Стврднување сонцето децата на предучилишна возраст

Стврднување сонцето децата на предучилишна возраст, прави можно да се зголеми на имунолошкиот одбрана и со помала веројатност да се фати настинка. Таа се заснова на обука на организмот на детето да се промени во температурата.

Видео: често болни деца, калење деца

Позитивниот ефект на стврднување на децата

во областа на здравството, експертите советуваат да почнат да прават калење на сонцето од рана возраст. Од децата за терморегулација механизми работата се уште не е во полна сила, со што е можно да се справат без проблеми со хипотермија и хипертермија, ваквите постапки ќе биде одличен тренинг не децата силна тело. Зајакнување на здравјето на децата им овозможува да се прилагоди на живеење меѓу своите врсници во градинка, што е во овој период, главната агенција за да им помогне на младите родители во воспитувањето на своите деца.

Стврднување сонцето дава можност да ги зајакнат своите деца на имунолошкиот систем, при што ќе биде многу помалку шанси да се разболат. На почетокот на проектот да се спроведе таквите постапки, толку побрзо формиран отпорност на ниски температури. Покрај тоа, како дете е многу побрзо се појави корисно условни рефлекси, кои се потребни за итна мобилизација на ресурси во неговото тело.

принципите на калење

Пред да започнете калење сонцето деца предучилишното, Вие треба да се разберат правилата, без да се во согласност со постапката од кои нема да донесе никаква корист, и може да наштети.

Секое зајакнување на телото доста ефикасно без регуларноста на неговото однесување. Само систематски процедури не се врзани за време од годината, може да даде посакуваниот позитивен резултат.

Ние мора да се запамети дека децата треба да започне калење само во целосно здрав. Треба да се сфати дека за здраво тело таквите постапки за прв пат е стресот, според тоа, во однос на позадината на состојбата на болно дете може значително да се влошува.

Интензитетот, времетраењето и зачестеноста на постапката за калење е да се зголеми постепено, постојано гледа како на бебето беше во можност да се движат на претходната товар.

Покрај тоа, оваа програма ќе ја зајакне мали деца на телото треба да биде изградена поединечно за секое дете, во зависност од ментални и физички способности на секој од нив.

Покрај тоа, редоследот е важно да се користи на различни фактори - секогаш ќе започне со светлината (сонцето и воздухот бањи), движејќи се постепено да потентен (Dousing со ладна вода, бришење).

Оптимално решение би било да се напише еден сет на мерки за зајакнување на телото во секојдневниот дневна рутина бебе, покрај тоа, да ги комбинирате со други професии, на пример, за време на физичка активност или прошетка.

Стврднување на сонцето и деца воздухот пред училиште треба да се врши секогаш во добро расположение деца, бидејќи тоа зависи од нивниот однос на постапките кои директно влијаат на регуларноста на вторите.

Од најпопуларните методи на стврднување

Можете да изберете посебен и не-специјални начини. Не-специјални методи - е да се создадат неопходните услови за деца од предучилишна возраст стврднување: свеж воздух, температурата, облека времето.

Да ги исполни сите потребни услови за нивото на квалитетот на воздухот во соба, го емитуваше пет пати на ден се крстот. Таквите пулсирачки вентилација дозволува да се развијат кај децата на отпорност на студ.

Во овој случај, специјални методи се директно калење настани кои зависат од времето на годината и специфични карактеристики особено предучилишна возраст.

Видео: интелектуалниот развој на децата од предучилишна возраст. Правото да се биде различен. Број 14

Оптимално ако не се посебни и различни специјални начини за подобрување на деца на телото ќе биде на располагање за да ги игра дома.

Деловник за работа

Што треба да започне зајакнување на телото на детето со редовен воздушен бањи. Ова не е било посебни правила, додека користење на нив, и стврднување на сонцето се одвива. Одиме со вашето дете колку што е можно во свеж и чист воздух. Ова е најдобро да се прави во исто време секој ден.

Видео: стврднување на децата

одење

Одење - одличен начин за зајакнување на телото, како и спречување на рахитис. Иако не одиме, ако на улица е премногу топло - ова ќе се избегне топлотен удар, покрај тоа, појавата дехидрација дете. Подобро да го направи наутро до единаесет часот, а по четири дена. Во тоа време, постои ефикасна стврднување на сонцето како површината на земјата и воздухот не е многу жешко, но топлината се пренесува многу полесно.

Ако детето е сеуште многу мал, тогаш тој треба да оди веднаш по болница. Доколку тоа го дозволуваат временските услови, се шетаат со тоа за подолго и почесто. Само не coddle на дете. Неопходно е да се облекуваат малку потопло отколку што се носи. Идеално време за прошетки со трошки - пред ручек.

Стврднување на сонцето и воздухот,

Ова е најстариот прифатлива и лесен начин за децата. Корисни во телото ги обезбеди следните ефекти неговите карактеристики: проценти влажност, температура, и движењето на честичките.

Стврднување на сонцето во градинката започнува со воздух бањи, на пример, менување на облека во утринските часови на улица или прави утрински вежби со своите зраци, а потоа поврзете спие со отворен прозорец лист - само за да го започнете денот, а потоа во текот на ноќта (во летниот период). Најдоброто нешто во собата за да се задржи на температурата околу 20 C.

Пред децата на училишна возраст калење воздух Тоа се врши поинтензивно при одење на отворено под било временски услови по 4 часа. Неопходно е да се носат за одење беше прилично топло и светло, не двоумете движења дете.

одење бос

И не забрануваат на одмор, туку, напротив, им овозможи на децата да одат на плажа бос. Тоа го подобрува здравјето, бидејќи постои природен нога масажа. Тоа е само потребно да се следат правилата за безбедност. Внимателно проверете дека предметите што може да му наштети на кожата не биле наоколу.

стврднување сончева светлина

Сонцето го стимулира растот на бебето, го зајакнува нервниот систем, ја зголемува отпорноста на организмот на различни инфекции, го забрзува метаболизмот.

Стврднување на сонцето - тоа е прилично интензивен начин за зајакнување на телото. Премногу долг престој на сонце може да се појави на различни негативни реакции, кои се движат од малаксаност и слабост, а завршува со Сончев удар.

Стврднување на сонце може да започне во сенката на дрвјата, а потоа постепено се движи кон локалните соларни бањи поединечните делови на телото (нозете, рацете), со време зголемување на времетраењето на донесувањето на овие бањи. Ова треба да се направи во утринските часови и во вечерните часови, гледајќи го начинот на бебето чувствува. Сончање почеток со 4 минути, постепено се носат за време на сонце да се половина час. Зајакнување на деца заврши на телото и во иднина со истурање вода. Пијалоци и капа - предуслов стврднување сончева светлина.

калење вода

Вода - е најмоќниот начин за зајакнување на телото. За деца редовно миење на рацете мора да се администрира во режим на ден - наутро, пред и по јадење храна, по прошетка и тоалет. Во прилог на хигиенски вредност, темелно миење на рацете со ладна вода, исто така, врши улогата на калење. По некое време, зајакнување на режимот на телото на вода може да се прошири: миете рацете наизменично до колена, лицето и вратот со ладна и топла вода.

Чистење на забите со ладна вода - ова е еден од најголемите опции за стврднување орофаринксот. Одличен ефект, исто така, гаргара вода по јадење. По серија на такви плакнења намалена инциденца на воспалителни болести на грлото, носот и грлото.

Стврднување на деца со вода треба да започне со темелно rubdown тело со влажна Тери ракавица. За да почнете избрише само рацете, вратот и нозете, постепено зголемување на просторот за бришење, третман време и температурата на водата. По бришење на кожата мора интензивно да се нанесуваат чиста и сува крпа. Само по толку подготовка може да се движи кон dousing.

Започнете со вода со температура 39 C и по 3-4 дена што неколку степени пониска. Во текот на летото, можете да се прелива на улица, а кога постудено - во бањата.

Со вакво тело зајакнување на децата од предучилишна возраст, важно е, исто така, постепено. Навикнете се на тоа, почнете истурање, постепено се издига повисоко. вкупно туш совет има деца од 9 месеци. За разлика од него, водата калење постапки вклучуваат туш и пол години, како и пливање со 3 години со природни водни тела.

препораки

Не им дозволувајте на децата да пливаат гладен, или помалку од еден и пол часа по оброкот. Деца под една година воздух бањи може да трае околу половина час по јадење. Но, постарите деца може да се направи во половина час.

Видео: Едукативни игри за децата на предучилишна возраст. Игра Расте животни.

Постапката се врши редовно, многу паузи не. Времетраењето и интензитетот гради постепено.

Desirably постапка се комбинираат со игри. Пеат песни, да научат песни, користење играчки, особено на топката. Во овој случај, секое дете ќе уживаат во самиот процес на стврднување, исто така, ќе имаат корист од таквите активности за развој.

Видео: стврднување на децата

Процедури, во комбинација со внимателна нога масажа. Овозможете му на детето да изгледа како боси нозе на песок или трева. Иако хипотермија нозете не се дозволува, затоа што децата терморегулација уште несовршена.

Бидете внимателни со мали деца. За постарите деца сакаат да се повтори, па го користат, да стане добар пример за него.

Точно зајакнување на телото важни за деца во текот на летото на нивното здравје во иднина студената сезона. Мора да се разбере дека, без оглед на возраста, дете, зачинети лето, лесно се прилагодува на различни зима вирусни инфекции. Редовните постапки се направи тоа тешко, силна, и неговиот развој - повеќе хармоничен.

Контраиндикации за стврднување на сонцето

Постојат контраиндикации за зајакнување на деца на телото - ова треска, акутна инфекција, траума, изгореници, болести на кардиоваскуларниот систем, високо нервен раздразливост, недостаток на тежина. Спроведување на калење сонцето, воздухот и водата треба да биде врз основа на возраста на бебето, како и неговите индивидуални карактеристики. Од голема важност е на здравствената состојба, општи физички развој, од типот на нервниот систем. Изборот на начин на наплата, треба да се побара совет од специјалист.