Дебелината: причини, лекување и превенција. Превенција на дебелината кај децата и адолесцентите

Дебелината - најголем проблем на нашето време. прекумерна тежина

Причините за дебелината

Постојат две главни причини за дебелината:

• една нездрава исхрана, во комбинација со ниски активен начин на живот;
• присуство на ендокрини заболувања (заболувања на црниот дроб, надбубрежната жлезда, тироидната жлезда, јајниците).

Големо влијание и има наследни фактори. Во текот на адолесценцијата, децата се често е дозволено својот живот можност: седентарен, консумираат големи количини на штетни храна.

Изобилството на брза храна, различни газирани пијалаци, слатки, слободното време на компјутер им помогне на погрешен начин на денот и начинот на живот на децата. Ваквите активности забавува метаболизмот, што придонесува за развој на патологии во сите системи на телото и го стимулира појавата на вишокот тежина на детето.

Ендокрини болести влијаат на точниот сооднос на висината и тежината, но тоа е многу помалку шанси да стане причина за вишокот тежина. Спречување на дебелина кај децата и возрасните ќе се спречи влошување на здравјето и изгледот.

Кои фактори придонесуваат за појавата на вишокот тежина

Во отсуство на генетска предиспозиција и ендокрини абнормалности дебелината предизвикува следниве фактори:

Видео: Дебелината и витамин Д

• недостаток на соодветна физичка активност;
• чести стрес и силни емоции;
• погрешна храна - нарушувања во исхраната, што доведе до развој на булимија, анорексија и други заболувања;
• употреба на голема количина на лесно сварлива јаглехидрати, храна со висока содржина на шеќер;
• нарушување на спиењето режим, особено - недостаток на спиење;
• употреба на лекови кои влијаат на работата на централниот нервен систем со стимулирање или инхибиција.

Во многу ретки случаи, дебелината може да биде последица на операција (на пример, отстранување на јајниците), или повреда (во случај на оштетување на хипофизата). поразот тумори на хипофизата или кората на надбубрежните жлезди и го стимулира појавата на вишокот тежина. Спречување на дебелина на рана возраст за да се избегне здравствени проблеми кои се појавуваат во присуство на вишокот тежина.

Како да се пресмета индексот на телесна маса

Дебелината е класифицирана според БМИ. Пресметајте оваа бројка може да бидат сами. Доволно да се знае вашата тежина и висина.

Неопходно е да се подели на телесната тежина врз растот, квадрат. . На пример, една жена тежина 55 кг со висина 160 см Пресметката е како што следува:

55 kg: (1.6 x 1.6) = 21,48 - во овој случај одговара на идеален зголемување на тежина на пациентот.

BMI поголем од 25 индекс, укажува на присуство на вишокот на тежина, но не носи ризици по здравјето. Спречување на дебелина треба да започне што е можно поскоро, но не и кога БМИ е повеќе од 25. Кога некој е само почеток да се зголеми телесната тежина, да се запре овој процес е многу полесно отколку на било која од фазите на дебелината.

дешифрирање БМИ

Со оглед на нејзината рекорд индексот на телесна маса, мора да се утврди дека се нормални или не:

• ако пребројување на бројот покажа помалку од 16, тоа укажува на силна тежина;
• 16-18 - нормален, најчесто тоа е на овој индикатор, бараат сите девојки;
• 18-25 - идеална тежина за здрав возрасен човек;
• 25-30 - присуство на вишокот на тежина, која не е штетна за здравјето, но изгледа значително расипува преглед на слика;
• 30 - постоењето на различни степени на дебелина која бара медицинска интервенција.

Во присуство на вишокот тежина е подобро да се промени нивниот начин на живот и да го врати оптимална параметри. Инаку тежината постепено ќе се зголемува, а потоа тоа ќе биде многу тешко да се врати во дозволените граници. превенција на дебелината кај децата треба да започне во рана возраст. Тоа е, треба внимателно да го следат начинот на исхрана и активност на нивните деца.

видови на дебелината

Во зависност од локализацијата на вишокот тежина поголем процент од следниве типови на дебелината:

• Горна (абдоминална) - масен слој изградена главно во горниот дел од телото и стомакот. Овој тип е најчесто дијагностициран кај мажите. Стомачна дебелина има негативно влијание врз целокупното здравје, предизвикува појава на дијабетес, мозочен удар, срцев удар или хипертензија.
• Пониски (феморалната-задникот) - локализиран масти во колковите и задникот. Дијагностициран пред се кај жените. Тоа предизвикува појава на венска инсуфициенција, болести на зглобовите и кичмата.
• Средно (мешана) - изградена масти рамномерно низ целото тело.

Видови на дебелината може да биде во корелација со типови на личности. Така, бројките за "Епл" се карактеризира со појава на вишокот тежина во горниот дел од телото и стомакот, додека бројот на "круша" масти ќе бидат локализирани претежно во колковите, задникот и стомакот.

Видео: Русија ја престигна САД Дебелината

потребно е спречување на дебелина кај постари пациенти, бидејќи во оваа возраст има повреди во ендокриниот систем и влијае на метаболизмот.

класификација на дебелината

Примарен дебелината развива во кршење на храна и седентарен начин на живот. Кога телото се акумулира големи количини на енергија, кои немаат каде да се трошат се акумулира во форма на масти.

Средно дебелината е резултат на разни болести, траума, тумори, кои влијаат на работата на регулаторен систем на телото.

Ендокрини претставува зголемување на телесната тежина на пациентот поради неправилности во органите на ендокриниот систем, особено - на тироидната жлезда, надбубрежните жлезди и јајниците. Препораки за превенција на дебелината во овој случај може само квалификуван лекар кој прегледа историјата на пациентот и ги имаше сите потребни испитувања.

дијагноза на дебелината

Се користи како дијагностички мерки:

• индекс на телесна маса;
• електрични мерења масти и посно ткиво во телото;
• мерење на обемот на телото;
• мерење на вкупниот износ на поткожното масно ткиво;
• тестови на крвта - се користи за дијагностицирање на болести кои предизвикуваат појавата на вишокот тежина.

Врз основа на резултатите од лекар може да се извлечат заклучоци за присуство или отсуство на болест. Спречување на дебелина кај деца и адолесценти придонесува за одржување на нормална телесна функција во зрелата возраст и старост.

bariatrics

Во некои случаи, губење на тежината не е забележан дури и со здрава исхрана и доволно физичка активност. Во овој случај, лекарите може да назначи соодветни фармаколошки агенси, придонесува за губење на тежината. потребно е спречување на дебелина и дијабетес, ако пациентот има кардиоваскуларни болести.

Ако пациентот има развиено за дебелината кардиоваскуларни болести, респираторни или мускулно-скелетни систем, треба да се земе лекови кои се однесуваат на прво место на овие проблеми. Прифаќањето на овие лекови треба да се комбинираат со промена вообичаено начин на живот, и доколку е потребно - со употреба на лекови кои го стимулираат губење на тежината.

Забрането, без консултација со лекар за да се избере и да земаат лекови за губење на тежината. Публицитет средства не даде посакуваниот ефект, и ефикасни лекови треба да се препишува само по целосно испитување од страна на квалификуван лекар. Поради големиот број на контраиндикации и несакани ефекти на таквите средства мора да се користи под лекарска нега во строго определени дози.

Последици од нетретираните дебелината

Ако времето не се дијагностицира на коренот на појавата на вишокот на тежина, и да почне третман на дебелината, може да има сериозни компликации. Спречување на дебелина во подоцнежниот живот е потребно за да се спречи појава на опортунистички болести и состојби, како што се:

• болести на зглобовите и коските;
• висок крвен притисок;
• заболувања на црниот дроб и жолчната кеса;
• проблеми со спиењето;
• депресија;
• подигање на нивото на холестерол во крвта;
• астма;
• нарушувања во исхраната;
• дијабетес;
• кардиоваскуларни болести;
• прерана смрт.

Зголемена телесна тежина има негативно влијание врз општата состојба на пациентот и неговата здравствена состојба. повеќе масти, толку потешко на телото да се справат со нивните функции. Скршени процесот на дишење, варење, циркулацијата, намалување на активноста на мозокот, има генитални болести и пореметувања на репродуктивната функција.

Исхрана за дебелината

Во дебелина на лекар се однесува на пациентот на нутриционист, кој им овозможува на деца или возрасни, и опциите на новата исхрана. спречување на дебелина кај адолесцентите треба да содржи психолошкиот фактор во комбинација со основна медицинска препораки. Најважните и ефективни препораки се:

• ограничување на потрошувачката на мрсна, пржена и високо-калорична храна, погодност храна, газирани пијалаци, храна богата со шеќер;
• употребата на ниско-масни млечни производи;
• основа на секојдневна исхрана треба да биде свежо овошје и зеленчук;
• месо и риба се користи малку маснотии сорти, бари на пареа, печени или варени;
• ограничување на употребата со висока содржина на натриум производи;
• намалување на износот на рафинирани јаглехидрати (леб, ориз, шеќер);
• јадат храна во исто време;
• бидете сигурни да се јаде за појадок;
• да го замени било пијат чиста вода и се пие 2-3 литри на ден.

Мора да се купи најмногу здрава храна и да се подготви оброци дома. Во тешки форми на дебелината, овие препораки не ќе има добар ефект, ќе бара строга контрола на усогласеноста со нутриционист и крути исхрана.

Физичка активност на дебелината

Подобрување на исходот на исхрана ќе ви помогне умерено вежбање. Неопходно е да се избере најдобар спорт во кој телото ќе биде доведена до точка на исцрпеност. Во спротивно, тоа ќе биде тешко да се мотивирате на класа. Спорт треба да биде забавно, како и да им даде поттик на енергија и позитивни емоции.

превенција на дебелината кај децата треба да вклучуваат намалување на времето поминато на компјутер или телевизор, на 1-2 часа на ден. Остатокот од времето да бидат активни, да ја посетите спортски клубови или практика дома, дури и ако тоа е чистење на куќата, џогирање, пливање или фитнес. Секоја класа избира на неговите потреби.

Дебелината: лекување и превенција

Третман на дебелината треба да започне во рана фаза. Во овој случај, исхрана, активен начин на живот и здрав сон може да се нормализира телесната тежина и да се врати телото во посакуваната форма. Во ретки случаи, можеби ќе треба лекови за губење на тежината или операција, при што врши намалување на обемот на стомакот.

За да се спречи развојот на дебелината, потребно е да се следат неколку моменти:

• им даде предност на здрава храна и да не се јаде повеќе отколку што е потребно да се заврши работата на телото;
• водат активен живот - ако работата е седентарен, слободното време е потребно да се вклучат во спортот, повеќе од една прошетка на чист воздух;
• важно е да се добие доволно спиење и да се избегне стресни ситуации кои може да предизвика нарушувања во метаболизмот и ендокрините жлезди.

Во согласност со сите правила се спречи дебелината. Причини, превенција и третман на шеговит дебелината треба да бидат меѓусебно поврзани и во насока на менување на начинот на живот и враќање на претходниот волумен на телото.