Ние разбираме како да се запре грчењето жена

Сите луѓе знаат дека грчењето - многу непријатна појава. Но, слушнав од пријатели за тоа - една работа, но да биде редовен слушател на овие звуци - сосема друго. Што можеме да направиме за луѓето кои не можат да спијат бидејќи на постојана грчењето својата втора половина? Излез е секогаш таму, и да се ослободи од 'рчењето е можно.

Што е тоа?

Многу луѓе 'рчи во текот на спиењето, па повеќето не го сметаат овој голем проблем. И залудно, бидејќи таква состојба респираторна Таа понекогаш може да доведе до срцев респираторни процеси во текот на спиењето. Самиот грчењето - уста вибрации тела, поради што и се повлече слични звуци.

Причините за 'рчењето

Причините за 'рчење, има многу. Еден од нив - на спиење на грб, кога јазикот опфаќа грлото на една личност, и, соодветно, и протокот на воздух, устата органи почнуваат да бараат начин за излез од ситуацијата и вибрација, кои емитуваат звуци на 'рчењето. 'Рчи, исто така, често се луѓе кои имаат проблем со дебелината, пушачите и луѓето по одредена доза на алкохол. Бидете сигурни да страдаат од 'рчење и оние со криво носната преграда, Таа, исто така го спречува слободен проток на воздух. Тоа е жените кои 'рчи често за време на менопаузата, кога порастот на хормони влијаат на тонусот на мускулите на фаринксот и предизвикува' рчењето.

Видео: Како да се запре грчењето дома мажот и жената

избавување

Постојат голем број на препораки како да се ослободи од 'рчењето жена. Патем, овие совети често се разликуваат од оние препорачува за мажите, бидејќи природата на 'рчењето во основа исти за двата пола.

Подготовка за спиење

Пар совети за тоа како да се запре грчењето жена, која треба да се користи пред секое спиење. Првото нешто што ви треба - добар јасно носната пасуси од сите вишокот, таму може да се акумулира во текот на денот. Ова може да се користи како купени, и независно направени солени раствори кои не се штетни за носната слузница. Одам да спијам најдобрите на ваша страна, тоа не е препорачливо да се пие алкохол пред спиење. Се направи подобра работа за 4-6 часа пред спиење. Не земајте апчиња за спиење, затоа што тие, исто така, придонесуваат за релаксација на назофаринксот и, следствено, да предизвика 'рчењето.

вежби

Уште совети за тоа како да се запре грчењето на жената да се направи сет на посебни вежби за обука на назофаринксот. Прво, треба да се држиме својот јазик колку што е можно и да се чувствуваат како напнати мускули. Второ, треба да се преселат на долната вилица напред и назад. И трето, треба да се обиде да го изговара звук "и", со што силно вирус грлото. Таа треба да изгледа нешто како звукот на "а". Сите вежби треба да се направи за 30 пристапи најмалку два пати на ден. Исто така, ќе се обучуваат на мускулите на назофаринкс, и 'рчењето се повлече. Но, не се релаксираат, кога на 'рчењето запира, овие вежби треба да направите сите мојот живот.

лекови

Сега, како да се ослободи од 'рчењето жена со лекови. Само пред своите постапки подобро да се разговара со вашиот лекар, не затоа што само се уште имаат корист сите. За да се олесни 'Рчењето може да се користат различни аеросоли, капки за нос, Специјални ленти, да се ослободи од 'рчењето, па дури и прекрасен, навидум се вклопуваат.

Видео: Како да се ослободите од 'рчењето жена? - Само !!!

ethnoscience

Постојат неколку совети за тоа како да се запре грчењето девојка во народната медицина. За да го направите ова, пред спиење да пијат една чаша топла вода и се промешува во тоа една лажица мед. 'Рчењето може, исто така, го скрши зелка лист и се меша со својот меч. Земете пулпа мора да биде строго спиење. И добра ноќ!