Диететски сирење сирење од: Рецепт

Без слатка добрите, животот станува досадна и тажно расположение паѓа, а карактерот почнува да се влошува. Но оваа бројка е изгубена во голема мера се должи на заводлива печење! Со цел да се остане привлечна на изглед, а не да се изгуби симпатиите на другите поради стекнатите раздразливост, понекогаш ние нудиме да се поглезите додека готвење исхрана сирење. Во својата оригинална верзија на овој деликатес се смета дека е речиси најхранливите на колачи. Меѓутоа, ако малку да се разликуваат од стандардниот рецепт и да покаже малку имагинација со генијалност, ризикот за додавање на несаканите килограми ќе се намали за неколку пати.

Видео: Исхрана Чоколадо Кукла со јагоди без печење рецепти Едноставен Olya игли

Безвременски класичен

За да започнете, сметаат нискокалорична Кукла на исхрана, рецепт која е максималната блиску да те сакам. Па шлаг јајце, ја воведе две лажици брашно направени од овесни трици, и урда - мека и секогаш ги видиш. Сето ова се меси со додавање на една третина од една лажица прашок за пециво. можете да додадете една лажица какао во исхраната ако сакате. Тестото ретко распоредени на силиконски калап (без масло! И така тоа нема да се држи), кој е отстранет во рерна за десет минути. Во тоа време, вие само треба време за да се раствори 20 гр желатин во половина чаша млеко, а тој - да се издува. За вкус можете да внесете малку сок од лимон и ванила. Смесата се загрева до желатин се раствора, и замеси со 150 грама крем сирење нула масти и засладувач. Како резултат на маса се истури на ostuzhennoy торта и сирење диета е да се стави во фрижидер. Тој ја грабна неколку часа, но за да се добие посакуваната густина е подобро да се одржи на садот да се излади ноќта.

Видео: Исхрана Кукла со цреши

Најлесен рецепт

Оние кои не сакате да се плеткаме со шпорет, може да понуди исхрана Кукла без печење. Подготвени да чекаат уште имаат до утрото, но навистина помалку гужва. Пет svezheotzhatogo лажици сок од лимон, се меша со еднаков износ на овој состав во вода- натопени девет грама желатин. Пет минути подоцна на течност се загрева кога цут желатин - ладење. Исто така во шлаг polstakana природни ниско-масен јогурт со три лажици течни мед и пакет (200 g) кајмак (сетете се дека тоа се зема одмастена). И двете маси се во комбинација, конечно, многу внимателно претстави шлаг на пена два протеини. На дното на форма поставени Бери овошје смеса се истури на врвот - и во студ.

"Њујорк"

Следниот исхрана сирење како база содржи сто грама нискокалорична леб како "Д-р Корнер". Тие се урнат десната рака и се меша со две јајца. Кога тие се дистрибуираат рамномерно, смесата се пренесува преку блендер, поставени во калап и печени четвртина час на стандардна температура од 180 Целзиусови степени. За пополнување на четири протеин шлаг на решетката пена, а потоа додаде засладувач (по можност течност, како што екстрактот од стевиа) и само тогаш - малку повеќе од една фунта на сирење. Желатин е подготвен во согласност со упатствата и воведе во маса. Таа се наоѓа на готовиот стан Shortcake, кој е испратен до печката за трет час. Кул сирење исхрана треба да биде во право таму со подотворена врата. Значи може да се избегне пукнатини.

Бери Кукла

Еве, за торта се зема 10 грама овес колачиња, неговата трошка се меша со тепани yaytsom- добиени од "тесто" е формирана торта и пече 10 минути. 600 грама урда беше измешан со две лажици фруктоза, боровинки се истури (околу 400 g, колку што е можно) од најмалку 10 вбризгува пена протеини. Полнењето се шири кон основата, и собрани во исхраната Кукла назад во пожар некаде на половина час. Откако ќе се излади, тоа не смее да биде помалку од 2 часа стојат во фрижидер - да се добие густа структура пополнување.

Видео: Кукла "зебра". Рецепт исхрана сирење. дуќан диета

Диететски чоколадо Кукла

Многу чоколадо слатки без радост не донесе. И што е познато, не се однесува на нискокалорична храна. Сепак, постои начин: замена на готовиот чоколадо какао без шеќер. Вториот не треба да биде на сите меѓу компоненти, таа е заменета со засладувач, кој се користи како фруктоза.

Прво, подготовка на основа за исхрана сирење. стакло wholemeal се меша со четири лажици какао и две од фруктоза. Масата се вози во две големи јајца. Тестото се донесе на мазност и дистрибуирани форма. Тортата е отстранет во рерна загреана на 180 стандардни печење Целзиусови, една третина час.

За пополнување на четири жолчките се разделени, а шлаг во густ материјал, отпорни на врвовите. Таа нежно замеси со 600 грама маснотии јогурт заедно со две лажици засладувач и истиот износ на какао. Пополнување прошири во Korzh, и лекување повторно се врати во рерна повторно за 20 минути.

"Фитнес-забава"

Многу убава и вкусна Бери диета со сирење урда, изграден во слоеви. Korzhik направи брзо за него: половина чаша на овесна каша помина низ блендер (може преку месо мелница, но неколку пати), поврзани со две јајца и засладувачи - тоа се врти тестото се дистрибуира во форма и го испрати во рерна за 10-15 минути. Патем, на авторот на рецепт како засладувач стевиа предлага да се користи, но може да се земе една на кои се навикнати да.

Додека торта се лади, според инструкциите на правила разредена 20-грам торба на желатин: растворен, загрева, се лади. Три четвртини од добиената течност се меша со 800 гр урда и шеќер замена. Оваа мешавина е распаднат врз основа на - и идните исхрана Кукла се става во ладна најмалку неколку часа. Потоа слој бобинки се прошири (ако се замрзнати, тие мора да се пре-одмрзнување), првите истури останатите желе и десерт повлече назад во фрижидер додека конечниот solidification.

мермер сирење

Оние кои се чувствува сигурен на плочата, може да се понуди една покомплексна диетални колачи. Кукла на овој рецепт дава многу елегантен, мермер бои и неверојатно вкусни. природен јогурт (Polstakana) шлаг мешалка со мека кајмак сирење (400 грама) за да се дебелина на крем. Тоа треба да се додадат три јајца и засладувач. две половина маси интервенира лажица какао, втор лево светлина. Тестото се истури во ред за да се формира ленти и кругови. Печете Кукла е за hours- по него да се преживее за околу три часа во фрижидер.

"Сирење приказна"

И конечно - Кукла исхрана урда и портокали. За него, пет јајца треба да се подели во жолчка протеини. Првиот добро шлаг и половина чаша природен ниско-масен јогурт, половина килограм сирење, шеќер (ова е донесена за да вкус) и две spoonfuls на скроб. Конечно лажица нежно воведе шлаг белците одделно. "Тест" е насочена да се формира.

Два портокали темелно да се исчистат: тоа е потребно да се отстранат кора, семки и блиски до неа ѕидови - сето ова во финалето антена ќе горчлив вкус. Парчиња се става во блендер и се вклопуваат со две лажици krahmala- полнење се истури на врвот на масата на razrovnennuyu. Портокал диета Кукла во печката се чисти shkaf- печење трае околу четириесет минути. Тоа се лади директно во форма и се сече на делови се целосно олади.