Кои се топли бранови за време на менопаузата

Менопауза се карактеризира со фактот дека работата на јајниците кај жените постепено намалување. Симптомите кои го придружуваат оваа состојба е прилично непријатно. Една од три жени во менопауза е предмет на феноменот на плимата и осеката, и, како по правило, многу страда.

Значи, она што е плимата? Како да ги третираат?

Т.н. "плимата и осеката" - главната карактеристика на се кулминација. Тоа е прилично специфична состојба дека со ништо друго не може да се мешаат. Во повеќето случаи тоа почнува за неколку години пред menopauzy- но постојат жени кои страдаат од тоа за многу долго време. Топлотни удари во менопауза се карактеризира со профузно потење, и одеднаш црвенило на лицето и деколтето. Жената како 'оди жешки "станува заостанато, тешко да дишам. Оваа продолжува за околу една минута. Кожата станува црвена должи на фактот дека на крвните садови обично rasshiryayutsya- оваа состојба е придружена со силни чувства на анксиозност, чувство на возбуда. Откако плима снема, тресејќи се може да започне.

Колку често имате топли бранови?
Се утврдува колку напорно се случува целата менопауза. Ако жената се соочува со топли бранови и десет во текот на денот, се смета дека е лесна. До дваесет дневно - состојба на умерена јачина. Во случај ако нивната фреквенција надминува дваесет дневно, лекари, определени како тешки за време на менопаузата. Вообичаено, топлотни удари во менопауза се случи редовно во одредено време во утринските часови - од шест до седум - а во вечерните часови, околу седум до десет часа. Освен тоа, нивната фреквенција е поврзана со голем број на фактори, како што се анксиозност, депресија, нагло климатските промени, тешка стрес, extragenital болести. Покрај тоа, мора да се запомни дека нивниот изглед можат да бидат предизвикани не само postmenopauzualnym возрасти и гинеколошки операции (како што билатерални оофоректомија.)

Видео: Како брзо да ги отстраните плимата и осеката: Менопаузата, детелина и зглобовите

Топли бранови за време на менопаузата: како да го направи тоа полесно за нив?

Со цел да се справи со оваа состојба, потребно е прв од сите, целокупната позитивно расположение. Јасно е дека во тоа време, секоја мала работа иритира и огорчен, но обидете се да се смири. Размислете за предностите на нивна возраст: најверојатно има возрасни деца, успешна кариера во други зборови, ќе се реализира. Во значителни напори за да се грижи за другите (на пример, ponyanchitsya со внуци), не заборавајте за себе: јадете омилена храна, се ангажирани во она што ќе уживате, ја ограничува можноста на стрес.

Видео: зголемено потење за време на менопаузата: што да направам?

Покрај тоа, топли бранови за време на менопаузата и нивната фреквенција е во голема мера зависи од исхраната. Обидете се да јадете што повеќе свежо овошје и зеленчук што е можно - тоа што содржи природни фитоестрогени. Научниците спроведе серија на студии кои ги имаат воспоставено дека вегетаријанската топлотни удари се благи или отсутни заедно. Па се обидуваат да се намали потрошувачката на месо. Обидете се да се откажат од силен чај и кафе - кофеин, може да предизвика треска. Одлична алтернатива на овие штетни пијалаци - зелен чај, ги отстранува токсините и совршено освежување. Не се занесувај со зачинета, мрсна, пржена, исклучат од исхраната на егзотични зачини.

Вашиот лекар ќе ви изберете добар витамин комплекс. Исто така, не треба да се занемаруваат физички вежби. Колку што е можно да се биде на отворено, но и посета на плажа и сауна е подобро да се одбие.

Тоа е се. Ние се надеваме дека имаш комплетен одговор на прашањето за тоа што топли бранови кај жените.