Научете како да станете повисоки

Секој од нас сака да има совршена фигура, атрактивен изглед. И, се разбира, многу луѓе сакаат да бидат високи. Во нашата фигура раст е важна компонента. Затоа, луѓето често се прашуваат: "Како да станете повисоки?" Всушност, како што е докажано од страна на науката, ова е можно само во адолесценцијата и адолесценцијата.

Првиот совет за донесување на одлука за тоа како да станат повисоки е изготвување и почитување на соодветна рутина. Таа мора да вклучува дневна рутина за вежбање во насока на стимулирање на области на раст на коските, како и соодветна исхрана и свеж воздух.

Оние со родителите на низок раст е веројатно да расте исто - не е премногу висока. Ако еден од родителите е висока, постои шанса дека детето ќе биде ист. Тоа е многу важно, чии гени се повеќе се манифестира кај детето. Фактори кои влијаат на висината, вклучуваат на животната средина искусни во детски болести, како и различни повреди и хормонални пореметувања.

Видео: Како да станете повисоки

Еве некои упатства кои ќе ви помогнат да се реши проблемот за тоа како да станат повисоки. Да започне со тоа, тоа не е потребно од комплекси се должи на фактот дека сте помалку од другите врсници. Впрочем, секој има свој орган, а ако се намали денес некој, тогаш многу наскоро, работите може да се промени. Еден човек расте побавно, а од друга - побрзо. Тоа е многу важно да се јаде во право. Така можно е да се зголеми раст од колку што е 10 проценти. Бидете сигурни да се јадат протеини, особено на животните. Јадете месо, риба и сирење, да пијат млеко. Се поголем тело му се потребни амино киселини и витамини, како што се калциум и минерали. Протеини - одличен стимуланси производство на хормонот за раст и гликоза, обратно, го инхибира овој процес. Затоа е неопходно да се ограничи, туку целосно да се елиминира од исхраната на слатка храна - шеќер и слатки и засладени пијалоци. Подобро е да се јаде мед и овошје корисно за организмот.

Витамини од групите А и Б сигурно ќе ви помогне да се реши прашањето за тоа како да станат повисоки. Впрочем, тие имаат големо влијание врз овој процес. За витамин А извори вклучуваат зелена и моркови и домати и репа. Витамин во пронајден во путер и жолчка од јајце, како и во ореви големи количини. Бидете сигурни да се вклучат во вашата исхрана бари на пареа или суров зеленчук, бидејќи благодарение на овие производи на телото е збогатена со минерални соли, особено калциум и фосфор, што е многу добро за растот на човековите коскеното ткиво.

Видео: Како да се погледне повисоки: 6 совети за мажи. Како да се погледне повисоки човек

Тоа е многу важно добар сон. Ако сакате да дознаете како да ја зголеми вашата висина, а потоа и една од препораките ќе спијам добро. Децата растат во сон. Значи треба да одат рано на спиење, а не да седат во текот на ноќта откако на интернет, бидејќи на хормонот за раст е најактивно произведува во почетокот на спиење во првите неколку часа.

Со цел да се зголеми, тоа е апсолутно не се погодни спортови како бодибилдинг или powerlifting, како и други видови на тегови. Барем за време на периодот на активна раст не треба да се вклучат во овие активности. Не се сеќавам да се тетерави. Ова исто така важи и за високи луѓе. Треба да го следат вашиот држење на телото, секогаш се трудам да се седи исправен. Ако има било какви проблеми во овој поглед, тоа е потребно да се консултираат со лекар. Може да се даде посебен масажа, исто така, не се в ред да се регистрирате за пливање. Добар ден да се закачам во барот, со цел да се добие повисока.

Лоши навики и го попречуваат растот. Се должи на пушењето, овој процес се успорува. И да пијат алкохол, исто така, не е достоен за тоа, ако одлучи да ја зголеми вашата висина. Сега дека знаете што да направите за да расте. И не заборавајте дека девојките во просек се зголеми на деветнаесет години, со ѕирка раст во единаесет години. Како и за момчињата, нивниот раст ќе престане, во просек, дваесет и една, со врвот на возраст од тринаесет години. Шеесетина години на раст е намален за два сантиметри, и осумдесет - шест.