Црно кафе се шири или стеснува крвните садови?

Црно кафе.

Кофеин - тоа е она што го прави!

Најверојатно веќе знаете дека кофеинот е природен стимуланс. Таа содржи кафе, чај, Колас и други безалкохолни пијалаци. Кофеинот е дел од некои лекови, како што се "tsitramon". "Kofitsil". "askofen" (Од 75 производи).

Како стимулант, кофеинот влијае на централниот нервен систем и го прави да се попретпазливи. Но, тоа не е се. Таа, исто така делува како вазоконстриктор (стеснува крвните садови), диуретик плус може да го зголеми крвниот притисок.

Размислувајќи за кафе шири крвните садови, или стеснува, не заборавајте дека различни луѓе постапува поинаку. Иако, како по правило, не се класифицира како лек, кофеин, се случува, е зависност, во смисла на тоа дека може да се јават симптоми на повлекување ако престанете да го земате.

Видео: Како кафе влијае на садови

Добрата вест: Кофеинот го олеснува главоболки

Кафе се шири или стеснува крвните садови? Луѓето прашуваат ова прашање едни со други и на лекарите, најверојатно, уште имаше кафе. Познато е дека кофеинот има долго време се користи како лек за главоболки (без разлика дали тоа да биде обична болка или мигрена). Дали знаете кој беше продаден како средство "на глави" во раните фази на ширењето на Кока-Кола? Зошто се помогне? Што се случува на крвните садови во користењето на кафе (кофеин)?

Кои патат од мигрена особено привлечени од фактот дека кофеинот ги стеснува крвните садови. Вазодилатација - една од најчестите причини за појава на напади кај луѓето кои имаат невролошко пореметување. Престојуваат во потрага по одговор на прашањето за кафе шири крвните садови или не, се обрне внимание на фактот дека многу лекови за мигрена се во насока на постигнување на ефект на крвните садови да се вратат во нормална големина, да се намали за компресија на нервите околу нив.

Некои страдаат од мигрена се најде дека кафе во раните фази на ублажува болката. Се верува дека кофеинот содржани во лекови, се зголемува аналгетски ефект. Тоа е причината зошто фармаколошки корпорации се вклучи во многу кашлица средства.

Лошата вест е дека кофеинот ја влошува главоболката

Тоа може да биде дека ефектот на кофеинот како стимуланс е малку психолошки трик, дозволувајќи им на време за да се намали подложност на главоболки. Ефектот подобрува додадена на кафе или содржани во уделот шеќер.

Многу работи кои можат да помогнат, како што може да наштети. Во овој постулат лежи индиректен одговор на прашањето за кафето се проширува или стеснува крвните садови. Како стимулант, особено во комбинација со шеќер, кофеин може да ве расположи, но тоа може брзо да доведе до слабите државата. Тоа не може да биде полошо, кога луѓето кои се склони кон мигрена, се одвиваат во многу шеќер и кофеин на празен стомак.

Ова повлекува скок на шеќерот во крвта што може да доведе до сериозни последици, тоа придонесува за развој на главоболка напад. Со други зборови, ако одлучите да се пие чај, не заборавајте за пунџа!

Прикажува корисни минерали од телото

Кафе ги шири крвните садови и го ограничува? Прашањето, се разбира, интересно. Но, тоа е подеднакво важно да се знае што може да го намали нивото на витамини, кои вашето тело потреби како диуретик кофеин. На пример, студии покажаа дека мигрената бара големи количини на магнезиум. Но, секоја доза кофеин "го намалува" (мие) тоа, намалување на нивото на важен елемент на минимум, дури и ако се обидуваат да се направи тоа Mg.

Што кофеин го прави за да крвните садови, може да се смета како позитивни и негативни. Тоа може или не може да се стесни крвните садови и да се намали или дури и стопирање главоболка и да започне да ги проширите! Да, кафе се шири и стеснува крвните садови. Таквиот парадокс!

Главоболка за време на викендите - често е последица на фактот дека некој секое утро пијат неколку чаши кафе на работа, а потоа се спие за целиот викенд. Како за спиење претвора пауза во користењето на стимулатор, телото реагира флеш мигрена.

стрес интензивира

Лековите само ги влошува проблемот: комбинација на аспирин со кафе или лекови кои содржат кофеин, може да го подобри лоши ефекти. За стимулирање може да предизвика непотребна вознемиреност, особено ако се има во големи количини на празен стомак, а во отсуство на доволно време на траењето на сонот.

Стресот ја намалува отпорноста на телото на негативните ефекти на животната средина и болест, ја влошува ситуацијата, исцрпувачки луѓе. Истражувањата се спроведени со цел да се воспостави врска помеѓу пиење кола и главоболка за да се докаже дека кофеинот - непријателот садови.

Секој од учесниците пиеле во просек 1,5 литри кола на ден. Сите од нив се искусни хронични главоболки, иако ниту една од нив имале историја на мигрена. Во рок од 1-2 недели тие постепено да се намалува бројот на пијани пијат, а повеќе од 91% од болката е нема само по себе за следните 24 недели! Од друга истакна повремени мигрена наместо секојдневно хронични главоболки.

Што да се направи ...

Додека за некои тоа може да изгледа како претерување, но многу луѓе го користат секој ден премногу кофеин, а потоа се прашуваат: "Кафе се шири или стеснува крвните садови?" Некои експерти веруваат дека тоа зависи од многу фактори. Покрај тоа, тоа не е важно толку многу количината на супстанцијата или концентрација, како и со редовноста на пиете кафе (или други кофеин пијалоци).

Иако од љубов да се мразат еден чекор, прочитајте ги информациите, не веднаш да се откаже од пијалок. Секоја промена во исхраната треба да се направи постепено. Обидете се да се намали количината на кофеин се конзумира. Патем, можете да заштедите пари не се купуваат "екстра чаша."

Проверите количеството на кофеин во вашите лекови и храна. Просечна чаша (мали) кафе содржи околу 135 mg, црн чај - 35 mg. Многу експерти сугерираат одржување дневна потрошувачка на средства за поттикнување на ниво на 200-600 mg. Задржување на потрошувачката постојано ниско, можете да се избегне лигаменти "главоболка-кофеин".

да резимираме

- Анализа на внесот на кофеинот што се во еден ден.

- Обидете се да се направи вашиот секојдневен трошоци за пониски кафе.

- Обидете се да се направи вашиот секојдневен порции како што е малку што е можно.

- Избегнувајте пијалок со шеќер без друга храна.

- води дневник да ги пратите на врската помеѓу внесот на кофеин и главоболка.

Ако најде овој информации за односот на кофеин главоболка и корисни - тоа е добро, тоа значи дека предметот се движи напред, и веќе не без размислување ќе го користи кафе за да се расположи или ублажување на болката.

Види за зачестеноста на појавата на вас главоболки. Запомнете дека тоа може да го намали добар сон, пиење е доволно чиста вода. А балансирана исхрана и секојдневно вежба ќе ви помогне да го убие болката, да се справат со стресот. Сепак постојат техники за релаксација, медитација. Тие се исто така корисни за вас во начинот на повлекување од деструктивни зависност од кофеин.