Придобивките од семки од сончоглед и колку калории во семе

Семиња - тоа не е само храна на рускиот народ. Со кликнување на нив - еден вид на ритуал, релаксирачки и смирувачки метод на комуникација и размена на информации меѓу интересни луѓе, и покрај тоа, исто така одличен начин да јадат и да остане еден стомакот.

Видео: Придобивките од никнува семки од сончоглед за здравјето. Домаќинство и Марина

Митови и реалност

Претходно се сметаше дека јадење семки од сончоглед може да доведе до воспаление на слепото црево. Тоа не е така, или подобро кажано, не е точно. Се разбира, ако постојат семето со кожата, која телото не се противи? Но, ако го направите правилно, одвојување на зрната од лушпата и апсорпција на тие можат да бидат сигурни во вашето тело. Исто така, секоја жена која се гледа нејзината фигура за да дознаете колку калории се во семето, одлучи дека тие не треба да се јаде, бидејќи тоа е толку лошо! Но, и покрај прилично голем број на калории, семиња добри хранливи материи кои помагаат на телото само да бидат здрави.

Видео: Придобивките од никнува семки од тиква за здравје. Germinated жито. Домаќинство и Марина

Придобивките од семки од сончоглед

Учење колку калории се во семе, многу луѓе можат да се вратиш на нивната употреба, кои несомнено ќе биде голема грешка. Споредба на сите добрите и лошите страни, ние лесно може да се заклучи дека семето - корисен производ. Тие имаат позитивен ефект врз целото тело, а некои од неговите органи посебно. На пример, со кликнување на семиња совршено смирува нервниот систем и конфигурира лицето на мир основа. Покрај тоа, luzganie наречен дури и еден вид на медитација, која ја предводи целото тело, со цел, и пилинг раце помогне масажа на нервните завршетоци во прстите, а со тоа поттикнување на мозокот. Исто така, семиња совршено инхибираат телото од стареењето, чување на лице за долго време младите. За оние кои страдаат од горушица, се препорачува само употребата на семе, бидејќи тие совршено се усогласат киселина алкална салдо. Многу веројатно знаете дека човечкото тело не произведува за себе протеини. Тоа може да се компензира со користење на истите семе, т. К. Тие се состои токму 1/5 од протеини. Исто така, проучување од корисни семки од сончоглед, може да се разгледа на хемискиот состав и да сфатат дека тие се богати со витамини, макро и микронутриенти кои се од суштинско значење за човечкото тело. Тие се, се разбира, исто така, може да се најде во други производи, но зошто да се погледне за нешто, ако поголемиот дел од хранливите материи се концентрирани на едно семе.

Видео: Анти-канцер витамин Б 17 кајсија јами Лековитите клетките на ракот

Семиња и губење на тежината

Многу жени кои се обидуваат да се стават во ред нивниот облик може да бидат предупредени колку калории во семиња. И ова не е ниту повеќе ниту помалку - 560 калории на 100 грама. И покрај тоа, семиња - незаменлив производ во речиси секоја диета, така да се одбиваат одредени видови храна, губење на тежината, едно лице може да добие помалку одредени хранливи материи кои може да се направи се за еднократна и интегриран со помош на семки од сончоглед ... Значи без оглед на тоа колку калории се во семето, тие може и треба да се земе во храна за сите, вклучувајќи ги и оние кои се придржува на исхрана.

Видео: Корисноста на варена пченка

печени семки

И покрај штетата на пржена храна, печени семки од сончоглед се исто така корисни. Прво на сите, тие содржат витамин А, кој е толку потребно да се зачува младешкиот кожата, косата и ноктите убавина. Витамин Е тие содржат - одличен антиоксиданс, во - тоа им помага да се ослободи од акните и првут, и витамин Д го промовира растот на коските. Колку калории во печени семки? Тоа е околу 700 калории на 100 грама. производ. Но, овој факт не го одвлекува вниманието од нивната корисност за човечкото тело.