Што е исцрпеност и како да се бориме против него?

Видео: професионална исцрпеност синдром: главните причини за тоа како да се справи со неа.

Неодамна, многу заеднички медицински термин како "Burnout". За прв пат се зборува за тоа на персоналот на болницата во Монтреал. Многумина веруваат дека болеста - не е ништо друго туку еден вид на депресија. Сепак, има што да се расправаат.

Видео: Експерт. Како да се справи со професионална исцрпеност?

Се верува дека синдромот - форма на професионална деформација. Претходно (во 1974 година), поимот емоционална исцрпеност. Но, исцрпеност - е процес на долгорочните ефекти на стрес на телото. И сите од нив се поврзани со професионално вработување на пациентот. Тоа е, болеста - сериозни хронични процес.

Типично, синдром се развива најчесто кај луѓе кои се ангажирани во бизнисот постојано се комуницира со луѓе, или ангажирани во областа на интелектуалната работа: новинари, наставници, лекари, лидери во различни области, и така натаму. Професионална исцрпеност е неколку знаци. Значи, кога има комплетен развој на апатија кон колеги од работа (дури и ако претходно сте биле пријатели) и да се што се случува во целина. Како по правило, постои недостаток на доверба, човек почнува да мисли дека тој не е доволно компетентен, тој има малку искуство и знаење да го окупира оваа позиција или мислење.

Типично, синдромот има голем број на физички симптоми. Факт е дека поради акумулацијата на негативни емоции моќ ресурси телото почнува да се намалат. И тоа се одразува во постојано чувство на замор, слабост, нарушувања на спиењето (инсомнија редовно). Лицето станува многу нервозни, имаше проблеми започнува со видот и слухот, постојана главоболка.

Во принцип, професионална исцрпеност синдром може да се случи под влијание на три фактори:

Видео: Burnout

1. Личност. Според психолозите, како болести се предмет на поголем обем, жени. Факт е дека тие имаат тенденција да се носат многу емоционална тешкотии поврзани со професионални активности. Исто така, овој синдром се јавува почесто кај луѓе кои се похумани и склони кон сочувство. Тие често се привлечени од идејата, светлина, и нивниот ентузијазам да стигнат до фанатизам. Исто така, исцрпеност не е помалку опасно за авторитарните и се задржани за луѓето кои имаат ниско ниво на емпатија.
2. Улога. Овој синдром е најчест во тие заедници каде јасно поделени должностите и одговорностите на вработените, акции недоследности и конкуренцијата се зголеми.
3. Организирање. Професионална исцрпеност е директно зависи од нивото на психо-емоционална активност (потреба за активна комуникација, се бара емоционални трошоци, донесување одлуки, висока концентрација на перцепцијата на информации). Исто така го зголемува ризикот од развој на синдромот неповолна атмосфера во тимот: конфликти, бирократија, потребата да се работи со психички тешко членови на општеството (болни лица, проблематични тинејџери итн.)

Многу сериозно веруваат дека оваа болест - само фикција. Всушност, тоа е сериозна болест која бара третман. Кога првите симптоми мора да се консултираат со психолог. Ако, сепак, постои и физички симптоми, треба да ја посетите терапевт.

Спречување на професионални исцрпеност бара постојана промена на работа и рекреација. На работа, ние мора да биде во можност да се префрлат од конфликтните ситуации на позитивните аспекти, а не да се задржиме на секое едно нешто за долго. Исто така треба да се утврди за себе на соодветноста на изборот на професија или работно место. Можеби тоа е само не "вашата" е. Тогаш решението на проблемот е само право на избор на занимање.