Како ochistit црниот дроб? Лесен и достапен начин за фазно

Многу лекари не го одобруваат одлуките на луѓето во врска со прочистување на црниот дроб. Некои традиционални рецепти обично се способни да им наштети повеќе отколку што му помагаат на телото. Па, како да се правилно чистење на црниот дроб и да е тоа потребно? Ако акцент на здрава храна и пијалоци, ефектот е многу позитивен и ќе предизвика никаква штета. Користете седум совети за фаза ефекти врз телото.

како ochistit црниот дроб? Еден чекор

Не користете некој измислен сомнителни рецепти за чистење на организмот, врз основа на растително масло или лимон. Ваквите активности може само да ја влоши состојбата. Затоа, не се готви било фолк композиции и мешавини. Користете само високо квалитетни производи, не пијат лекови без рецепт. Главниот принцип е дека треба да се запамети - умереност и внимание на вашето сопствено тело. Научете како да го слуша и да дејствува во хармонија.

Како ochistit црниот дроб? Чекор два

Здрава прочистување се одвива со помош на жолчката. Поттикнување на образованието за поактивно детокс помага свежо горчлив зеленчук. Ќе се пристапи arugula, крес, сенф зелена, и Romaine марула. Не е најлошото choleretic ефект се разликуваат како морков, тиква, сквош, цвекло, различни видови на зелка, daikon и артишок. Не се премногу се занесуваат ротквица, кромид, лук и рен, бидејќи тие содржат иритирачки етерични масла, кои може да доведе до болки и грчеви во црниот дроб.

Како ochistit црниот дроб? Чекор три

Промена на маслиново масло од сусам, ленено или сончоглед. Hepatoprotectors добра како што се ореви, освен кикирики, семки од тиква и семки од сончоглед. Тие содржат фосфолипиди и антиоксиданси, неутрализирање слободни радикали. Покрај тоа, тие ќе помогнат црниот дроб се опорави клетки.

Како ochistit црниот дроб? Чекор четири

Корисни ефекти врз телото обезбедува користење на минерална вода, особено сорти магнезиум сулфат. Таа го поттикнува излачувањето на жолчката. Но, немојте да бидете премногу чиста за пиење - само две сто милилитри на ден, пијан пред некои оброци одеднаш или поделена во неколку мали парчиња. Вишокот може да биде опасно и прекумерно количество на натриумови соли. Сепак, ако се консумира во умерени количини, минерална вода ќе биде еден од најдобрите алатки за да ви помогнат како да се чисти црниот дроб од алкохол и отрови, како и подобрување на состојбата на телото како целина.

Детоксифицира црниот дроб. Чекор пет

Отфрли алкохол. Црниот дроб делува како еден вид на филтер тело, па секоја пијалок има на токсични ефекти. А безбедно доза на алкохол за здрав човек не е повеќе од една чаша вино, но во тоа време за пречистување треба да се напушти, дури и со ова.

Како да се исчисти на црниот дроб? Чекор шест

Започнете нова навика - Јадете житарици за доручек. Утро оброци кои содржат масни месо, путер и сирење на бел леб предизвика заболување на црниот дроб, па затоа е најдобро да се има корисни каша, свеж сок и овошје, житарици и млечни производи.

Како да се исчисти на црниот дроб? Чекор седум

Не плашете се да се јаде по шест, особено кога се обидуваат да се откажат од крајот на оброк завршува со комплетен недостиг на вечера. Јадете здрава храна - млечни производи, месо и риба, зеленчук јадења. Ако вечера се одвива четири часа пред спиење, тоа не е толку важно како и тоа подоцна. Само обидете се да не се прејадуваат.