Тоа е корисно за тоа дали соја млеко за маж?

Видео: Сојата е штетно за здравјето: соја сос, соја месо, млеко од соја и други.

Неодамна, се повеќе и повеќе возбуда има околу прехранбени производи, како соја. Се разбира, секој го разбира дека оваа возбуда предизвикана од различни експерименти со генетска модификација на производот, но не заборавајте дека соја со векови е вреден храна култура за жителите на целиот свет. И до денес, околу 60 милиони хектари обработливо земјиште окупирана од страна на оваа древна култура.

На пример, во Јапонија и Кина без соја никој не е неговиот живот. Многу популарни во овие земји, соја сирење "тофу" и млеко од соја, бидејќи тие се вреден производ. Ако не сте сигурни за потеклото на соја, тоа е подобро да се купи на фармите, одгледувачите на органски производи.

Соја млеко - вреден производ. Во светот, луѓето кои се љубители на здрава исхрана, конзумираат овој пијалок речиси секој ден. Ова млеко е многу повеќе хранливи од кравјо млеко. Таа има корисни ефекти на сите функции на човечкото тело.

Видео: соја млеко

На неговото јадро, млеко од соја е течен екстракт од соја. Таа има добар вкус и содржи помалку заситени масти од редовните млеко. Неверојатно е тоа што може да се јаде, дури и оние луѓе кои се контраиндицирани лактоза. Тоа е често се вклучат во вашата исхрана вегетаријанци.

Денес, секој може да се купи овој пијалок во продавница, но не се знае потеклото на производот, тоа е тешко да се утврди дали тоа ќе им донесе штета соја млеко на вашето тело или употреба. Во нашата земја, уште неразвиени култура на користење на овој производ, иако многу лекари препорачуваат да го користи како тоник. Исто така, соја млеко го подобрува имунитетот, ги намалува непријатните симптоми кај жените за време на менопаузата, го спречува формирање на малигни тумори и развој на кардиоваскуларни болести. Овој пијалок е неопходна во активни физички вежби, бидејќи содржи во својот состав огромна количина на протеини. На вредноста на соја протеини може да се поистовети со протеини на јајца и месо. Соја млеко е богат извор на есенцијални амино киселини. Таквите млеко дури и може да се користи за луѓе со високи нивоа на холестерол, бидејќи придонесува за нејзино намалување. Уште еден од корисни својства на овој производ е неговата способност за подобрување на апсорпцијата на калциум, што во крајна линија води кон посилни коски. Затоа, млеко од соја се препорачува да се користи во остеопороза. Тоа содржи голема количина на изофлавони, кои имаат антиоксидантни својства, анти-стареењето на организмот.

Видео: Споредба на растителни млека вкус и пенење

Да се ​​биде полн со самодоверба во употреба на овој пијалок, тоа е најдобро да го готви себе. За да го направите ова, ќе треба 300 грама соја, 2 литри вода и една четвртина чаша шеќер.

соја исполнет со вода и внесе во него 12 часа. Вода секогаш треба да ги покрие грав, па ако на грав не се покриени со вода, треба да се најде на првото место редовно. Подготвени грав се става во блендер и се меша додека не се хомогена држава смеса. Како резултат на маса промена на газа поставени во текот на пригоден капацитет. Течни максимална исцеди. Остатоци од грав повторно се става во блендер, на која се додава уште 3 чаши вода. Целата маса повторно се меша во блендер. Направи втор спин соја маса. Истата постапка се врши повторно.

Видео: Што е употребата на млеко од соја

Што резултира со екстракција на соја млеко мора да биде загреана на целосна вриење над средна топлина. Млеко треба да се промешува постојано, бидејќи тоа може во секое време "да избега." Отстрани од неговата површина како резултат на пена. Пијалокот треба да се варат за 3 минути. Реди млеко додадете шеќер, иако можете да додадете и други состојки, како мед, ванила, чоколадо, овошје, овошје. Млеко конзумира топла или ладна.

Само вие можете да одлучи дали или не да се консумираат соја млеко. корист и оштетување на производот зависи во голема мера од тоа дали е направен од генетски модифицирана соја или не.