Како да се исчисти на белите дробови

Дури и пушачите се разбере каков вид на штета чад од тутун предизвикува белите дробови. Зошто тие пушат? Причините се многу. Ова психичка и физичка зависност. Напушти лоша навика на размислување дека сите проблеми зад себе, но, всушност, ситуацијата е многу посложена. За време на годините на пушењето во белите дробови се акумулира премногу. Од овој расипан здравје. Со цел да го исчистите белите дробови од никотин, ќе треба да се направи многу напор.

Чад од тутун се нашите бели дробови ранливи на разни видови на инфекции. Исто така, тоа придонесува кон формирањето и развојот на ракот. Веднаш откако луѓето се откажат од пушењето, белите дробови му беа почнуваат да се опорави, во нив има слуз, кој ја стимулира отстранување на вишокот. Често ова слуз доведува до разни непријатности. На прво место на силна кашлица. Според него, причината зошто многу се почнуваат да мислат дека се откажете од пушењето, само се влоши неговата позиција. не треба да се плаши - кашлица со флегма фидер е многу корисно за нашето тело. Се разбере, па еден од нас остава многу непотребни работи.

Секој кој мисли за тоа како да се чисти белите дробови, мора да се разбере за себе дека процесот на прочистување е многу деликатна. Очекуваат брзи резултати не е потребно.

Како да се исчисти на белите дробови

Препорачани стап совети кои се дадени подолу. употребата на нив е голема.

Видео: Како за чистење на белите дробови, како и да се откажете од пушењето

Прво на сите, сакам да се препорача на повеќето да се заштитат од пасивното пушење. Ова не се должи на фактот дека можеби ќе сакате да пушат повторно (прашањето сега не е за тоа), како и фактот дека вашите бели дробови се многу ранливи во текот на овој период. дури и најмала судрат може да доведе до непријатни последици. Не одам на кафе, каде што е дозволено да пушат право во салата, оди наоколу прави пушењето на улица и така натаму.

Откажете од пушењето, се препорачува да се користи максималната количина на вода. Се верува дека тоа е лошо помага исчистите белите дробови. Јадете овошје и зеленчук. Витамини содржани во нив, може да ви помогне брзо да закрепне, а не само респираторниот систем, но целото тело. Исто така многу корисни се антиоксиданти, кои во овие производи изобилува.

Куќата мора да се одржуваат чисти. Прашина во белите дробови, може да биде доволно за да ги боли. Поминуваат доволно време за чистење. Исто така се препорачува да се стави во неговиот стан на прочистувач на воздухот. Веќе прошетка или едноставно се на улица. Тоа е многу корисно да бидат вечер и утро прошетки. Проветрувајте ја просторијата пред спиење, да се избегне застоен воздух.

Како да се исчисти на белите дробови со помош на вежби за дишење

Не се мрзливи, постојано да се обучуваат вашите бели дробови. Има многу корисни вежби. За подетални информации е да се погледнат книги за јога. Овде гледаме на повеќето едноставно од нив.

Прво на сите, да, така што ќе се чувствуваат удобно. Главата, градите и вратот треба да биде права линија. А малку навалите назад рамениците, рацете утврдени на колена.

Полека вдишувате, под претпоставка дека до шест. Потоа, брои до три, држи својот здив. Ова е проследено со бавна излез на која треба да се смета како и за инхалација. Следниот чекор е да се одложи повторно (брои до три). Оваа вежба треба да се повтори до пет пати.

Еве уште еден начин: да се земе длабок здив, а потоа и замрзнување не дише. Пати усните и да започне да издишување остро, но со паузи. Оваа вежба не само што ќе ви помогне да го исчистите белите дробови, но, исто така, да се врати на власт.

Видео: Како за чистење на белите дробови по пушењето

Завршно совети

Како да се исчисти белите дробови? Бидете сигурни дека за да се започне да се вклучат во било каков вид на спорт, како активен начин на живот ќе помогне во зајакнувањето на не само на респираторниот систем, но исто така и на целото тело. Храната се препорачува да се јаде повеќе овесна каша.

за чистење на белите дробови инфузија често се користи борови пупки, јавор супа. Ефективни инхалации со етерични масла.