Buteyko вежби за дишење: суштината на техника, вежби, осврти

Можеби, многу сте слушнале за КП Buteyko и неговата чудотворна техники кои помогнаа илјадници луѓе да се справат со овие или други болести. Нивниот начин на наплата е многу тешко, како што таа вежби, но ќе ви кажам што од самиот почеток.

Препознавање и откривање

Buteyko вежби за дишење доби своето признавање во времето на Сојузот на Советските Социјалистички Републики. Министерството за здравство и официјално го усвои овој систем. Сепак, овој помина далеку повеќе од една година, а речиси триесет години. Но, на крајот вежби за дишење Таа стана меѓународно призната Buteyko.

Популарноста и успехот на првиот

Што е познатиот систем, и она што навистина помага да се справи? вежби за дишење Buteyko Метод помага да се излечи различни бронхо-белодробни заболувања, кои станаа толку вообичаени во модерниот живот. Од особена популарност го заслужи тоа кога се дава резултати во борбата против астма, подобрување на имунолошкиот систем на децата кои пред примената на овој систем скоро на секои две недели зедов различни респираторни заболувања. По таков успех што почнаа да учат на лекари од различни делови на нашата планета, а подоцна и низ целиот свет почнаа да се отвори клиниката.

Причините на болестите

Константин Buteyko откри дека недостаток на јаглерод диоксид во белите дробови води кон напади на астма кај астматичари. Што ја предизвика ова? недостаток K резултати во јаглерод диоксид хипервентилација белите дробови, тоа е, исто така многу длабоки вдишувања во краток временски период на време. Тие се засити вашата крв со кислород до крај. Повеќе на недостаток на CO2 може да доведе неактивни начин на живот. Затоа Buteyko вежби за дишење постави за цел да ги учат луѓето како да се избегне напади на астма. Тоа не е лесно - но тоа е можно.

Блискоста со текот

Респираторни гимнастика Butejko методот е збир на различни вежби за кои перформанси не бара специјална опрема. За жал, има еден недостаток - само вие сте веројатно нема да учат на овој курс во целост и ќе ги врши сите во согласност со стандардот. Затоа, учење мора да се однесуваат на специјалисти.

Вежби за дишење на Buteyko - вежби

• Првата вежба е вовед, тоа се базира на принципот на недостаток на воздух. Тоа треба да го одржат својот здив. Кратко. Тогаш ќе треба да се дише тивко и плитки, тоа зачувување на колку што е можно состојба недостаток на воздух. Ако итна потреба да се внесе голем дел, а потоа започнете повторно.
• Втората вежба треба да се врши во текот на прошетка. Држете го вашиот нос и си одат. Потоа да го направите вашиот здив. Откако тоа се врати во нормала, а потоа се повторува оваа постапка повторно.
• Третата вежба се прави со плитко дишење, што е, не само што се должи на белите дробови, но, исто така, се должи на целиот организам. Ние предложи да ги извршува своите новодојденците за три минути, постепено зголемување на товарот и време за десет минути.

Ве молиме имајте во предвид дека дишењето Buteyko вежби се применуваат за двете деца (на возраст од четири), како и за стари лица. Да се ​​извлечат заклучоци. Овој систем има практично нема ограничувања за возраста.

Видео: Како да дишат правилно метод Buteyko

Подготовка за курсот

Но, не брзаат да крајности. Од самиот почеток, потребно е да се учат на метод Buteyko. Вежби за дишење треба да почне подготовка за извршување на вежби, така што нема да му наштети на вашето тело.

Кажете ни за еден од нив. Вие треба да седнат на стол, стави рацете на колена, исправете го грбот. Сега се релаксираат и да почне дишење плитки вдишувања, како да се плаши да се направи дополнителна голтка. Дишењето преку нос, ќе мора да се биде внимателен. Од издишувањето треба да биде речиси невидлив. После тоа, вашите гради постепено ќе се зголеми чувството на недостаток на воздух. Така треба да биде, не се вознемирени. Овој воведен Buteyko вежби за дишење. Вежби треба да се изврши во рок од десет минути.

Однесувањето на телото за време на вежбање

Се ќе биде само совршен ако нашите тела не се противат на овој метод. Но, како што знаете, болеста поминува само низ болка. Што значи тоа? Buteyko вежби за дишење ќе предизвика болка, гадење, таа наскоро ќе се уморни и сакате да заборавите на сите вежби, како лош сон. Но, за да го направи тоа категорично невозможно. Ние треба да се обиде тешко. Обидете се да се исплива од ова време на негирање, а наскоро и на вашето тело станува навикнати на такви притисоци, и да се чувствувате подобро.

Видео: Вежба Buteyko систем

помош астматичари

Астма - болест во која има напади на астма. Тие може да трае од неколку секунди до неколку часа. Buteyko вежби за дишење за астма отсекогаш бил контроверзен. Зошто? Од една страна, вежби за дишење се врши правилно, и се уште се под водство на искусен специјалист, корист отколку штета. Овој метод им помогна на многу астматичари да одбие прием на хормонални лекови и да ги обноват своите животи. Но искусни научниците и лекарите велат дека не треба да се одбие од земање дрога, треба да се намали дозата, како и вежби за дишење е непредвидлив: еден станува подобро и други полошо.

Buteyko вежби за дишење: рецензии

На официјалната веб-сајтови, форуми луѓе пишуваат за чудесното исцелување природата на неговата благодарение на овој систем.
• Некои пациенти имаат забележано дека во нивно време, тие одлучија да се ослободи од компулсивно кашлица, која секогаш се манифестира со почетокот на зимскиот период. Како резултат на тоа, ја направи потребната вежба, луѓето не беа во можност да се заборави за оваа болест, но исто така го изгуби неколку екстра килограми, како и да се подобри нивното здравје во целина.
• други луѓе, исто така, одлучи да се обиде, а потоа замина нивните критики. Buteyko вежби за дишење со помош на некои по само една недела по почетокот на вежбата. Кашлица почнаа да исчезнуваат и напади на астма престана. Но, некои пациенти велат дека тие морале да поминат многу силна фаза на отпорот. Нивното тело не сака да го прифати овој систем: солзите и зацрвенета очите, гушење кашлица. Добрата вест е дека на крајот тие ја постигнале својата цел.
• Некои луѓе кои се обиделе на техника, една заедничка тајна. На Buteyko Метод помага да се бори не само со респираторни заболувања, но и со дебелината. Работата на гастроинтестиналниот тракт преку системот се враќа во нормала, дополнителна тежина исчезне. На здравствената состојба е само добивање на подобро, и познаници беа изненадени да се забележи промена во човекот.

Осврти на лекарите

Дури и лекарите каже како оваа вежби им помагаат на своите пациенти да се ослободи од кашлица кои не сакаат да ја напуштат по грип.

Еден работник напиша осврт на медицината е многу необично, бидејќи тој одлучи да се обиде на техника на себе. Тој призна дека тој немал време за извршување на сите вежби, во согласност со препораките. Лекарот ги направи еднаш на ден. Но, и покрај таква ретка професија, напади на астма се помалку значајни, со некои тој може да се справи добро, и постепено неговото здравје почнаа да се враќаат во нормала. Па сега тој планира да се борат против мрзеливост и вршење на вежби во согласност со правилата. По сите, резултатот нема да чекаат!

Друга откритие на пациент кој страда од тешка алергија на мачки. На средбата со овие суштества почнале напади на недостаток на воздух и зацрвенета очи. По еден месец на часови веќе е зад него, тој отиде со своето семејство да ја посетите. Има поминато доста долго време, пациентот се чувствува добро, а всушност голем број на одење меки мачка.

Како да се намали болката?

Еден инструктор кој предава техника, сподели тајната на користење на овој метод на лекување во форма на прва помош за вашето тело. Штом болка во стомакот или во гастроинтестиналниот тракт, потребно е да се направи за дваесет минути Buteyko вежби и болката мора да се преставам. Како nonstrange, но таа работи! болка, исто така исчезнува, и во зглобовите.

Пациенти кои биле подложени на обука, заеднички со публиката како нивните животи се променија драматично. Тие го научиле себе си да се дише правилно, а потоа се навикнати на тоа и целото негово семејство. Овој метод им помогна сите се ослободи од вишокот килограми, за нормализирање на нивната благосостојба и подобрување на расположение за остатокот од твојот живот.

Видео: Buteyko Метод: Здивот наместо дрога

Наставникот на една од медицинските училишта дели своето мислење во врска со системот. Buteyko вежби му помогна да се ослободи од симптомите на хроничен ринитис, кои го прогонуваат за повеќе од дваесет години. По некое време тој забележал дека е намален замор, телото стана потешко. А сепак по некое време долниот дел на грбот почна да се повлекува. Постојат докази за позитивни резултати кај децата кои уште од рана возраст страдал од астма. Тие се редовни гости беа: алергиски реакции, напади на астма, осип и чешање. Речиси од раѓањето, децата се да се одржи животот е постојано земање лекови. Наскоро, лекарите препорачуваат да се примени методот Buteyko. Тоа е некое време. Значајни подобрувања беа очигледни: астма напади не присуствуваа повеќе деца чешање на кожата спиење состојба на организмот како целина е подобрена, лекови веќе не се користи.

заклучок

Многу луѓе од целиот свет го фалат Buteyko метод - вежби за дишење. И, како што се покажа, не залудно. Тоа им помага на луѓето да се справат со многу болести, подобрување на целокупната состојба на организмот, и ова е за сите без лекови и некои необични методи. Значи, ако се уште мислам дека вреди да се трошат вашето време на работи како што, одговорот е недвосмислен - е достоен за тоа!