Дишење техника при породување. Дишењето за време на породувањето и залудни обиди

Од античките времиња, односот беше виден на техниката на дишење и благосостојба на телото. Во денешниот свет, луѓе имаат заборавено како да се фокусира на тоа како тој дише. правилно дишење

Со цел да се поправи техника на дишење за време на породувањето има корист, а не фрустрации, што треба да започне обука во текот на бременоста. Во овој случај, читање на литература на оваа тема не е доволно. Вие постојано треба да го практикува вежби за дишење, да ги доведе до автоматизам.

Која е потребата на вежби за дишење за време на бременоста

За време на бременоста, заедно со промени и обновувањето на женскиот организам и менување на нејзиното дишење. Во врска со растот на фетусот и зголемување на матката абдоминалните органи се движат нагоре, и износот на светлината се намалува повеќе. Во меѓувреме, во иднина бебе со зголемување на гестациската возраст треба повеќе кислород. Во такви околности, телото на бремена доживува некој вид на стрес се обидуваат да се справат со стресот поставени на него. Учење како да го направите вежби за дишење за време на породувањето, жената помага на телото да се справат со недостаток на воздух за време на бременоста.

Кон крајот на засилена срцева активност, се зголемува бројот на црвени - црвените крвни клетки, кои пренесуваат кислород, со тоа и потребата за вториот да расте околу 30-40 проценти. Вршење на вежби за дишење да придонесе за побрз адаптација на организмот на зголемените барања.

Учење вежби за дишење

Да почнат да учат правилно дишење треба да биде постепено. Секој ден по вежбање треба да се трошат време комплекс респираторни вежби. Постепено зголемување на времетраењето од 1-2 до 10 минути на еден ден. Ако за време на вежбање вртоглавица, треба да се сопре здивот за време од 20 секунди до 30 секунди.

по тип вежби за дишење поделена на статички и динамички. Првиот се одржа во мирување, а вториот - во секое движење. Прво што треба да се научат на статички вежби, и само тогаш се движи кон динамичен. Главниот услов - за време на возењето за да се избегне здив одржувањето на собирот.

Употребата на вежби за дишење

Вообичаено, за време на обука за идните мајки да се објасни во детали што се техниката на дишење за време на породувањето. Со зголемување на болката треба да дишам и се намалува, напротив, да не се издишува. Овој едноставен систем ќе им помогне да се справат со речиси безболна контракции. Мора да знаете дека рационална техника на дишењето и однесување за време на пораѓајот значително ќе ја ублажи состојбата на бебето, тоа оградена од недостаток на кислород и нејзините сродни негативни последици. Без подготовки, под стрес раѓањето ќе биде тешко да се сетам на техники кои се сметаше дека на ниво на читање. Напротив, отпадот за автоматско техника на дишење помага при породување откривање на грлото на матката, зајакнување на обиди и забрзана раѓањето на мало чудо.

Видео: дишењето за време на трудот: за време на породувањето [разбира природно породување]

Зошто треба да дишат за време на породувањето

Зошто ние треба да ја преземе контролата на вашето дишење за време на породувањето? Фактот дека главното тело дефинирање на процесот на тепачки - ова е на матката. Тој е моќен мускулите, кои со сечење, се протега на вратот и ја турка дете до излезот. На тој начин се обидува свесна контрола на процесот во форма на камери или стегајќи плаче не даде соодветна резултат. За време плаче мајки напрега телото нагоре, придонесува за несакајќи контракција на перинеалната мускули. Грлото на матката станува рок дното, која се протега под дејство на борбата нагоре. Како резултат на тоа, постојат недостатоци, влошена од страна на премин на главата на бебето. Затоа, никој начин нема да донесе такво олеснување, како правилно дишење за време на породувањето и борба. Тоа им помага да се намали емисијата на стрес хормони кои ги опуштаат мускулите на грлото на матката и да се спречи фрактури, која ќе биде многу полесно да се водат. Тоа е можно да се стабилизира концентрат и длабоко дишење за време на породувањето. Техники на дишење залудни обиди за време на породувањето и да се релаксираат крвните садови. Таа, исто така, наситен на крвта со кислород и да обезбеди снабдување преку плацентата на бебето. Затоа е многу важно да се заборави како да дишат за време на породувањето. Правилната техники на дишење за време на породувањето не се во можност да се ослободи сосема жена во болка. Сепак, процесот на контрола на времетраењето и интензитетот на вдишување и издишување го одземе вниманието од грчеви. Кога нов мајка го држи неговиот здив, има зголемување на притисокот врз детето и забрзување на неговото поминување низ породилниот канал.

Видео: дишење за време на раѓањето, борби, залудни обиди

Правилно дишење за време на породувањето

Во првата фаза од породувањето дилатација на грлото на матката е бавен, не се борат многу болно, паузи имаат можност да се релаксираат. Во овој момент треба да започне обука. Треба да се земе длабок здив носот, а потоа издишување полека и долг преку polusomknutye усни. Во овој процес на зголемување на интензитетот на контракции респираторниот систем Таа продолжува, но тоа треба да се забрза. Домашни забрзувањето вдишувања. Слабеењето на контракции дишење успорува, а жената во работната треба да се обидат да се релаксира телото.

дишење техника за време на грлото на матката дилатација

Од време на грлото на матката на контракциите на матката целосно обелоденување ќе станат поинтензивни, станува многу повеќе болни и продолжено. дишење техника за време на породувањето вклучуваат т.н. "куче-здив", која ќе треба да се користи во текот на повеќето болни контракции.

Видео: дишење за време на породувањето и за време на бременоста

Неопходно е да се направи многу чести површни вдишување и издишување преку устата, како кучиња во топло време. На крајот на рунда жена опушта и зема длабок здив, а потоа издишување лежерно.

Дише со залудни обиди

По појавата на обиди за да земе длабок здив и задржете го здивот. Така, тоа е потребно да се замисли како сите воздухот од белите дробови е концентрирана на врвот на матката и почнува да тежат надолу на карличните органи. Болката се повлекува, има силна желба да им помогнам. Нема потреба да се потисне, поради напнатоста ќе доведе до прекин на мали капилари на лицето и вратот. Треба да се запомни дека пред раѓањето на секоја жена оди постапката клизма, значи, ни угнетувањето и желбата да се ослободи од обиди е крајно несоодветно. Тоа треба да се земе длабок здив и да се обиде да сила притисни главата на бебето надвор.

Видео: Дишењето во породилни маки! ВАЖНО! Многу од нив се учи не е во ред !!!

Како да дишат кога со глава

За време на еден од борби чини главата. После тоа, мора да се направи обид да се запре дишењето и учество додека гинеколозите не се пренесува на кожата на перинеумот до врвот на бебето. Потоа акушерот побара повторно да се водат на стомачните мускули. Како по правило, тоа ќе биде доволно да се направи длабок здив и малку построги да се појави рамената бебето. Откако на гинеколог ќе добие дете да се опуштите и да дишат слободно.

Така, техники на дишење при породување имам позитивно влијание не само на мајката, но исто така и на бебето. Правилно дишење им помага за да се избегне празнини, ги релаксира мускулите на карлицата, како и подобро снабдени со кислород на бебето.