6 Забава начини да се зајакне вашата меморија

Вие не може да се сети на името на вашиот прв учител? Или дури и она што сте јаделе за ручек денес? Ако ова е случај, тогаш не грижете се - тоа е природен процес, двете краткорочни и долгорочни меморија имаат тенденција да се влошува со возраста. Сепак, повеќе невролози знаете за процесот, толку повеќе постои на различни начини да се забави или дури и се јават губење на меморијата.

влијанието на мирисите

Студијата покажа дека мирисите може да има силно влијание врз когнитивните способности на луѓето. Во една студија, 144 волонтери изврши серија на тестови на долгорочни и краткорочни меморија, како и внимание и реакција. Дел од тестот положиле тестовите во просториите без мирис, од друга страна - во просторијата каде што се шири мирисот на рузмарин, а третата - со лаванда. Како што се испостави, на луѓе кои работат под влијание на мирисот на рузмарин, покажаа многу подобри резултати отколку оние кои не се чувствуваат нема мирис. Но мирисот на лаванда негативно влијание врз тест на меморијата. Покрај тоа, рузмарин позитивно влијание врз заштита на волонтери. Значи, ако сакате да го извлече максимумот од вашиот мозок, тогаш треба да се обидете мирисот на рузмарин, но во секој поглед, во исто време за да се избегне со мирис на лаванда.

Што се случува кога ќе се направи "летва" секој ден?

15 убавици се осакатени пластична хирургија

ментална pabulum

Сите луѓе се надеваат дека со возраста, се менува како што е малку што е можно повеќе и надворешно и внатрешно. Научниците велат дека со правилна исхрана е еден од клучните фактори кои ја прават разликата меѓу жив 70-годишниот и ослабени 40-годишниот човек. За да се задржи на вашиот мозок засекогаш млад, треба да јадат храна која има многу akntioksidantov, како што се јаболка, боровинки, банани, зеленчук, лук и моркови. Антиоксидансите се супстанции кои лесно се формира како резултат на електрони кои се нарекуваат "слободни радикали", и ги неутрализира. Овие слободни радикали, кои се акумулираат во вашето тело со возраста, може да убие мозочните клетки - ако не се ослободи од нив пред.

Видео: 10 бесплатни начини да стане попаметен за тоа како Ајнштајн - направи вашиот мозок е 100%

Зошто жените имаат оргазам?

Се карактеризира човечката форма на усните?

Видео: Како да се зголеми исцелување способност на нашиот мозок? 6 начини

Гума за џвакање и мозокот

Никој не може да ги објасни причините, но студиите покажуваат дека гумите за џвакање го стимулира меморијата. Волонтерите кои џвакаат гуми за џвакање во паралела со процесот на полагање на тестови за краткорочни и долгорочни меморија, покажале значително подобри резултати од оние кои ги донесе со празен устата. Студијата беше спроведена на почетокот на овој век, и од тогаш научници спроведоа голем број на студии се обидува да се разбере како гума за џвакање стимулира меморијата на луѓето. Но тестовите не ги откриваат општа, никакви резултати или доказ за исклучително лесен подобрување на меморијата, иако во процесот на истражувањето беше јасно дека гумите за џвакање луѓето да се справат многу подобро. Се разбира, научниците имаат доволно различни хипотези, кои се обидуваат да го објаснат ова подобрување. Сепак, без оглед на причината, гума за џвакање може да се подобри вашата меморија.

Загатка игри

За да се задржи вашата меморија, треба да се направи вашиот мозок "да работат напорно". Самиот процес на размислување е, всушност, влошување на човековите меморијата и когнитивните функции на мозокот. Како доказ за ова може да се најде во продажба на голем број на различни материјали во она што сега се нарекува "мозокот фитнес". Но, вие не треба да стане членка на посебна програма и да се купат специјални материјали. Секогаш има алтернатива во форма на класичната логика игри и задачи, како шах, крстозборките, Судоку и така натаму.

Она што повеќето луѓе жалам крајот на животот

11 знаци дека сте ги посетиле ангел чувар

Видео: 7 МОБИЛЕН ТЕЛЕФОН Е ВО ЖИВОТОТ хакове кои се поедностави ВАШИОТ ЖИВОТ

сон

Кога ќе го вклучите светлото и мозокот заедно со него. Поточно, кога спиете, вашиот мозок оди во режим на економијата и во исто време ги репродуцира импресиите на ден, а потоа ги сортира, оставајќи најважните за долгорочна меморија. Како последица на тоа, ако не одат на спиење или спијат помалку примената на правилата, ризикувате губење на оние спомени кои не се опремени со време на мозокот, работите ќе почнат да се разбуди, и поради тоа некој од вашите проблеми со меморијата.

физичка активност

Со зголемување на физичката активност, не само на вашите мускули, но, исто така, вашиот мозок. Се разбира, не сите во целост, но само дел од неа, кој се нарекува хипокампус. Тоа е известија дека со возраста, хипокампусот е намалена, а со тоа попречување на вашата способност да се сетам на работите правилно и да се сеќаваат на нив. Но, студиите покажале дека луѓето кои се трајно салата и се изложуваат на физички вежби или дури и одат на прошетка, хипокампусот е практично не се намали во големина.