Сојата аспарагус - добри, калории состав

Видео: аспарагус Аспарагус || корист за мажи, аспарагус корисни и штетни својства, бенефиции аспарагус за жените,

Интересен производ - соја аспарагус, неговата употреба од интерес за многу луѓе таа сакаше. Има една кинеска легенда дека првиот император Чин Ши Хуанг Ди Кина, кој владеел од 246 п.н.е., побара својот верен народ го подмладителен еликсир добие. По многу обиди кои не се произведуваат резултати, царот нудат соја аспарагус, кој беше наречен "Фу Жу", овој производ е царот избра средства за продолжување на животот. Постојат уште контроверзна мислење, зошто соја производ наречен во чест на растенија од семејството на аспарагус. Всушност, соја аспарагус - производ на соја, кои се добро натопени, ситно triturated и измиј се од млеко од излитена маси. Во процесот на вриење пена млеко се појавува, што е суровина за оваа вкусна чинија.

Видео: соја производи: штетата и корист. Производи од соја. соја месо

Дали соја аспарагус Во ред?

Многумина се прашуваат дали соја аспарагус корисно, судија за себе - Соја производи се богати со витамини, железо, калиум, калциум, а освен тоа, тоа е хранлива и пријатен за вкус, но сепак тоа е добро се апсорбира од страна на телото. соино млеко нема лактоза и холестерол, погоден за луѓето кои страдаат од алергија на протеини, што е во кравјо млеко. Исто така, млеко од соја содржи комплекс на полинезаситени масни - тоа е добро за луѓето склони на кардиоваскуларни болести. Присуството на растителни хормони се направи ефикасна за превенција на остеопороза. Соја аспарагус, што составот е едноставна: вода, соја. Исхрана информации ќе ги изненади луѓето кои се гледаат нивните фигури - 100 грама. соја производ: 45 g протеини, 20g јаглени хидрати, масти 20 g ... Калории 440 kcal за 100 g. Производи од соја може да му наштети на телото? Ако сте во согласност со оваа мерка се користи, и не е за оние кои страдаат од болести на желудникот, но штетата нема да биде.

Видео: тофу корист и штета | калории тофу, тофу корист за жените, тоа е тофу

Сојата аспарагус: употреба не само

Подготвени соја аспарагус е вкусна по себе, но сепак може да биде состојка која ќе додадете интересни вкус на салата или други јадења. На пример, зеленчук и соја аспарагус - Користете го само ќе се зголеми. За да се подготви еден килограм на зелена салата, ние ќе ви треба: 150 гр. сува аспарагус (Фуџи) 200 ° С. моркови, 80 ml. оцет, една лажичка сол, три чешниња лук, масло од сусам - три лажици зачин (црвен, црн пипер, итн) да вкус. Само по себе е интересна сува соја аспарагус, го користат на сите не е изгубена во "суво", но ќе мора да поминуваат на тоа некои енергија. Сув производ мора да се впие време тоа може да потрае и до 6 часа, ако се направи во ладна вода, и до 2 часа во топла вода. Кога аспарагус razmoknet, го стави во сито, исплакнете со малку. Како резултат на намалување на аспарагус во парчиња од 6 см. Во должина и се шири во тава. Земи морков на груб ренде Бришење тоа, ако има храна процесор, можете да го користите. Морков се меша со оцет и сол. Кога ќе се меша со морков, малку притисок врз неа, таа ќе го даде повеќе весел вкус. Дваесет минути моркови мора да застане за да се апсорбираат. Ситно исецка на лук, можете да го користите на печатот. Истурете сусамово масло (масло од сусам, ако не, погоден зеленчук) во тава, кога маслото се загрева, додадете лук и СРЈ за околу три минути. Во тенџере додадете аспарагус со моркови, зачини и се прелива сите жешки лук путер. Дека сите е добро натопени, капак и се тресат неколку пати. Ние ја напушти за околу три часа и да уживаат во прекрасен салата.

Видео: производи од соја - добро или зло?

Уште еден добар рецепт за скара аспарагус:

Печена соја аспарагус (неговата употреба не е изгубена) мора да се стопи добро, тогаш ние го мијат темелно и се сече на 6 см. Жетвата на кромид и моркови. Тава, се прелива растително масло и пржете за пет минути моркови и кромид. Додадете аспарагус и зачини, сол по вкус, се меша добро и оставете за пет минути под капакот. Додадете лук, соја сос и сецкани свежи билки и затворете го капакот на садот киснат во мирис на билки и зачини. Најдобро од сè е јадење се служи со варен ориз.