Што треба да биде чај за губење на тежината? Корисни и штетни адитиви во чајот

Слабеење чај е многу атрактивна алатка за многу луѓе со прекумерна тежина. Се чини дека може да биде полесно да се - се пие чај и расте тенки, без да правиш ништо! Сепак, тоа треба веднаш да се утврди дека тие чаеви кои се продаваат во продавници или во аптеките како средство за губење на тежината, често содржат во својот состав на материјата лаксативи и диуретици. Ова објаснува своите "слабеење" ефект, кој се сведува на отстранување на течноста од телото.

Кога цревни нарушувања предизвикани од пиење чај со лаксатив билки и плодови од храната не престанува да ги апсорбира сите хранливи материи (витамини, минерали). A продолжената употреба на такви пијалок придонесува за намален имунитет, истекување на калциумови соли организам нарушување на бубрезите и на дигестивниот систем.

Како да се избере чај за губење на тежината?

За да изберете квалитетен и здрав чај, обидете купување на уверение застапник на кого пакетот не беше неговиот состав. Избегнувајте чаеви кои содржат синтетички адитиви, како и оние чии компоненти општите напишани на пакувањето. Ова слабеење чај обично се состои од зелен чаеви со различни растителни додатоци, нема ГМО и хемиски компоненти на состојки на пијалакот се внимателно одбрани.

Ако составот на предложениот чај се присутни buckthorn кората, Cassia остава или Сена лисја, да ја купите лаксатив. Придобивките од овој чај ќе биде минимално.

Видео: Копра Супа рецепт за новороденчиња

Кои компоненти може да содржи билни чаеви за губење на тежината?

Признати средства се следните: анасон, луцерка, ѓумбир, глог, лен, Garcinia, глуварче корен или билка коприва. Да даваат пријатен вкус на производители на чај може да се стави во неговата или мелем нане, липа цвеќиња, рибизла лисја и јагоди. Сите овие растенија помогне да се забрза метаболизмот, чувството на глад, и понатаму се зголеми ефектот на зелен чај полифеноли.

Може да се соберат овие растенија и себе си, и се облекуваат на овие лекови колекција. Зошто не ви се подготват лето мајчина душица, малина лисја, рибизла, нане или вар боја? Сите овие компоненти може да се додаде на зелен чај, така да добие корисни и ефективни во борбата против дебелината пијалок.

Хранливи материи од зелен чај промовира губење на тежината

Тоа содржи антиоксиданси, главниот на кој е catechin, кои припаѓаат во групата на супстанции наречени "флавоноиди". catechin концентрација е најголема во белиот и зелениот чај, додека црниот чај е количината на супстанцијата се намалува како резултат на процесот на оксидација. Catechin има поизразен антиоксиданс ефект од витамини Ц и Е, кои се најдобрите антиоксиданси.

Високо во чај и кофеин содржина, или поточно, одредена форма - теофилин. Оваа супстанца е во состојба да се забрза согорувањето на мастите и го ослободил масти се користат од страна на телото како извор на енергија.

Л-теанин - амино киселина, ова е само содржани во зелениот чај. Во телото, може да се конвертира во гама-аминобутерна киселина, која е незаменлив супстанца за време на преносот на нервните импулси во мозокот. Примање на L-theanine промовира концентрација и истовремено делува релаксирачки начин на телото. Л-теанин е дел од масти горилници се користат во спортската медицина.

Поради полифенолите содржани во зелениот чај, има зголемување на пренос на топлина и да се забрза процесот на согорувањето на мастите. Комбинацијата на катехини, теофилин и Л-теанин дава намалување на тежината изразен ефект.

Видео: здрав начин на живот | Гледајќи HLS | Vlog

Како да се напие чај за губење на тежината?

За да добиете најмногу корист од чај, тоа треба да се консумира без млеко, шеќер или крем. Исто така, не е погодна за губење на тежината чај со колачи, крекери, сендвичи.

имено зелен чај треба да се пие со цел да се намали телесната тежина. губење на тежината ќе биде ефективна, ако да ја користите во износ од еден литар дневно. Вие не треба само да преоптоварување на телото, па многу волумен чај, го започнете со користење на 2-3 чаши. Потоа, ако добро се толерира пијалок, го донесе до износот од препорачаната норма. Сепак, тоа не е препорачливо да се пие повеќе од 1,5 литри чај на ден, и не треба да го користи на празен стомак, во спротивно ќе предизвика оштетување на вашиот стомак. Најдобро време за чај - час по јадење.