Витамини за деца раст - клуч за здравјето на идните генерации

Се витамини особено важно за децата, бидејќи нивното тело е само почетна да расте и да се развива. Ако детето го користи на храна која не содржи корисни елементи, тогаш многу наскоро нарушен метаболизам

Сепак, тоа треба да се напомене дека многу често родителите е тешко да се обезбеди вашето дете соодветна количина на хранливи материи. По сите, повеќето од денешните производи не содржи хранливи материи, нитрати и други хемиски адитиви. Во овој поглед, многу родители купуваат витамини за раст на децата само во аптека синџири.

Видео: VitaMishki Калциум

За жал, ова е начин за излез не секогаш дава позитивен резултат. По приемот на синтетички дроги имаат негативен ефект врз другите органи на детето. затоа, витамини за раст деца е најдобро да се повлече од природни производи.

Со цел да се разбере токму која зеленчук и овошје треба да се даде на вашето дете, сметаат дека содржината на витамини во конвенционалните производи.

Видео: избалансирана исхрана на детето 2 години

Витамини за деца 2 години и постари:

1. витамин А - што е потребно за раст на коските и забите, како и за нормално функционирање на органите на видот. Се наоѓаат во храната како што се спанаќ, црн дроб, кајсии, моркови, шипки, јаболко и манго. неговиот недостаток може да доведе до намалување на острината на видот, и лезии на кожата.
2. витамин Б - го промовира развојот на мозокот, за нормализирање на нервниот систем, го поддржува енергија во телото, и го стимулира апетитот. Содржани во храната како што се овес, месо, ориз, јајца, ореви, црниот дроб и зелен зеленчук. Недостаток на овој елемент може да предизвика анемија и овенат раст.
3. витамин Ц - формира на забите и коските протеинот промовира формирањето и го подобрува имунитетот. Резултати во агруми, зелка, дива ружа, киви и зелен зеленчук. Недостаток veschstva може да предизвика болест и намален имунитет.
4. витамин Д - ја промовира раст на коскено ткиво и ја регулира калциум и фосфор метаболизам. Се наоѓаат во рибата, риба јајца и масти. Произведува во телото преку сончева светлина. Недостаток може да доведе до метаболички забавување.
5. витамин Е - ја подобрува метаболизмот на јаглени хидрати и промовира производството на хормони. Резултати во растителни масла, спанаќ, жолчка од јајце, зелена и домати. Недостаток доведува до нарушувања во мускулното ткиво и метаболизмот.

Земање витамини за раст на децата, кои се содржани во природно овошје и зеленчук, вашето дете ќе расте и се развива, без некои големи болести и аномалии.

Видео: избалансирана исхрана за дете од 5 години

За жал, родителите не секогаш успеваат да се хранат вашето бебе здрава храна. Во овој случај, дозволено користење на фармацијата на витамини. На пример, комплекс подготовка "Витрум" е многу погоден за деца. А дете постаро од 12 години треба да се земе како витамини, еднаш на ден по една таблета.

Иако тоа е вреди да се напомене дека таков комплекс треба да се назначи само педијатар. По сите, сите синтетички витамини има контраиндикации и несакани ефекти.