Зошто да се повлече мускулите на нозете и што да направам во врска со тоа?

Скоро секој човек, независно од полот и возраста, знаете чувството кога болки во мускулите на нозете. Ова се случува најчесто по интензивна и несистематски вежбање. Болката дава неесенцијална непријатност и обично се решава на свој по кратко време. Често, сепак, тоа повлекува мускулите на нозете и други, понекогаш многу посериозни причини.

Видео: Bubnovsky: мускулите vzaimosvyaz_Boli back-задните нозе / 1

Прво треба да се справи со оние точно каде се појавува болката: дали е зглобовите или мускулите на нозете. Анатомија на мускулите на нозете дели во 4 групи: мускулите на долниот дел на ногата, на задникот, предниот и задниот дел групи на бутот. Непријатни сензации обично се јавуваат токму Шин мускулите. Да ги разгледаме нивните причини.

• Прекршување на локалните циркулацијата на крвта. Кога едно лице доста долг период на времето поминато во непријатна позиција, или едноставно не го промени својот долг, ногата "вцепенен" - сите познатото чувство на вкочанетост и мало "трње", кои потоа се "работи" на кожата. Во овој случај, тоа е најдобро да нежно масажа беспомошна нога.
• Разни патолошки состојби садови, пред вени, исто така, да предизвика болка во нозете. мускулите на нозете може да се повлече Тингл. Периодично има тежина во нозете. Во оваа ситуација, треба веднаш да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи овие болести се соочува со сериозни последици.
• Покрај тоа, мускулите на нозете повлекува доста често дури и ако не постои очигледна причина. На пример, болести на 'рбетот, сериозна нерви може да се даде на нозе, создавањето на заблуда дека тоа е проблем во мускулите.
• Тетивите може да стане Тоа предизвикува болка во нозете. Тоа може да биде и воспаление и microtrauma. Во таква ситуација, исто така, не се избегне во посета на лекар.
• Заеднички здравствени проблеми, исто така, влијае на состојбата на нозе. Ова вишокот тежина, слаба циркулација (вклучувајќи претходната мозочен удар), и други.
• Сепак, најчеста причина поради која повлекува мускулите на нозете се грчеви. Тие се јавуваат спонтано, трае само неколку секунди, но, сепак, предизвика речиси неподнослива болка. На појавата на напади може да бидат поврзани со заеднички болести (васкуларни заболувања, дијабетес, ревматски заболувања, дисфункција на тироидната жлезда, итн), а исто така и микроелементи нерамнотежа во телото. Па често се случува грч кога злоупотреба на пренос на нервните импулси од неврон на мускулите. Одговорен за тоа минерали како магнезиум и калциум. Тоа е нивниот недостаток или вишок може да предизвика појава на периодични систематски напади. Исто така, таму е исто така скриени компонента на овој синџир - витамин Д, потребни податоци за апсорпција на минерали од исхраната.

Прва помош, или што да прават кога се влечат мускулите на нозете?

• Првиот нозе се обезбеди удобен и физиолошки природна позиција: да ги намали одредување, без чевли и тесна облека, рамномерно распоредете го товарот.
• Масажа - најлесен начин за олеснување на непријатност. Така, ќе се врати на циркулацијата на крвта и да се релаксираат мускулите.
• Топла нога бања со лушпа од билки и затоплување крем по тоа, исто така ќе треба своите лековити ефекти.
• Ако причината за вашата вознемиреност - грч, не многу, но тоа е чувствителен недоделкан или стиснете себе си во местото на грчеви.
• Сепак, не заборавајте дека сите погоре, во секој случај не е алтернатива за посета на лекар!

Видео: Болки во долниот дел на грбот и нозете повлекува?

Конечно, ајде да разговараме за тоа како да се спречи болести на нозете.

• Најдобриот начин, како и секогаш, е здрав начин на живот! На прво место - спорт. Една добра опција е разумен товарен простор сега е многу популарна јога. Тоа нежно се протега на мускулите, давајќи им еластичност, и ја подобрува циркулацијата.
• Исхрана - втората најважна компонента на здрав начин на живот.
• Не се прости од акутна болест во хронична форма, порано или подоцна ќе заврши болест лек ќе се почувствува.
• Клучот за здрав нозе е вистинскиот избор на чевли, особено за жените. Дневен носи столпчиња деформирани нога, и ако не сега, тогаш за неколку години ќе знаат за себе со проблеми со стапалата.

мускулите на нозете се најважните компонента на мускулно-скелетни систем човек - со носивост на грб може да се спореди. Затоа, треба да се избегне потценувачки однос кон нив - дури и на навидум безначаен заболувања може да предизвика сериозни здравствени проблеми во иднина.