А сорта на јадења од конзервирана туна

Видео: Ролс со конзервирана туна.

На конзервирана туна може да се готви многу вкусни јадења, кои се движат од различни салати, а завршува со солени пити ресторани. Оваа риба богата со есенцијални масни киселини, протеини, магнезиум и фосфор. Ако се земе конзервирана туна во свој сок, а не во масло, и тоа е можно да се намали калории салати и јадења прилагодени за исхрана на слабеење. Купи неколку лименки и да почне да експериментира во кујната.

Видео: Туна салата рецепт. Вкусни!

Салата од конзервирана туна. две опции

Прво, ви го претставуваме покомплицирано (поради големите количини на состојки) рецепт. За тоа ќе треба двесте грама свежи или замрзнати боранија, една краставица, една пиперка, кромид, двесте грама домати (или конвенционална), десетина плаша јајца, маслинки вкус, Банката на конзервирана туна. Refills може да се направи од маслиново масло, вино, оцет, сок од лимон, сенф. И можете да ги вашите омилени мајонез. Одмрзнати грав се прелива преку вода што врие, туп сува. Краставици, домати, пиперка сече. Вари плаша јајца (не повеќе од петнаесет минути во врела вода) и чиста, студена и се сече на половина. Маслинки (наместо тоа може да се земе каперси), се стави во салата целина. Кромидот се сече пердуви. Преклопете ги сите состојки во голем сад, додадете една конзерва туна. Се меша производи за полнење и истурете ги салата. наместо боранија може да се земе кинеска зелка.

Да изненади своите гости, може да се готви авокадо брод полнети со туна салата. Земете една зрела тропско овошје, една конзерва или мексикански грав мешавина, сок од лимон, малите крушка може туна, Табаско сос и свежо земјата црн пипер. Намалување на авокадо на половина, отстранете средината, каша со вилушка на една чинија. Додадете грав, конзервирана туна (фотографии прикажуваат неколку опции за испорака на оваа салата), сецкан кромид. Се прелива сок од лимон, сол. Пополни со мешавина од авокадо чамци. Посипете Табаско и се сервира.

Шпагети со сирење и туна

Видео: Салата од конзервирана туна / протеини салата / ИСХРАНА

Се готви на тестенини, се стави на чинија, додадете риба во свој сок, сино сирење и маслинки по вкус. Можете да направите сос одделно. Топлина на крем, додадете ги рендано сирење и да чекаат додека не се топи. Ситен дожд со сос поставени на чинија шпагети со туна и маслинки. Ова јадење е пожелно да се има само свежо подготвен.

снек торта со конзервирана туна

Видео: Фанки салата со туна и ориз

Можете да го готви од сецкан тесто. И може да се замени со полу-готови и се здив. Ставете го во форма (посеан со breadcrumbs или гриз) со ниска браници, оставајќи малку за декорација. Подгответе се за полнење на две сирови јајца, две лименки конзервирана туна, двесте грама сирење, неколку сецкани зелени кромид, половина чаша млеко и еднаков износ на мајонез. Риба стискаш на сок или масло. Кутии стави на тестото, покријте ленти од тесто за декорација и се пече четириесет минути во загреана рерна до светло обоени врвот.