Употребата на протеин изолат од соја

Видео: Соја изолира 90% - поевтини протеини спортски исхрана

Спортисти во повеќе изгради мускулната маса се користи млеко, јајца или протеин од сурутка, што го прави изборот да не соја протеин изолат. Ова се должи на поголема ефикасност на производите од животинско потекло. Сепак, за збогатување на амино киселини секојдневна исхрана ќе биде доволно да го користите соја изолат.

Состав соја изолат

Соја протеин изолат, која е примена на рецепти може да се научи од својот тренер - е целосно ослободен од фитоестрогени производ. А тоа значи - алатка која може да се користи без страв од претставници на силна половина од човештвото. Изолирајте и ослободен од antinutrients што може да спречи целосна апсорпција на протеините.

Лактоза, холестерол и масти, исто така, не се присутни во производот. Соја протеин изолат, која ги разгледува најдобрите спортисти кои сакаат да ги подобрат олеснување на неговото тело, даде позитивни, што има голем број на предности кои придонесуваат за нејзината популарност. Тоа е ефикасно, прифатлива и добра смилаемост.

Видео: Соја Протеин: добрите и лошите страни

Составот на соја протеин изолат и лецитин е присутна, благотворно влијае на целото тело, без оглед на физичката активност. Овој материјал е особено важно за клетки, тоа директно влијае на метаболизмот, тоа им помага да се прекине масти, а со тоа придонесува за рана Резултат на саканиот облик.

Предности на соја изолат

Соја изолат во својот состав има природни фитохемикалии кои се резултат да биде ефективна антиоксиданси. изолат состав соја протеин има една супстанција позитивно влијаат врз производството на T4 хормони за зголемување на производството на азотен оксид, подобрување на мускулната протокот на крв. Изолирајте се покаже на луѓето реагираат негативно на лактоза (алергии), како и оние кои ги држат постот.

Видео: Гледајте - најдобар протеин изолат

Производот содржи исто така неопходен за здрава исхрана влакна. Дека тоа го промовира активирање на интестиналниот мотилитет и е абсорбента, филтрирање на штетни супстанции кои влегуваат во телото заедно со прехранбен производ. Незаситени масни киселини содржани во изолат, направи одлична работа со "лошо" холестерол и атеросклеротични наслаги.

Зошто да користите соја изолат

Прво на сите, производот се користи од страна на спортистите кои сакаат да ја зголемат мускулната маса. Сепак, соја протеин изолат, има и други предности. Се препорачува како ефективно средство за здравјето на ноктите, лигаментите и зглобовите. Производ се справува со коса реставрација задача. Често се изолираат важи и кога ниско-carb исхрана. Особено ја ценат нејзината жени кои се во рамките на т.н. "сушење". Спортисти цениме производ за неговата достапност и ефикасност. Тоа подеднакво се прикажани како спортисти и луѓе во посета на салата од време на време.

Методи на употреба

Се стремиме да се изгради мускулите? Тоа е неопходно да се користи соја изолат во следните пропорции: 1: 3 или 1: 4 во смеса со малтодекстрин (јаглени хидрати). За да се подобри биорасположивост соја концентрат се меша со други видови на протеини: изолира или сурутка, млеко или јајца протеини.

Како ефективно средство за да помогне да се направи посилни и "повеќе" од соја изолира консумираат 1-4 пати на ден за 30 грама соја протеин изолат, растворени во 200 mg на сок, млеко или вода. Препорачливо е да се пијат "коктел" половина час по вежба за еден час или два пред утрото физички вежби и во текот на ноќта. Изолат може да се препорача, не само спортистите, повеќето од своето време спроведување во просториите, но исто така и за оние кои сакаат да бидат здрави и да не е во можност да даде неколку часа на ден на сила обука.