Дали имате болки во коленото? Како да се третираат и кои се причините за тоа? Им помогне на некои совети

Дали некогаш сте се запрашале кој дел од телото најпрометните време на возењето - трчање или одење? Некои можеби мислат дека на нога не може да го направи без. Се разбира, ова е вистинскиот пресуда, но излегува, на колена да се потпира многу поважно и одговорна улога. Како главен мотор "рака" на долните екстремитети, тие се постојано во тензија. И колку повеќе тежината на едно лице има, толку потешко. Оптоварувањето на секоја вишок килограм за колената се зголемува за шест пати. Затоа, дебели луѓе особено често болки во коленото. Како да се третираат, се разбира, утврдени од страна на лекар. Но, ние мора да разберат дека прво на сите дека е пожелно да се намали, колку што е можно, на товар на тежината на нив, се обидуваат да изгубат тежина. Понекогаш се случува да болки во коленото од страна на свиткување и сквотирање. Таквите непријатност се појавуваат само кога одредени активности, како на пример кога се качува или слегува по скалите. Овие симптоми треба да ги алармира, бидејќи тие може да биде прв "Бел" на сериозни болести.

Што ако коленото болка?

Првото нешто да се сети дали постои било каква траума пред жалби. Може да, дури и без да забележи, случајно му наштети на заедничко или влечат мускулите или лигаментите за време на тренингот. Повторено microtraumas исто така може да ја влоши ситуацијата и да го сносат ризикот на воспалителниот процес. Ако болката не оди далеку во рок од неколку дена, тоа е потребно да се побара помош од специјалист кој ќе ги лоцирам причината и го пропишува третман.

Болки во коленото? Како да се третираат, лекарот ќе одлучи

Експерт по разгледување на болки во нозете речиси сите случаи, има за цел понатамошно испитување. Што третмани се достапни? Прво на сите, треба да се направи на Х-зраци, со што е можно да се открие пукнатини или скршеници. Во такви ситуации, лекарот применуваат гипс на погодената област за правилно фузија на коскеното ткиво. На сликата исто така, утврди првите знаци на деформација зглобовите, сигнализирајќи сериозни болести, како што е артритисот. Можно е дека ништо сериозно не ќе се најде, освен за истегнување на повремени ненадејни движења. Со оглед на тоа вистинската причина лежи во слабоста на лигаментите. Само еден излез - по закрепнување посвети време за физички вежби за зајакнување на коленото и сите на мускуло-скелетниот систем како целина.

Гимнастика помага ако болки во коленото. Како да се третираат едноставни вежби?

Земете лежечка положба и ги креваш нозете од подот, виткање нив. Повторете десет до петнаесет пати. Таквите дневен тренингот во исто време придонесуваат за релаксација и зајакнување на мускулите и зглобовите на нозете.

Дали имате болки во коленото? Како да се третираат со облоги, бањи и лосиони?

Постојат многу народни лекови, но сепак треба да се консултираат пред примена на нив со вашиот лекар. По сите, некои пакети има затоплување ефект, кој може да се контраиндицирани. Други gadgets, може да предизвика изгореници или алергии. Затоа, во секој случај не треба само-лекувам, ризикува своето здравје.