Како човек од депресија: духовно оживување

Депресија и начини за борба против тоа не е надвор од умот на психолози и лекари. Ова е вистински проблем, се повеќе и повеќе луѓе се изложени на него, и без соодветно внимание од другите Понекогаш станува збор за самоубиство. Луѓето се случува да се земе овој чекор, не можејќи да се справи со сериозни психолошки маки. Дали е можно да се донесе на луѓето надвор од депресија? Ајде да се соочиме со тоа.

Депресија - болест!

Настана откако поради какви било услови на живот, тоа може да трае со месеци или дури со години. Тоа се случува дека луѓето едноставно не може да се справи со себе или чекаат за тешки емоционална состојба ќе помине сама по себе, и дури и не знаат дека депресијата е болест - и треба да се третира. Тоа може да биде предизвикана од тешка шок живот: разделба со некој близок, смртта на некој близок, некои сериозни материјални загуби. Исто така, може да се случи без некоја посебна причина, само затоа што на одреден психо лице предиспонирани за такви заболувања. Да не се меша со вообичаените чувства што луѓето се доживее секој ден како реакција на она што се случува: тага, лутина, лошо расположение. Депресијата е дијагностициран ако симптомите перзистираат за две недели.

Видео: Третман на депресијата во 6 минути! Еднаш и за сите!

Пациентот не секогаш се побара помош и често има искуство во себе. Затоа, важно е да се забележи оваа ситуација и да се обиде да им помогне на близок. Депресијата труе животот, а не само на пациентот туку и луѓето околу него. Како човек од депресија? Психологија и медицина се загрижени за овој проблем, па дури и создаде поддршка каде специјалисти. Но, над сите, помошта мора да дојде од некој близок, појавата на знаците за предупредување треба да преземат итна акција. Впрочем, депресија не се живее нормален живот, но понекогаш станува предвесник на самоубиство.

докази

Како и секоја друга болест, депресија има свои симптоми. Не мора да биде експерт за да ги забележите, особено со постојан и близок контакт со пациентот. Ова ќе ви помогне да се разбере како еден човек од депресија. Дома, тоа е сосема можно да се направи внимателен поглед.

• Емоционална болка. Тоа покажува силна емоционална депресија. Оваа состојба е комбинација на чувство на анксиозност, досада, депресија, очај. Човекот е целосно нурнати во негативни мисли, чувства, нема интерес на опкружувачката реалност. Светот се чини сива и без радост и живот - бесмислено. Нарушена концентрација, брзината на размислување е намалена. Едно лице може да се доживее неоправдан чувство на вина, само-срам, незадоволство од себе, а во исто време, страв од се појавуваат во спротивност или смешно во општеството. Како резултат на тоа, активноста е изгубена во комуникација, намалена самодоверба, желба да се биде сам. Ова е опасен сигнал кога едно лице се повлекува во себе. Претходно интересни активности стане рамнодушен, во подлабоките фази на пациентот престанува да се чувствуваат пријатно чувства и емоции. Постојат мисли за самоубиство.

• Физиолошки нарушувања. Пациентот страда од несоница, или, напротив, постојано е успана. Губење на апетит, бидејќи тоа може да започне запек. Понекогаш има спротивен ефект - прејадување. Постојат болка во мускулите, слабост, замор, постојан замор, губење на сексуалната желба. Наспроти позадината на ова е често злоупотреба случај алкохол.

Општи правила за тоа како да им помогне на некој близок

За сите знаци таму, а вие треба веднаш да почнат да им помогне. Но, како човек од депресија? За да започнете да го користите заеднички, едноставни методи на лекување:

• Обидете се да поминат на улица барем некое време секој ден, тоа е многу важно секојдневно вежбање го зголемува нивото на ендорфин во крвта - хормон на среќата. Бидете сигурни дека во собата го дневна светлина и свеж воздух.

• Ако страдате од близок пријател или неговиот брачен другар, нежно се обидат да постигнат искрена дискусија, тоа треба да се направи внимателно, без да покажуваат желбата да се искачи во душата. Вие треба да се слуша и да покаже дека сте на негова страна, во знак на поддршка. Ако пациентот ќе може да се отвори и да се проговори, што во некои случаи може да го замени еден разговор со психолог.
• Земете еден човек во активен спорт. Заеднички Крстоносните во теретана може да се промени ситуацијата, вежбање ја зголемува самодовербата и подобрување на вашето расположение, да помогне да се ре-воспостави желбата да се живее. Одлична опција е велосипедизам - и спорт, и свеж воздух.
• Покани на кафе, да разговараат со заеднички пријатели. Се разбира, во состојба на депресија ќе биде тешко да се добие на пациентот на луѓето, ако е можно, е голем успех.
• Уште еден ефикасен начин да ги зближи луѓето од депресија: промени треба да се случи во домот. Да ја промени ситуацијата во домот, преуредите мебелот, висат нови завеси, се стави на вкус со вашиот омилен мирис. Готви нова вкусна чинија. Патем, исхраната, исто така, не ја имаат последната вредност во рехабилитација. Па помогне морска храна, горчливо чоколадо, банани.
• Одлично терапија - едно патување. Да одат во друг град, промена на сценографијата е секогаш корисно. Ова ќе ви помогне да се огледаме на животот и на проблемот што предизвика депресија. Исто така корисни патувања во земјата, може да оди на риболов патување или пикник.

по разделбата

Мажите и жените се различни во период по растурање. Тоа е болно време при промена на вообичаено начин, треба да се размислува за тоа како да се изгради своите животи, често доведува до депресија, која може да трае долго време. Постојат начини да ги зближи луѓето од депресија по распадот, но најмногу од сè зависи од расположението и желбата да се излезе на блузот.

Ние треба да се разбере дека животот не завршува тука. Како што минува времето, работите се промени, и овој нов период само треба да го прифати и да преживее. И душевна болка - нормална појава, која ги следи сите по разделба. Тоа ќе биде потребно време за да може соодветно да се погледне на ситуацијата, која веќе не изгледа како тешка проблем. Еден мора да бидат подготвени за фактот дека за прв пат по растурање кога средба со пријатели ќе се урнат прашања во врска со неговите околности и причини. Тоа не е потребно да се зборува за нивната болка и одново секој пат кога тоа е да се грижите. Доволно за да се ограничи на неколку зборови, да се покаже дека овие прашања не се соодветни и тие не сакаат да разговараат.

Жена по разводот

За многумина, развод - голем емоционален шок. Дали е можно да се донесе на луѓето надвор од депресија по разводот? Да, ако имаме насочи своите мисли и акции во вистинската насока.

Видео: Како човек од депресија

• Промена на домашна средина. Прво на сите да се ослободи од старите работи кои се постојан потсетник на поранешниот сопруг. Тоа би било добро да се направи поправки, pokleit нова позадина, промена на мебел. Ако тоа не е можно, можете едноставно да го промените завеси или преуредите мебелот на нов начин, да додадете светли бои во внатрешноста со декоративни елементи. За нови позитивно расположение на патот.
• Следна треба да се грижи за себе. Една нова фризура и боја на косата ќе го направите трик, бидејќи јас промена на животот, па сосема дека ништо не потсетува на минатото, и на изглед беше насочен напред. Треба да се промени на гардероба, тоа е најдобро да ја смените сликата, да им овозможи сами да се она што претходно се плаши од било каква причина да се носат. Тие треба да се излезе и да ги красат бројка да се погледне во огледалото тоа беше убаво.
• Како човек од депресија? Неопходно е да се преземе сите на време некои додавања до негативни мисли пролази во мојата глава. Ова може да биде работа, особено ако ви се допаѓа, и по напор ќе доведе до кариера, треба да се фокусира на резултатите. Друга опција - омилен хоби, особено ако тоа може да се прават пари, тоа ќе се додаде мотивација да делуваат покрај задоволство.
• Ако сте во брак имаат деца, не обвинуваат или се или поранешен брачен другар кои не работат полноправно семејство. Значи животот е развиена, многу преку овој премин.
• Дали нешто забрането, дека никогаш нема да дозволи мојот сопруг. Се запишат во танц училиште или скок со падобран, тоа може да биде ништо, како што беше долго време сонував.
• Виновна е сите гревови поранешен сопруг не е потребно, и би го проколнале скапани неговиот живот нема смисла. Морам да кажам "благодарение" во сите години поминати заедно, за заеднички деца, доколку ги има, а за слобода, која сега се појави. За добро здравје и весели состојба на умот да се погледне само напред и да бидеме оптимисти.

Еден човек по разводот

Мажите по разводот е дадена потешко. Хард доживува голем стрес во себе, тој не се обидува да ја покаже својата болка. Но, на излез е и треба да се преиспита сè што се случило, да се признае своите грешки, да се извлечат заклучоци и да се движат натаму. Но, се плаши од се појавува слаб и другите, и самиот себе, тој сака да ги игнорира проблемот, често прибегнуваат кон алкохол и секс.

Но, проблемот нема да исчезне, и продолжена депресија во крајна линија може да доведе до алкохолизам. Роднините треба да се размислува како да се добие човекот од депресија по разводот со цел да се избегне сериозни последици. Помош е многу важно во ова прашање, иако самиот човек не може да се препознае и да ги отфрлат сите обиди да му помогне. Но, ако тој одбива да помогне како човек од депресија?

Без негова согласност

Главните симптоми на депресија - отстранување на комуникација, желба за осаменост, тајност, исклучување. Затоа, тоа е тешко да се донесе на разговор на човечките души, но уште повеќе да им понуди помош или да оди на специјалист. Како човек од депресија во домот без негова согласност? Ние треба да се погледне за сите видови на трикови, најлесниот начин да го направите ова, ако живеете заедно. Неопходно е да се создаде позитивна атмосфера во куќата, да бидете сигурни дека да игра убава музика или ТВ покажа весел филм. Чистотата и удобноста на вашиот дом, сончевата светлина, мирисот на вашите омилени јадења - секој детал е важно во овој случај. Можете да светлина арома светилка со стимулира активноста на мозокот и го подобрува расположението масла.

Одржување на активен начин на живот, се насмевнам повеќе - што треба да биде пример за предметот на депресија на некој близок. Наскоро peremetnetsya вашиот среќен расположение. И во секој случај, не може да се чувствуваат жал за него. Тажно е штетно, тоа зајакне довербата во неговата безвредност и беспомошност. Се обиде на сите начини да ги зближи луѓето од депресија и да почне животот одново ќе само вашата желба и свест за сериозноста на проблемот. Вие не може да се откаже, мораме да дејствуваме.

По смртта на некој близок

Силна шокови, најлош инцидент во животот - е смрт на некој близок. Не може да се постави својата тага, луѓето често паѓаат во долга, длабока депресија. Вие треба да знаете како да се добие човекот од депресија по смртта на некој близок, за да може во време за да им помогне. За прв пат, повеќето болни, лицето треба да биде во друштво, да разговараат со луѓето, а не да се повлече во себе. Иако во повеќето случаи во оваа ситуација јас сакам да бидам сам со неговата тага.

Оваа осаменост не треба да биде долготраен, не е добро тоа нема, но тоа е тешко да се убеди пациентот. Сите емоции што треба да поздравниот надвор ако Сакам да плаче или викне, не може да се воздржи. По некое време, доаѓа смирение и прифаќање на она што се случи, како неизбежна. предизвик другите - да се разбере како еден човек од депресија по смртта на близок до овој период што е можно пократок. Многу луѓе во таков тежок период од животот им помага на религијата. Верувањето во Бога, да разговараат со него, молитва - сето тоа го прочистува душата, без гнев и фрустрација. Не веднаш, по некое време, лицето станува помирна, станува полесно да се издржи ударите на судбината. Не е важно што велат скептиците за ова, но за многумина тоа не се спасението.

постоперативно

тежок период на рехабилитација по операцијата лице е потребна поддршка од трети лица. Неговото тело е слаба медицина и хирургија, ментална и емоционална состојба во опаѓање. Пред да се појави нејзиниот близок на прашањето, како да се добие човек од депресија. Во тоа време не може да се занемари прошетки, барем на краток рок. Неопходно е да се види комедија и позитивни филмови, за да им помогне да купат право на став и желбата да се живее. Од големо значење тука е употребата на здрава и вкусна храна (свежо овошје и зеленчук, месо, риба, билки).

Видео: Како да се донесе вашиот дечко од депресија. психолошко советување

Ако работата е поврзан со промените на физичкото тело и депресија е длабоко форма, треба да се свртиме кон еден психолог за помош, тој не знае точно како да се добие човекот од депресија по операцијата. Ова ќе ви помогне брзо да се справат со шок. Им помогне на својата омилена работа, со задоволство, сето тоа треба да се има позитивен и позитивни емоции. Тоа е вреди да се гледа документарци за лица со хендикеп филмови кои се занимаваа со шок поради силата на духот и со помош на своите најблиски. Сега е важно да се покаже на луѓето и нивната љубов и посветеност, но не му се смилува или снисходење.

на растојание

Некој од семејството има депресија, и да се состанат и да се задржи тоа не е можно поради територијалниот бариери? Како човек од депресија на далечина? Тоа не е лесно да се направи, како еден човек во депресија полесно да се каже по телефон дека тој беше во право, отколку да се прелива душа и да побарате помош. Запознајте се со симптоми на депресија може да биде на растојание, бидејќи однесувањето на пациентот драстично се менува и изгуби интерес во сè, може да се слушне гласот, начинот на комуникација. За nagryanuvshaya проблем со емоционално здравје може да се погоди од страна на социјалните мрежи, кои често се појавуваат релевантни статуси, слики со мрачно чувство и се предмет на самоубиство.

За да се стигне до човек, тоа е потребно многу напор. Тоа ќе биде добро да се обиде да се зборува на Skype (или некоја друга апликација со функција за видео повик), затоа што тогаш тоа ќе биде можно да се види човек, неговите очи, како реакција на зборовите. Тој, исто така, контакт со очите ќе имаат корист. Ве молиме јавете се преговара за психолошко советување ако пациентот се согласи на состанок, тоа ќе биде голем успех и унапредување на брзо закрепнување. Постојат посебни телефонски линии, каде што во секое време во повикот ќе бидат одговорени од страна на квалификуван психолог ќе го слуша и да помогне - исто така добра опција. Како човек од депресија на далечина и да му помогне да се здобијат со сила повторно? Ова е многу тешка задача, но тоа е невозможно да се занемари ситуација, потребно е да се обиде на сите можни начини на справување со болеста.

Почне да живее прв

Кога симптомите на анксиозност секој љубовен член на семејството или близок пријател мора да се прашувам како човек од депресија. И да почне да го живеат помош напори и вниманието на другите, како и своја волја. Со разбирање и сериозно треба да се земе овој проблем многу опасно да се мисли дека сите ќе помине само од себе. Напредни форми на депресија доведува до алкохолизам, наркоманија и самоубиство. Бидете внимателни со вашите најблиски, бидејќи некој друг може да им помогне? Обидеме заедно да разговараат за проблемот, се погледне во него од поинаков агол, долу, да назначи повеќе значајни работи во животот. Ние треба да започне да уживаат во животот, повторно, и покрај сè.