Биолошки возраст

Видео: Како да се утврди вашиот биолошки возраст? - Сите Bude добро. Издавање 887 од 28/09/16

Очекуваното траење на животот е околу деведесет години. Сепак, секој е измерени години луѓето се живее не е иста. Во исто време, околу 50 години, погледнете на 30 години, а другите на оваа возраст се чувствува изнемоштен старец. Факт е дека во прилог на официјалната возрасна на пасош, не постои такво нешто како биолошки возраст.

Неговата потреба да се знае за следење на целокупното здравје и да биде во можност да се влијае на процесите кои се одвиваат во него. На пример, за да се преземе акција во време за да имаат време да се забави процесот на стареење. Медицински директор на терапевтски и профилактични центар министерот за здравство Татјана Shapovalenko еднаш рече дека биолошката возраст - ова не е казна, и биолошкиот часовник сосема изводливо да се смени. Се разбира, тоа ќе бара некои жртва: откажување од лошите навики, промена во начинот на исхрана, вежбање.

Најчестите тест "биолошката возраст" вклучува неколку прилично едноставни вежби времето на реакција, издржливост и еластичноста на кожата. Го помине овој тест не постои тешкотија.

Постои формула за пресметување на биолошката возраст за жени и мажи. Во првиот случај, тоа би изгледало вака: -1,463 + 0.415 АДП-СБ + 0.140 + 0,248 0,694 МТ на POPs во вториот - како што следува :. 26,985 + Td 0,215 0,149 0,151 HFA-Саб. 0,723 POPs.

Според оваа формула, биолошки возраст се пресметува со користење на следниве параметри. ADS (систолен крвен притисок) се мери со камертон на десната рака. HFA (траење здив) се мери со стоперката.

Видео: Како да се знае вашиот биолошки возраст

Са (статички балансирање) - мери времето што едно лице е во состојба да стои на левата нога, во право кога зедов до 10 см. ADP (артериски пулс притисок) - е разликата помеѓу систолниот и дијастолниот притисок.

МТ (телесна тежина) се мери во килограми, се одредува со конвенционалните тегови. ПОПс (проценка за сопственото здравје) се одредува со прашалник (Дали meteosensitive Колку често имате главоболка? Внимателно Дали спиеш? Дали тоа боли понекогаш срцето? Дали е тоа добра гласина? Визија? Дали ви се пие само зовриена вода? Дали несоница страдаат? Запек? Вртоглавица ? дали тоа му наштети на црниот дроб? дали сте внимателен и фокусирани? страдање е заборавот? вознемирувај болки во зглобовите? дали вртоглавица? гушење случи? Прошетка ако сте на плажа? дали изводлив? дали се чувствувате среќни? дали е лесно да ве вознемири? дали конт чувство yatny вкус во устата? пијат минерална вода за медицински цели? Дали филе? Дали останување без здив Понекогаш боли? Дали понекогаш се откажат од својата омилена храна? Shumit дали во ушите?) Позитивни реакции се сумираат и се замена за POPs.

Видео: Живот здрави! Вашиот биолошки возраст. (2016/01/15)

Испис на популарната Блиц-тест "биолошката возраст" е фактот дека со нивна помош не е возможно да се процени состојбата на внатрешните органи.

Како знаеш вашиот биолошки возраст е објективно? Постојат повеќе професионални тестови. На пример, развиен од страна на Институтот за геронтологија тестови бара не само да се измери на срцето, дишењето одложување време, но, исто така, за мерење на притисок, како и одговори на 30 прашања. Резултатите од ова испитување се пресметува со комплексна формула.

Видео: Како да се утврди биолошката возраст?

Експертите советуваат да се обрне внимание на сопственото здравје, ако резултатите од полагање на тестовите покажуваат дека внатрешниот и биолошки возраст се разликуваат од страна на пет или повеќе години. Овие бројки покажуваат дека стареењето на вашето тело се јавува по повисока цена отколку нормално.

Да се ​​земе предвид фактот дека на секои 10 години, три килограми мускулна маса во организмот се заменуваат со масти. Затоа, кога ќе ги зачувате на привидната тежина на штетни депозити станува поголема. Затоа, дома скали не можат објективно да помогне во проценка на состојбата на телото, врз основа на тежината на индикатори. Дознајте повеќе за вистинскиот сооднос на мускулите и масти, како и процент на вода во телото е можно само со помош на biointendansmetrii постапка.

Затоа, со цел објективно да се утврди состојбата во која вашето тело останува во одредена фаза, тоа е потребно да се помине професионални тестови поставени со компјутерски програми.

Патем, многу интересен факт. Според анкетата спроведена од страна на Геронтолошки центар Русија, најверојатно, ќе се носат организми "новиот руски", и во близина на нив на ниво на богатство на луѓето. "Сиромашните интелектуалци" на биолошки часовници се најмладите.