Douches, користа и штетата од донесувањето на својата систематска

Видео: Зимски пливање - употреба и техника. Капење во мај во Yenisei носи морето на адреналин, но и здравјето на луѓето.

Не е тајна дека по напорниот ден со земање на туш може да се спореди само со животворниот здив на студена вода во жешката пустина. Утрото на постапката ни помага да се разбудат и да се чувствувате свежо целиот ден. Зошто да не се направи туш не е само пријатно поминување на времето, но исто така корисни, е обвинет за здравјето? Како што велат тие, здраво тело - здрав ум!

Видео: Den4ik Одговара # 54 - Дали е можно после тренингот да донесе студен туш

douches, непобитна бенефиции, но малку луѓе знаат точно она што е корисно. авион топла вода релаксира телото, и ладна - воз еластичноста на мускулите и подобрување на тонот на нивниот. Покрај тоа, порите на кожата имаат тенденција да се прошири со авиони на топла вода, и ладна - напротив, се стеснуваат, при што мртвите честички кожа лесно се мијат од површината на човечкото тело. Подобрена циркулација преку туш помага да се елиминираат токсините од организмот, и нагли температурни промени во ред Активирајте номиналниот систем.

Најдобро време да се направи таква душа - наутро. Тоа треба туш, придобивките ќе бидат многу посилни во тоа време од денот, кога телото е опуштена колку што е можно по долго спиење. постапката со топла вода авиони треба одредување на телото од вратот, за една минута, а потоа пониска температура да се олади започне. Почекајте околу 15 секунди, а потоа направи топла вода. Тоа ќе биде доволно за да се повтори манипулација од 3-4 пати, но на крај секогаш треба да биде ладно. По една недела, да се зголеми на температурна разлика од околу 5 степени, а во рамките на 2-3 месеци ќе дојде до опиплива разлика. топла вода околу 45 степени, студот - 15-20. Употребата на тоа е од таков контраст туш ќе бидат ефикасни.

Видео: минути на јога. Студен туш за храброст

Важна точка: не се замени со контраст туш главата, бидејќи дури и најсилниот човек може да биде пад на притисок, воспаление или екстремно ниски температури. Во процесот на земање на туш префрли од една нога на друга - не стојат, нозете треба да се добие својот дел од енергија. Земи туш може да биде 2 пати на ден, и ако се чувствуваат мало ладно, не треба да престане да постои. Во овој случај, главната работа - регуларноста, а потоа се оди како Пеколен, кога вашето тело се буди од хибернација.

Douches, користа и штетата

Значи, douches, својата корисност се гледа од погоре, и она што е туш на штета? Се разбира, секој има свој маст летаат во Миро, тоа се однесува и ние се размислува за оваа тема.

Douches може да донесе не само од корист, ако, како и секоја друга медицинска постапка, да ги извршува своите неписмени. Телото многу луѓе ќе се туш како многу на стрес, па тие често се обидуваат да се намали непријатноста на постапката со преземање на ладно, но не ладен туш, што доведува до воспаление и настинки.

Исто така, постојат контраиндикации за оваа постапка. Тоа е строго забрането да се ладно-топло туш во малигни тумори, заболувања на крвта и кардиоваскуларниот систем, тромбофлебитис. Кога церебрална циркулаторниот нарушувања, хипертензија, васкуларни грч - само по дозвола на присутните лекар. Тоа не е препорачливо да започнете преземањето douches циститис, настинки, грип, менструален циклус. Бидат крајно внимателни, бидејќи туш - не е едноставна процедура, сепак, значителни промени во температурата може неповолно да влијаат врз здравјето.

И други случаи, douches, употребата на тоа позитивно ќе влијае на телото со редовно повторување на постапката. Запомнете дека нашето здравје е во наши раце. Па зошто да не се комбинираат бизнис со задоволство во процесот на земање на туш секој ден?