Како да се нормализира стол на возрасните и децата? Подготовките за обновување на цревната микрофлора

утробата може да не успее во било која возраст. И во денешниот свет, ова се случува се повеќе и повеќе и повеќе. Лошата исхрана, седентарен начин на живот, неконтролираната употреба на лекови и изобилство на стрес доведе до нарушување на варењето на храната и стол. Неправилното ракување на цревата, кој е изразен во надуеност, пролив или запек, не само непријатни и се меша со нивниот начин на живот лице. Оваа состојба е многу опасно за здравјето, бидејќи на работата на цревата зависи од имунолошкиот систем, апсорпција на хранливи материи, хормони, како и содржината на корисни минерали во крвта. Затоа, секој треба да знаете како да се нормализира столицата во случај на било какви грешки.

Причини на дебелото црево

Зошто е тоа постојат нарушувања на цревата? Постојат неколку причини:

• супстандардни или застоена храна;
• употребата на лошо третирани со вода;
• храна и полу-брза храна;
• користете само термички обработени храна;
• репродукција на патогени микрофлора во цревата;
• долгорочна употреба на лекови, особено антибиотици;
• паразитски болести;
• недостаток на вода - многу луѓе не го пие на сите, на местото на сок, чај, и сода;
• нервозен и ментален напор.

Карактеристики на цревната микрофлора

Така што телото добива сите потребни хранливи материи од храната, потребно е правилно да вари и асимилираат. За таа цел, во прилог на дигестивните сокови, користат различни ензими. Повеќето од нив се произведени со учество на корисните бактерии кои се природни жители на тенкото црево. Bifidobacteria и лактобацили извршуваат многу корисни функции: производство на корисни витамини, зајакнување на имунолошкиот систем, чистење на цревата на токсини, го спречува растот на патогени микроорганизми. Тие произведуваат антибактериски супстанци, неутрализира токсините и штетните бактерии.

На стомакот да работи правилно, треба да знаете како да се врати микрофлора. Се препорачува два пати годишно за чистење на дигестивниот тракт на акумулираните токсини, токсини и измет. Ова е најдобро да се прави со помош на зеленчук салати, сокови или суво овошје. од нормалните цревната микрофлора Тоа зависи од работата на сите органи, силен имунолошки систем и нормално стол. И повреди се случи поради различни причини. Многу често ние треба да дознаам како да се нормализира столицата по антибиотици, како овие лекови се со поголема веројатност кршат состав на цревната микрофлора.

Запек кај возрасни и деца

Најчеста последица на неуспехот во дигестивниот систем и нарушувања на цревната микрофлора Тоа е запек. Некои луѓе не го закачите било посебно значење, но ретко стол може да биде многу опасно. Тоа доведува до влошување на апсорпција на хранливите материи, недостаток на витамини во организмот, да предизвика воспаление на цревата, па дури и може да предизвика развој на малигни тумори. Кој е најчесто запек?

• Многу често повреда на столицата се јавува кај постарите луѓе. Во цревата, тие се акумулира на столче, кои ја попречуваат промоција на храна и да придонесе за зголемувањето на бројот на патогени бактерии. Покрај тоа, недостаток на движење ослабува мускулите на цревата, го нарушува неговото функционирање. Забавува и метаболизмот. Сето ова води до појава на запек, што е тешко да се управуваат без лекови.
• Има чести запек кај бремени жени. Поради зголемениот обем на грлото на матката е прекршување на циркулацијата во цревата. Исто така, намалена подвижност, за да се спречи контракцијата на мускулите и да се спречи загуба на дете. Многу често се поставува прашањето како да се нормализира столицата после царски рез или по нормално породување. Впрочем, ослабените мускулите и зглобовите се меша со нормална движењето на дебелото црево.
• Кај децата, запек се поретки и е главно за функционални причини. На пример, како резултат на развојот на патологии, ендокрини заболувања, алергии, или недостаток на железо анемија. Запек може да се случи кога ќе се смени начинот на исхрана, на пример, за време на транзицијата на вештачка исхрана. Често родителите се заинтересирани, како да се нормализира столче на детето, откако беше насилно го предава на тава. Во овој случај, бебето се појавува страв од процесот на дефекација.

корисни совети

Во почетната фаза, кога за заклучување само да го откриеме, не се препорачува да се користат лаксативи веднаш. Нивните неконтролираното и редовно користење повеќе паузи цревната флора, може да предизвика зависност и други несакани ефекти. Како да се нормализира стол со едноставни активности?

• Редовно му овозможи на вашето тело изводливо вежбање. Тоа е подобро да се започне секое утро во салата. Одат повеќе, пливаат во базенот, јога или танц.
• C запек во текот на бременоста или децата да се справат подобро со помош на микро-клизма или специјални свеќи. Клизма може да се направи со лушпа од билки - камилица, жалфија, ајдучка трева, или да купат готови.
• Отстранување на мускулен спазам кога спастична запек Можете да ги користите термални процедури. А топла бања или греење рампа на стомакот ќе го отстрани болката и да се олесни движењето на дебелото црево.
• Ние треба да се редовно пијат најмалку 2 состојба на чиста вода. Ова е во прилог на чај и други течности. Тоа е често запек се дехидрација. Затоа, треба тоа по правило да се пие секое утро и половина час пред секој оброк со чаша вода се направи.
• Вие не може да го одложи потреба да го испразните дебелото црево. Ако често страдаат за долго време, развој запек.

Правилната исхрана за нормализација на столче

Работата на гастроинтестиналниот тракт зависи од тоа колку лицето јаде. Честите snacking "во движење" и јадете ладна храна, во ред начинот на исхрана, многу конзерванси и други додатоци во производи - сето тоа доведува до појава на запек или пролив. Луѓето кои се соочуваат со ваков проблем, тоа е многу важно да знаете како да се нормализира варењето на храната и на стол со помош на правилна исхрана.

• Прво на сите, треба да се промени начинот на внесувањето храна. Тоа е подобро, ако власта е дел: 5-6 пати на ден, но во мали количини. Кога едно лице го исполнува желудникот многу јаде 1-2 пати на ден - ова е многу голем товар на дигестивниот систем. Пожелно е да се има во еден и во исто време, на високо-калорична храна и хранливи исхрана во утринските часови, а последниот оброк треба да биде 2-3 часа пред спиење.
• За време на оброк, треба да им даде целосна внимание на процесот, наместо да гледаат телевизија или читање книга.
• Не е пожелно да имаат време на тешка нервен вирус или стрес. Храната е донесен во таква состојба, во корист нема да одам, но може, напротив, да ја наруши дигестивниот тракт.
• Неопходно е да се откаже од производи кои се забави цревната перисталтика, кафе, чоколадо, какао, црн чај.

Најефективен производи за нормализација на столче

За жал, модерните луѓе најмногу трошат штетни храна богата со вештачки адитиви. Ова полу-готови производи, конзервирана храна, брза храна, кафе, безалкохолни пијалаци, слатки. Таквата исхрана доведува до фактот дека порано или подоцна, пред човекот го покренува прашањето: Најлесен начин - е да се промени начинот на исхрана "Како да се нормализира стол?". Постојат многу производи кои ефикасно чистење на дигестивниот тракт и нормализира својата работа. Што да јадете за обновување на цревната микрофлора?

• Што е најважно, тоа се бара од дигестивниот тракт - е целулоза. Тоа не се вари, но стимулира перисталтиката и ефикасно ги отстранува токсините и остатоци од храна. Главен извор на влакна - тоа е зеленчук, особено спанаќ, кељ, морков, цвекло, цели зрна - 'ржан леб, овес, трици и овошје: сливи, јаболка, грозје, смокви. Препорачана дневна јадат не помалку од еден килограм свежо овошје и зеленчук, и само тогаш можеме да ги задоволи потребите на организмот во ткивото.
• Малкумина знаат како да се нормализира столицата кај возрасните користење на лук. Овој производ ефикасно да се подобрува перисталтика, ова олеснување на минувањето на храната и што го прави празнење почесто. Лукот има бактерицидно и анти-воспалително дејство, нормализирање на микрофлора. Но, со цел да ги изложат овие квалитети, тоа е потребно да се користи свеж, додавање на веќе подготвената храна.
• Наместо чај и газирана вода треба да пијат вода со сок од лимон. И за запек работи најдобро топла вода и сок мора да биде свеж. Пијте овој лек е потребно неколку пати на ден.
• Медот е многу корисно за сите неправилности во системот за варење. Но, за да го користите вие ​​треба само суровини. Кога ќе се загреат над 50 степени сите хранливи материи во неа се уништени. Затоа е потребно да го јадат или во својата чиста форма или разредена со топла вода. На денот за нормализација на столицата треба 2 лажици мед.
• Млечни производи помогне да се врати микрофлора. Ова е најдобро почва за корисните бактерии во цревата.
• Масло ефикасно помага при запек. Се препорачува пред секој оброк да пијат една лажица маслиново масло и ленено масло подобро.

Најдобриот лек за запек

Многу луѓе не прават проблем надвор од прашање за нормализирање на стол. Тие се во тешкотии во празнењето на цревата веднаш да ги преземе лаксатив. Но, овој пристап е полн со опасност: цревата се навикнува на дејството на стимуланси, а наскоро и без нив нема да работи. Затоа е најдобро да се обиде да се справат со запек без лекови. Во тешки случаи, бараат лекарска помош. Тој ќе ги собереш на потребните лекови кои се нормализира столицата без штети на здравјето. Кои се ефикасни и безбедни лекови за цревната микрофлора?

• Најдобрите типови на лекови врз основа на лактулоза. Тие се пропишани дури и за мали деца. Тие не се зависност, и несакани ефекти. Овие лекови се стимулира растот на корисните бактерии, што доведува до смрт на патогени организми. Тие се врати на цревната перисталтика и промовирање на брзиот празнење. Ова се лекови "Duphalac", "Laktusan", "Prelaksan", "Maksilak" и други.
• За еден дебелото црево движење користи лекови кои го стимулираат рецепторите на цревната слузница. Тие не може да трае долго време, бидејќи на ризикот од електролитен дисбаланс и атрофија на нервни завршетоци. Ова се лекови "Senadeksin", "Regulaks", "Guttalaks" и други.
• Подготовките осмотски акција за да се помогне во ослободувањето на цревата по 8-10 часа се должи на задржување на водата. Тоа омекнува столицата и го олеснува нивното напредување низ цревата. Но, овие агенти да предизвика надуеност во стомакот, подуеност и болка. Во оваа акција на "Fortrans", "Forlaks" и други.
• Често нормализација на гастроинтестиналниот тракт е препорачливо да се земе ензимски препарати. Тие се подобри варењето на храната, да се намали болката и да се олесни извршувањето на измет. Најдобро од сите се производи врз основа на панкреатин "Mezim", "празнични", "Panzinorm".

Како да се врати на микрофлора со лекови

Во случај на повреда на функциите на гастроинтестиналниот тракт често препише лекови кои содржат корисни бактерии или супстанции за да се стимулира нивната распространетост. Овие микроорганизми се природни жители на цревата и да помогне да се вари храната. Lactobacillus и Bifidobacterium се спречи зголемувањето на бројот на патогени микроорганизми, се вклучени во формулирањето на витамини и ензими нормализирање на активноста на дигестивниот тракт. Што има лекови за цревната микрофлора?

• Пробиотици - се живи микроорганизми кои се нормалната цревна средина. Тие се содржани во овие подготовки "Bifiform", "Linex", "Lactobacterin", "Atsipol", "Trilakt" и други.
• Пребиотици - супстанции кои помагаат корисни бактерии за да преживее и множете се.
• Комплекс препарати кои содржат бактерии и супстанци за нивната исхрана. Овој "Hilak Форте", "Baktistatin".

Пребиотици (дрога)

Листа на овие лекови не е толку голема. Пребиотици се содржани главно во составот на комплексни производи. Тие се извор на храна за корисните бактерии, со што се стимулира нивниот раст и активност. Инулин, лактулоза, - сите пребиотици. Лекови, листата на која е доволно широк за да ефективно се нормализира столицата кај возрасни и кај деца. Меѓу најефикасните:

• "Duphalac" врз основа на лактулоза.
• "Redugaz" содржи инулин.
• "Eubikor" содржи диетални влакна.

Традиционални рецепти за нормализација на дебелото црево

Пред да почнете да пиете хемикалии, може да се обидете да се прилагоди на стол со помош на природни лекови. Во народната медицина, постојат многу докажани ефективни рецепти за борба против запек.

• Многу ефикасно нормализира столицата, а покрај тоа им помага да се справат со други заболувања на гастроинтестиналниот тракт алое сокот. Тоа може да се купат во аптека или да направите свој. На денот на 50-100 мл потребно е да се пие сок.
• Често се препорачува за реставрација на цревната микрофлора се решение јаболков оцет. Но, тоа секогаш треба да биде природен, а не со вкус на оцет суштина. 2 лажици мора да се разреди во чаша со топла вода. Овој пијалок се пие три пати на ден пред јадење.
• Меле во мелница за кафе лен семиња и излупени семки од сончоглед. Како резултат на прав мора да бидат земени 2-3 пати на ден, претходно разредена со вода.
• Како да се нормализира столицата кај возрасните користење на билки? Ефективни висока горчина, која е прочистена од паразити и цревата да се стимулира производството на жолчката. Овој екстракт од пелин, глуварче, ајдучка трева, и други. Исто така, постојат билки кои имаат долготрајни и ефикасно да ги нормализира столицата: buckthorn кората, Тасев биле, сено, коприва, анасон, камилица.
• Тоа е многу корисно и вкусни лек за нормализирање на стол може да се направи од суво овошје. За да го направите ова, се меле во мелница за месо сливи, смокви, кајсии, суво грозје. Додадете мед и малку сок од лимон. Оваа тежина треба да јадат на празен стомак.
• Пијалак лажица ленено семе чаша топла вода и кисна. Тие треба да јадат и да пијат пред спиење примиле инфузија.