научете како да станам од компјутер најмалку еднаш во неколку часа. А неколку едноставни чекори и ќе се вратите во форма. Премести главата од лево кон десно, горе и долу. Пасира на вратот и рамениците. Многу корисна неколку минути да се откажам од барот. Идеално решение ќе биде шема дистрибуција во кој три пати неделно ќе бидат дадени неколку часа на спортски активности. Ова ќе се ослободи од сите на криза. Инаку, со почетокот на напредната возраст може да имаат проблеми посериозна.

Остеоартритис започнува со мали Британија. Во сериозни ситуации, трчање можеби оток kneecaps и прилично многу болка. Интегриран пристап и да се спречи можноста за развој на оваа болест. Многу корисно да се користат базенот. Во вода, коските и зглобовите се движат, но не се тешки употреба. Тоа е корисно да се користи маст врз основа на змија и пчелен отров на. Се со прекумерна тежина во голема мера ја влошува ситуацијата, па ако има е проблем кој мора да биде најмногу експедитивен начин да ги прават. Пиј многу чиста вода и да јадат храна со висока содржина на калциум во нив. Ова урда, млеко, смокви, кајсии и датуми.

Следниве може да се користи од најпопуларните методи. Земете лушпи од обични јајца, внимателно го фаќа до многу фини прав. Бидете сигурни дека за да додадете малку на тоа било храна одделение киселина, без калциум не се апсорбира од страна на телото. Се меша и се јаде секој ден за една мала лажица. Тоа е корисно да се јаде секој ден за неколку spoonfuls од сусам. Ако криза во придружба на болни сензации, веднаш да се побара медицинска помош.