Вежбање терапија: Вежба хернија на цервикалниот 'рбет. Што треба да биде гимнастика хернија цервикалниот 'рбет?

Грлото на хернија - еден од најопасните патологии предизвикани од остар нерамна оптоварување моќ на телото. Симптомите на болеста кај сите пациенти е речиси идентична. Човекот почнува да се чувствува болка во вратот,

знаци на хернија

Прво на сите, симптомите на пациентите пецкање и вкочанетост низ грбот. Хернија во цервикалниот 'рбет може да направи се чувствува, и сите одеднаш. Карактеристично за болка болеста често се припишува на грлото на матката и торакални рбетот osteochondrosis. Но, за жал, хернија е посериозна.

Како да не се пропушти хернија на цервикалниот 'рбет

Прво на сите лицето има главоболка, нарушување на спиењето, тинитус, дезориентираност, вртоглавица, чести, до несвестица, бавно. Пациентот станува бавно се движат, бидејќи на болка во грлото.

Како резултат на прекин диск (интервертебралните рскавицата) се јавува воспаление на меките ткива, што предизвикува болка и се чувствува и пецкање. Како резултат на притисок на крвните садови пукната интервертебрален диск има забавување на циркулацијата на крвта. Крв наместо полека влегува во мозокот, поради што може да се развие дури и мозочен удар. Најстрашната компликација на хернија на цервикалниот 'рбет е парализа на горните и долните екстремитети.

Лечење на herniated на грлото на матката 'рбетот

Третманот на оваа болест може да биде не само конзервативно (употреба на лекови за да се намали воспалението и мускулна напнатост, да се подобри trophism (моќ) myshts- uprazhneniy- вршење на разни физички третмани, и така натаму. Д.), туку и на оперативните (хируршка интервенција).

оперативни третман на хернија на грлото на матката 'рбетот врши само во тешки случаи на болеста, кога ништо друго не успее, се повеќе и парализа на екстремитетите почнува.

А конзервативна метод на третман, вежбање

Вежби хернија на цервикалниот 'рбет треба да биде бавен, мазна, без никакви ненадејни движења. Инаку, болката може да се влоши.

За прв пат по почетокот на болеста се главните активности во насока на враќање на цервикалниот диск во место, што е, тоа е важно да се врати во правилна положба на 'рбетот. Ова треба да се занимаваат само со специјалист, во спротивно може да има непредвидени компликации.

Сите вежби хернија на цервикалниот 'рбет треба да се врши под будното надзор на лекар или физиотерапевт инструктор физикална терапија. Гимнастика, прво и основно, треба да се насочени кон зајакнување на мускулниот систем. Раниот третман е многу важно да се донесе на мускулите тон, оптоварување дозирање. И само по период на опоравување може да се комплицира вежбата, додавање на нови елементи. Самиот инструктор мора да се осигура дека и пациентот се вклучени, а само со негова дозвола, може да продолжи свој салата дома.

Вежби со грлото хернија е многу разновидна. Тие може да се врши додека седи на стол и на подот или лежејќи на каучот тешко, како и стои. Во никој случај не може да се активира мека каучот или кревет. Оваа ситуација може да доведе до зголемување на болка.

Видео: Вежба на хернија и изданија во вратот

Вежби хернија на грлото на матката 'рбетот

Првиот движења се изведуваат во седечка положба на столче на масата. Предуслов треба да биде позицијата на рацете. Тие треба да бидат на маса, се потпира на лактите.
1. Подигање на рамената нагоре и полека се повлече мускулите на вратот лактите, ги скалпот, а потоа, исто така, полека го намалат рамениците и на тој начин да ги повлечете исто мускули. Бројот на повторувања секој пат кога ќе зависи од сили кои произлегуваат болка (ако тоа е остар, тоа ќе биде доволно 2-3 повторувања, ако непријатноста чувствува речиси и да нема, тогаш треба да се направи најмалку 10-15 повторувања).

2. Повлечете рамената напред, со чувство на напнатост на мускулите на подлактицата и вратот, а потоа полека партиционираш рамената назад кон чувство на "информации" сечила. Бројот на повторувања во сите вежби се базира на владеењето на "блага болка". Лицето треба да се чувствуваат пријатно топлина во мускулите.
3. Добивање на кружни ротација рамо. Многу бавно се направи круг напред, а потоа круг назад. Потоа можете да се зголеми на напонот и на брзината со која пациентот се прават вежби. Полека, а потоа брзо, а потоа полека повторно - и така натаму 4 повторувања во секоја насока.

4. Подигнување на испружени раце колку што е можно, обидувајќи се да се наведнуваат наназад, но без допирање на задниот дел од стол. Тоа е најдобро да се користи на стол без назад, дека не постои желба да се развивам и да се релаксираат. Спин во текот на класа, треба да биде исправен. Во текот на оваа вежба, пациентот треба да се повлече до главата и вратот, создавајќи дополнителни вирус на мускулите на цервикалниот 'рбет.
5. да се заврти главата надолу, а потоа подигнете ја. Еве мускулите на вратот не треба да се повлече. Шефот треба да се намали и израснат слободно, без никаков напор.
6. Завртете шефот на правото за колку што е можно повеќе. Потоа вклучете го на левата страна. Во исто време, ние се обидуваме да се повлече и замор на мускулите на вратот.
Ве молиме имајте во предвид дека хернија на цервикалниот 'рбет во никој случај не се кружни ротација на главата. Ова може да го комплицира веќе опасна ситуација.

Видео: Терапевтски Јога за вратот, главата и рамениците. комплекс јога вежби за цервикалниот 'рбет

А сет на вежби во лежечка положба

1. Пациентот лежи на стомак. Рацете треба да се собираат во бравата и го стави под брадата. Лактите одгледуваат распаѓа. Рацете се исправи и со сета своја сила се повлече главата, и брадата со сила да ги повлечат надолу. Телото и стомакот да не се обидуваат да ги собереш.
2. Ставете ги рацете на појас, а потоа ја крена главата и рамениците. Без да се земе неговиот стомак од подот, да се држи до оваа позиција за неколку секунди.
3. Рака појас како полека како е можно да се преведе во рака, а потоа полека и ги преведе на рамениците.

вежба хернија на цервикалниот 'рбет е потребно да се вклучат одење по должината на патеките кои прво треба да се биде многу широка, а потоа постепено се стесни. Во овој момент, треба да се намали за глава надолу и се протегаат на мускулите на грбот и вратот, следете ги стеснување ленти. Исто така, за овие цели, можете да го користите тесни клупата.

Како да се избегнат компликации

Гимнастика хернија на цервикалниот 'рбет, заедно со масажа и други терапевтски агенси за да се спречи понатамошниот развој на оваа опасна болест.

Видео: Операција за отстранување на 'рбетниот хернија дијагноза. Вежби хернија pozvonochnika.Bubnovsky.

Благодарение на навремена дијагноза може да се избегне хирургија. Со сигурност можеме да кажеме дека физикална терапија хернија цервикалниот 'рбет помага да се справат само со хернија, но е еден од најдобрите начини за борба против сите болести на' рбетот. Овие вежби се зголеми еластичноста на пршлени, така што ризикот од развој на компликации при товар е значително намалена.