Корисни од сок од портокал и контраиндикации за неговата употреба

Можеби, во светот постојат многу малку такви луѓе кои не би сакале сок од портокал. Дури shoplifter картони пијалаци ужива голема популарност меѓу корисниците, добро, а камоли свежо исцеден сок од портокал - па дури и повеќе!

Состав на сок од портокал: елементи во трагови и витамини

Зошто свежо? Тоа е едноставна: во таков пијалок сите својства на портокал чуваат во лесно сварлива форма. Научниците велат дека овој производ не е лесно. Разговарајќи за енергетска храна, тоа е портокалова припишува на влијание врз човечкото тело, што му дава сила, храброст и значително ја подобрува активноста на мозокот.

Секако, тоа се случува затоа што на богатите минерални и витамински пијалак состав. По сите сок од портокал содржи витамини Ц, А, Б, доста ретки витамин К, присутни во него и витамин Е, пектини, како и многу есенцијални амино киселини. Тие се нарекуваат од суштинско значење поради фактот дека човечкото тело не може да синтетизира свои, дојде кај нас, тие треба храна. Затоа, излегува дека портокал - важен производ во исхраната на човекот. Но, со цел да се добие потребниот износ на елементи во трагови и витамини, треба да се јаде, на пример, една фунта на овошје. Сепак, тоа е силата не за секого. И тогаш тоа доаѓа во сок од портокал - хранлива и вкусна, покрај тоа, без конзерванси.

Од микронутриенти во сок содржи калциум, калиум, фосфор, цинк, бакар, магнезиум и железо. Таков состав овошје богато со тоа многу вреден производ се користи дури и во живо Сок терапија прави. Но, ние мора да се запамети дека се должи на многу изговара својства да се применува тоа со големо внимание, така што нема да предизвика алергиски или други несакани реакции на организмот.

Видео: 10 добри причини да пијат вода од лимон

Сок од портокал: правилната употреба на

Сакал да се обиде да се третираат сок од портокал, прво треба да дознаете повеќе за неговите својства. Исто така треба да се има на ум општи совети, препораки за користење на сок за третман на:

1. свежо исцедено сок се смета во рамките на 2-4 часа од подготовка време (во зависност од температурата на која што се чуваат) -

2. Обемот на потрошена пијалоци не смее да биде премногу голем: по можност не повеќе од 50-100 Gr-

Видео: Сокот од морков. Користење и примена на морков сок

3. Секоја сок треба да се провери за алергиски реакции на дел од телото: се лажица, и се погледне на последиците, тогаш тоа е можно да се зголеми рефус

4. Да се ​​чува на сок од портокал во оксидирачки јадења - само стакло или keramika-

5. Да се ​​подготви сок е неопходно да се преземат зрела, но не расипуваат храната.

Сега, за тоа кој може да биде корисно во третманот на сок од портокал.

Употреба на сок од портокал и индикации за неговата употреба

Од сок од портокал содржи многу пектин, тоа им помага да се подобри функционирањето на нашите цревата и помага брзо отстранување на токсините, го подобрува варењето и апетитот, го намалува распаѓање.

Видео: Компир сок за губење на тежината: како да се направи, употреба, контраиндикации

Пијте треба да се користи за луѓе кои имаат слаби садови (зајакнување помогне уред во сок од калциум, калиум и витамин Ц).

Ми треба, и за пушачи, бидејќи витаминот Ц активно отстранува никотинот од организмот. И ако не се пополни тоа, тогаш садови на пушач ќе стане многу кршливи, тоа ќе доведе до развој на атеросклероза, што доведува до зголемување на притисок и сите се соочуваат со последиците.

Познато е, сок од портокал - магацин на витамин Ц, а со тоа, потребно е да се пијат во студената сезона за да се спречи или лекување на настинка и бери-бери.

Сокот од портокал е добро quenches жед, а има ниска калорична содржина.

Научниците исто така, забележав дека пијат е добро за каква било форма на замор, нервоза, стрес. И тоа им помага за подобрување на тонот, зајакнување на крвните садови и добра третира крв - и тоа може да се користи како додаток во лекувањето на анемијата. Тој, исто така, препорачува на болести на зглобовите, црниот дроб, белите дробови и кожата болести.

Во последниве години, научници спроведоа истражување за ефектите на сок од портокал на коските, таму е веќе на првиот охрабрувачки резултати. Така, многу пациенти имале позитивни резултати во лекувањето на остеопорозата со вклучување во нивната исхрана како додаток на сок од портокал. Можеби наскоро ќе се запознаат со нова област на примена прекрасен пијалок.

Сок од портокал може да назначи и за општа зајакнување на имунолошкиот систем, со оглед на пијалок придонесува за антиоксиданс активност. Но, овие супстанции имаат можност активно да го попречуваат развојот на многу сериозни болести, како што се мозочен удар, рак и други болести на срцето и крвните садови.

Кои се контраиндикации за употреба на сок?

Се разбира, корисни својства на сок портокалова неспорна, но ние исто така знаеме дека се е во ред, доколку се користи во умерени количини. Впрочем, ако овој производ има толку силно влијание, тогаш тоа треба да се земе во мали дози, а не сите? Ајде да се справи со ова.

Поради високата содржина на витамин Ц во пијалокот не е препорачливо да ги злоупотребуваат своите луѓе со чир на желудникот, гастритис, хиперацидитет на желудникот, како и болести на дебелото црево и дуоденумот. Луѓето со над патологии треба да се разредува сок од половина вода.

Висока содржина на шеќер во овошјето и пијалаци може да доведе до дијабетес и прекумерна целост. Сок малку влакна, неутрализирање на влијанието на шеќер, поради тоа, оние луѓе кои се склони кон овие болести, што е пожелно да се намали дозата на пијан пијат сок од портокал или да изберете друг.

Уште една важна работа: секој да пијат сокови подобро од 20-30 минути. пред оброк, а не после јадење, така што нема да предизвика ферментација во реакцијата на стомакот. Но, тоа не е препорачливо да се пие на празен стомак сок од портокали.

Сега кога знаеме за својствата на сок, го пијат, се третираат и да бидат здрави!