4 "Корисни" производ, кој се забрза процесот на стареење

Поради биохемиски реакции кои се случуваат во вашето тело кога ви се јаде одредена храна на дневна основа, некои производи може да предизвика забрзано стареење на телото, а друга храна да ви помогне да се бори стареење. Ако јадете на погрешна храна, на редовна основа, ќе изгледаат и се чувствуваат десет години постара отколку што навистина се. Три процеси што се случуваат во вашето тело влијае на стапката на стареење - тоа е glycation, воспаление и оксидација. Кога станува збор за стареење, што е наменета, не само збрчкана кожа - тоа е исто така и на фактори кои се невидливи со голо око, како што се безбедноста на внатрешните органи. И тоа е многу поважно од тоа како ќе се зачува изглед. Значи, тоа е време за да дознаете што секојдневно производи кои често се смета да биде корисно, всушност, да доведе до забрзување на процесот на стареење, и дека повеќе нема да се погледне во нивната вистинска возраст.

Зошто мачки се убиени животни дома

14 начини да се научи за една мачка во врска со неговата

Видео: Чистење на телото. Дел 26 (стареење на кожата).

glycation

Пред да зборуваме конкретно за влијанието на пченицата на вашето тело, тоа е потребно да се зборува за процесот на glycation. Го забрзува стареењето на вашето тело, вклучувајќи го и кожата, поради богатството на шеќер се наоѓаат во крвта. Тоа е зошто луѓето со дијабетес пациенти често се чувствуваат многу постари отколку што всушност се - и да изгледаат исти. Сепак, овој ефект не е ексклузивна за дијабетичари. Тоа е време да се вратат директно на пченица и да се разбере она што треба да се направи со неа.

производи од пченица

Таму е малку познат факт, која е покриена со сите видови на рекламни кампањи, обидувајќи се да ги убеди луѓето дека пченицата е добро за вашето здравје. Пченицата содржи еден необичен тип на јаглени хидрати, кои не може да се најде во друга храна - ова амилопектин-А. Како резултат на тестовите, беше откриено дека на јаглени хидрати може да го зголеми нивото на шеќерот во крвта, па дури и повеќе отколку на сопствената маса шеќер. Всушност, амилопектин-А, го зголемува нивото на шеќер во крвта повеќе од било кој друг на јаглени хидрати што постои на Земјата. Ова значи дека сите производи направени од пченица, како што се лебот, bagels, мафини и други пекарски производи и брашно често предизвикуваат многу повисоки нивоа на шеќер во крвта од било кој друг извор на јаглени хидрати. Се разбира, овој процес гликозилацијата започнува во режим на итен случај, што доведува до забрзано стареење.

Таквите лица може да згрозил сите

Видео: # Sekrety_molodosti? Единствена антиоксиданси # - Microhydrin (H-500)

Топ 5 дома лекови за белење на забите

на производи пченка-базирани

Во последниве години, пченка е основа на многу производи - можете да најдете сируп од пченка, пченка жито, пченка чипови, путер. Се разбира, можете да јадете и пченка - но тоа е достоен за тоа само? Всушност, многу производи во прашање тука, исто така, силно зголемување на нивото на шеќер во крвта, започнување на процесот на glycation. Но, ова не е единственото нешто што може да ти наштети овој производ и неговите деривати. Факт е дека во случај на пченка, шеќер во крвта не се зголеми како резултат на гликоза, туку затоа што на фруктоза. Но, научниците открија дека фруктоза е десет пати повеќе големо влијание врз вашиот процес на стареење од гликоза. Затоа, ако го правите секој ден за користење на производи врз основа на пченка, а потоа многу брзо ќе почнат да се забележи, надворешни и внатрешни знаци на предвремено стареење.

Видео: Најопасните и штетни производи.

35 еврејски најмудар изреки

10 грешки во грижата за веѓи - како да ги избегнете?

Други недостатоци на пченка производи

Друг непријатен аспект е фактот дека пченка производи содржат големи количини на омега-6 масни киселини, што доведува до нерамнотежа, а тоа, пак, може да предизвика оксидација и воспаление, кое, како glycation доведува до забрзано стареење. Затоа најдобар начин во овој случај - за да се избегне или барем да се ограничи употребата на пченка и производи добиени од пченка, како што може да предизвика во вашето тело во исто време, и сите три штетни процеси кои влијаат на забрзување на стареењето.

Шеќер и производи од шеќер

Како што можете да видите од претходните ставови, производи кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, мора да се избегне ако сакате да изгледаат и се чувствуваат помлади. Се разбира, тоа е, исто така, директно на шеќер, кој може да се земе во храната. Сте веројатно слушнале илјада пати за тоа како шеќер е штетно за вашето здравје во голем број на други причини, вклучувајќи се должи на фактот што тој го прави со половината, како и поради можноста од развој на дијабетес. Сега дека знаете повеќе, бидејќи на шеќер, ќе можете брзо да почнат да возраст.

алтернатива на шеќер

Наместо шеќер, се препорачува да се користи природниот не-хранливите засладувачи како стевиа, да пијат дневно кафе или чај, како и за печење и апсолутно сите други случаи. Ова во голема мера ќе ви помогне да се контролира нивото на шеќер во крвта, а со тоа и да го забави процесот на стареење. На тој начин, исто така, треба да размислат пред да јадете слатки десерти, житарици, бонбони и други слатки кои се забрза вашиот стареењето. Ако се уште не можат да живеат без слатки, можете да го користите темно чоколадо - тоа е, се разбира, премногу лошо, но тоа што содржи неколку пати помалку шеќер од било кој друг вид на десерт.

10 навики хронично несреќни луѓе

Видео: Елена Malysheva. Што храна се корисни за мажите?

Што се случува кога куче лиже лицето на човекот?

растителни масла

За растителни масла се оние кои се добиени од природни производи, без понатамошно лекување, односно, масло од соја, семе од репка масло и така натаму. Нивната пазарот често се позиционирани како неверојатно корисна кога во споредба со путер и други видови. Меѓутоа, ако сте ништо поим во биохемија, мора да се разбере како измамен овие кампањи, затоа што она што тие го прават овие масла за вашето тело, не може да се нарече здрав. Прво на сите растителни масла, а тоа е, соја, семе од репка, сончоглед, пченка и памук, па дури, во повеќето случаи се подложени на термички третман процес под влијание на екстремно високи температури. Меѓутоа, ако во текот на третманот се користи само температурата, ништо страшно ќе се случи - но производителите се речиси секогаш се користи за обработка и специјална растворувачи како хексан, и лесно може да се замисли дека за каква било корист тука говор веќе не може да оди . Како резултат на тоа, ќе добие нафта, кои биле предмет на многу полинезаситени масти оксидација и со тоа резултира во сериозни воспалителни и оксидативните процеси во вашето тело. Ова создава слободни радикали кои ги уништуваат клеточните мембрани, што предизвикува забрзано стареење, и разни кардиоваскуларни болести и други здравствени проблеми. Значи, ако сакате да бидете здрави, ќе треба да се откажат од оние видови на масла кои се наведени погоре. Наместо тоа, треба да се избере масла кои, всушност, може да биде корисно за вашето здравје, или барем да не му штетат - како маслиново масло, масло од авокадо или кокосово масло.

Борбата против стареењето prezhdeveremnnym

Како резултат на тоа, ние може да се каже дека ќе со сите средства потребни за ограничување на потрошувачката на сите видови на производи, кои се опишани погоре, бидејќи сите тие предизвикуваат три опасни за вас да се процесира - glycation, воспаление и оксидација. тие сите да доведе до предвремено стареење, па ако јадат таква храна, наскоро ќе почне да се забележи негативен ефект не само на вашиот изглед, но исто така и на општата состојба на вашето здравје. Заменете овие храна се всушност здрава храна, а вие, напротив, ќе се чувствувате и изгледате помлади од вообичаеното.