Зошто луѓето 'рчи во текот на спиењето? Како да се справи со тоа?

Зошто луѓето 'рчи

Многу често во средовечни луѓе се најде оваа болест. Некои веруваат дека не постои ништо што да се плаши, а други дека тоа е болест да бидат победени. Во оваа статија ние ќе се занимава со прашањето зошто некој рчи во текот на спиењето, и јас треба да бидат загрижени за тоа. Да почнат да се разбере она што е оваа болест. Грчењето во текот на спиењето - звук, која се јавува кога протокот на воздух поминува респираторниот тракт поради вибрациите од ткива на фаринксот.

Зошто луѓето 'рчи при спиење - причини

Видео: Третман на 'Рчењето

Постојат многу причини зошто некој има 'рчи, но најчести - оштетување на назофаринкс, физички дефекти, дефекти во нервниот систем. 'Рчењето се случува во длабок сон кога меките ткива на јазикот, непцето и грлото опуштени и внатрешните ткива дисторзии, тоне надолу во дишните патишта. Ако сте биле грчењето за доста долго време, тоа може да биде предвесник на опасна состојба - ноќна апнеја. Ако извршувате болест, тоа може да се случи наскоро заврши респираторен застој. Друга многу сериозна болест, што доведува до 'рчење, - недостаток на кислород, или хипоксија. Болеста е придружена со недостаток на спиење и замор. На пример, едно лице може да оди и да спие во транспортот или возење со автомобил.

Грчењето во текот на спиењето - позадина

Видео: Како да се ослободите од несоница

1. Телесна тежина се зголеми
Луѓе кои се дебели се многу поголеми шанси да 'рчи во текот на спиењето. За да грчењето исчезна, со какви било средства неопходни за да се губат телесната тежина. Развивање на посебна диета, се приклучат на салата, одат на утро и вечер на џогираат. Исто така, не се јаде пред спиење, бидејќи полн стомак предизвикува искривување на дијафрагмата, која пак се меша со нормално дишење.

2. Постојана прием на алкохолни пијалоци

Видео: Зошто луѓето се плаши од темнината

Примање на алкохолни пијалоци значително го намалува тонот на мускулите на грлото, кои за возврат ги релаксира грлото и непцето. Ако сеуште не сакаат да пијат малку алкохол, направете го тоа во три или четири часа пред спиење.

3. пушење

Пушењето - причина за многу болести и 'рчењето, како и. Чадот од цигарите предизвикува иритација на слузницата на носот и грлото, поради тоа, на дишните патишта се стеснуваат, има хроничен оток на грлото. Тоа е поради оваа причина дека го зголемува ризикот од респираторен застој. Сметаме дека ова е доволно за да се откажат од пушењето причина.

4. спиење во погрешна положба

Обидете се да спие, лежи настрана, како да спие на грб предизвикува рчење. Ако сеуште не може да спие на грб, а потоа отстранете перница. Фактот дека тоа води кон флексија на грлото на матката пршлени и се зголемува 'рчењето.

На крајот би сакал да разговараат: "Како да се победи на 'рчењето?". За да започнете да се ревидира вашата дневна рутина. Бидете сигурни дека за да се добие доволно спиење, игра спорт, повеќе прошетка на чист воздух. Обидете се да се елиминира внесувањето на алкохол, се откажете од пушењето. Ако грчењето е донесен во хронична форма, посетете го вашиот доктор. Во наше време, голем број на дела од клиниките и специјализирани центри, што ќе помогне да се надмине вашата болест.

Се надеваме дека овој напис ви даде одговор на прашањето: "Зошто луѓето 'рчи во текот на спиењето?".