Пијте од боговите или штета? Кафе со млеко: калории

Ако се види вашата фигура, ако сакаат да останат млади и здрави, што, се разбира, да обрнат внимание калории храна,

Истото важи и за пијалаци. До сега, експертите тврдат дали добро кафе за телото, без разлика дали за да ја додадете шеќер и млеко? Треба внимателно да го разберат и да одлучи дали да ги променат нивните навики во исхраната или не.

Речиси три четвртини од луѓето во целиот свет реагираат на еден производ, како што се, млеко, некои стомачни пореметувања. Ова не се должи на фактот дека млекото е штетно. Целата мистерија на оваа непријатна појава се крие во фактот дека возрасните често се намали нивото на производство на ензимот лактаза, кој е потребен да се вари млеко шеќер, или лактоза.

Среќните луѓе кои може да се вари млеко. Фактот дека еден литар на пијалаци може да се компензира за возрасни дневните потреби на витамини А и Б.

Од млеко е богато со калциум и повеќе, се препорачува да се земе на постарите и помалите деца: коските ќе остане силна, не остеопороза, тоа не е страшно.

Никој нема да се аргументира со фактот дека кафето е богат извор на кофеин. Покрај тоа, таа содржи кафе, а некои повеќе активни супстанции, меѓу кои и никотинска киселина е од огромна корист за организмот.

Сите научници - лекарите се уште не може да се дојде до заеднички мислење: корисни или кафе, сите се исти тоа го прави повеќе штета.

Една работа е јасна: кафе leaches калциум од телото корисни. Како можеше да се справи со таков проблем? Одговорот не прави доаѓа: во кафето можете да додадете млеко. Сепак, тука двојно две острици. Фактот дека, според некои нутриционисти, доволно лошо да се меша кафе со млеко. Калорична како пијалок е многу повисок од вообичаениот калории кафе. Ситуацијата е комплицирана, во тој случај, ако пиете кафе неколку пати на ден.

Значи, ако зборуваме за вообичаените кафе, нејзината калорична вредност нема да надминува 2-5 kcal. Ако додадете млеко, кафе, нејзината калорична зголемување до 37 калории.

Видео: Замени за кафе, какао, капучино? Пијалок Рецепт на боговите)

Како што можете да видите, кафето има малку калории. Таа се крева во случај ако се меша кафе со разни додатоци, како што се, млеко, шеќер или крем.

Ако тоа не се врати на прашањето за корисноста на кафе, можеме да кажеме дека неговата активна состојка е ништо повеќе од кофеин. Оваа супстанца е моќен стимуланс. Тоа е зошто тоа е најдобро да се пие кафе наутро: така да брзо може да се разбуди и расположи.

Видео: кафе со крем Предности и штети

кафе со млеко, калории што не е премногу штета на вашата фигура, тоа што содржи голема количина на полифеноли, како и дека е одличен извор на антиоксиданси. Сепак, важно е да се користи во умерени количини.

Како кафе со млеко и шеќер? калориска вредност овој пијалок, како што знаете, расте до 63 калории. Се ќе зависи од тоа колку лажици шеќер ќе ги додадете во чаша.

Видео: Омилени пијат чај и кафе корист или штета

Кафе со млеко, што е на калории не е одредена закана, полн со ризикот од позначајните: зголемен крвен притисок. Тоа е зошто луѓето кои страдаат од хипертензија, тоа не е препорачливо да се пие.

Покрај тоа, таа е познат на човештвото и зависноста на т.н. пурин. Фактот дека кафе со млеко, со што се зголемува калорична содржина како резултат на додавање на шеќер или други засладувачи, содржи теобромин и теофилин. Нивната употреба е континуирана потреба за нив. Таквите зависност е нешто како алкохол.

Видео: Штетен за енергетика. Како опасни енергетски пијалоци?

За среќа, нема врска не може да предизвика овесни оброк млеко. Калорична содржина од овие курсеви ќе бидат високи, а со тоа и без оштетување на вашата фигура таа не донесе.

Употребата на оваа каша е очигледна: тоа е здрава, корисни и saturates телото со сите потребни хранливи состојки и витамини неопходни за живот.

Треба да се напомене дека овесни оброк - ова е најдобриот појадок не само за студентите, туку исто така и за возрасните. Еден дел од тоа ќе биде доволно за да се хранат и во добро расположение да одат на училиште и на работа.