Како корисни arugula за телото. Рукола: корисни својства и контраиндикации

Дали сте забележале дека во речиси секој кулинарски шоу активно користат рукола? За многу сонародници, ова растение и понатаму останува мистерија, и малку луѓе знаат како да се справи со неа. За зачинета вкус и лековити својства на незабележителни плевел, кој исто така е наречена gusenichnikom или дивите ротквица, бил познат на нашите предци.

Во 21 век, популарноста на зелена салата постепено се зголемува. Нутриционистите и лекарите знаат многу добро што е корисно за ракета човек, но подоцна тоа. Виновникот е денешната публикација е годишен растение.

когнитивна информации

му припаѓа на мешункаст семејство рукола. Корисни својства и контраиндикации салата се сосема различни. Ботаничка науката има околу 90 видови на оваа билка. Сепак, повеќето популарни и во побарувачката на територијата на Евроазија е дивите ротквица. Светло зелена трева со жолти цветови. Тендер остава изпускам пријатен мирис, и имаат малку горчлив вкус зачинета. Од областа на раст е голем - од Далечниот Исток, во Африка. Се најде во дивината, фабриката може да биде забележан често во Дагестан, на Кавказ и Евроазија.

како растителни култури се одгледуваат во домашни градини, прозорец прагови. Undemanding на заштита и на климатските услови на рукола. Корисни својства кои се затворени во зелен лист и семиња богати со етерични масла. Без многу напор, може да ја добиете вашата сопствена храна растенија дома. Но, бидете свесни дека тревата треба да се напои редовно, и пожелно е да се заштитат од директна сончева светлина.

"Зелен комплет за прва помош", презентирани од страна на природата

Неопределен Gusyatnikov заслужува највисоките пофалби и почит. Откако ќе научат структурата, ќе се разбере она што е корисно и што arugula лековита моќ доделени. На зелена лента собираат разни витамини: А, Б, Ц, Д Тоа може да се пофали на се има витално значење хемиски елементи, без кои телото постепено attenuates. Тие вклучуваат магнезиум, железо, цинк, јод, селен, манган.

Огромна корист како што е утврдено од страна на содржина на растителни влакна и танини. На редовното консумирање може да се зајакне заштитна бариера доведе телото во тон. Билката е богата со флавоноиди - супстанции кои се познати да се спречи ризикот од васкуларни патологии. За оваа причина на производот, се препорачува од страна на експерти во висок притисок, холестерол и оштетена венски протокот на крв.

Видео: RUKKOLA корист и штета | рукола корист за мажите? arugula, рукола корисни својства,

Друга корисна од ракетата на телото? Според научниците, фабриката има корисни ефекти на нервните процеси, има смирувачки ефект. Бидете сигурни да го вклучат во исхраната на дијабетичарите, пациентите со генитоуринарни заболувања. Млади листови имаат антисептик, диуретик, анти-бактериски и анти-воспалителни ефекти. Како дополнителна терапија е зелена пиелонефритис, кожата и срцеви заболувања.

Клиничките испитувања ја потврдија исцелителна моќ на растенија, особено во третманот на гастрични улкуси. Постојано спроведени студии во глодари кои страдаат од гастритис и чир на гастроинтестиналниот тракт. За некое време тие беа третирани Gusyatnikov. Многу на изненадување на експерти најде значајни подобрувања: намалување на производството на желудечната сок. Тешко е да се прецени лековитите квалитети така зачинета трева.

Видео: Салата со лосос. Салата со arugula и домати

На стража за здравјето на мажите

Неверојатни терапевтски активност има ракетни салата, кои се корисни својства во биохемискиот состав, на половина од човештвото. Ова е најдобар начин да се бориме против еректилна дисфункција. На Чудотворната моќ на старите Римјани знаеле афродизијак.

Многу современи исцелители во превенција препорачува да се користи растение со ракчиња. Ваквите банални рецепт ќе ви помогне трајно зачувување на машки либидото и сексуалната енергија. Има лековита дрога, тестирани со векови: arugula поврзете со мед и црниот пипер (10: 1). Јадете секој ден на лажица.

Како корисни arugula за женското тело?

Фабриката се етаблира како одлична алатка во борбата против сувост и иритација на кожата. Козметички компании да го додадете во составот на производот. Билка помага да се ослободи од пилинг, црвенило и осип. Кашеста маса на зелени лисја, сок од лимон поврзани за да ги избелите кожата, помага да се изедначи на брчки.

Видео: Arugula салата е вкусна и здрава! - Салата со arugula и домати - едноставен рецепт

Се користи во губење на косата и кршливи коса arugula. Корисни својства се состои во присуство на ретинол (витамин А). Неколку пати неделно да се фаќа во скалпот маслодајни растенија за да се спречи проблеми. Ние сакаме да се молам на жените е уште една важна предност на трева.

Тоа им помага да се стабилизира на тежината, нормализирање на метаболизмот. Покрај тоа, еден мал дел, го намалува апетитот и го исполнува долго време. Нутриционистите од целиот свет го препишуваат на секој губење на тежината. Зелена салата може да се меша со варена риба, пилешко месо, морска храна, свеж зеленчук. Јадења ќе обезбеди ослабена тело со исчезнатите минерали и нема да додаде непотребни калории.

Зелена рукола: корисни својства и контраиндикации

На исцелителна моќ на билките не се сомневам, сепак, и покрај изобилството на добри нешта, тоа може да биде штетно. Особено оние кои се со висока чувствителност и индивидуална нетолеранција. Потсетиме дека постојат променливи, да предизвика алергиска реакција во формација. Ограничување на дел на производот треба да бидат луѓе со хиперацидитет стомакот и колитис.

Со внимание ги користите за време на бременоста рукола. Корисни својства и контраиндикации не се споредливи, но сепак фабриката предизвикува контракции. Одбиваат да преземат неопходни за време на доењето на бебето. На оваа штетни својства се исцрпени.

Витамини на вашата маса

Зачинета и ароматични билки долго преземат корен во кулинарска светот. Тој им дава на јадења еден допир на префинетост. Гурманите ќе ја додадете на месо, зеленчук и риба специјалитети. Наполнете го со салата лисја со маслиново масло и се јаде со леб Браун. Фабриката оди добро со сирење, крем сос, ориз. Се согласувам, тоа е тешко да се најде во природата како зачин. За она што е корисно за ракетни телото, што веќе се шпекулира сега се молам на читателите рецепт за вкусна чинија.

Салата "Цезар"

Видео: Arugula. Бенефиции. Репродукција. Arugula.

Пред готвење даде совет: не се намали на зелена со нож, бидејќи тоа ќе го изгуби својот имот. Тоа е подобро да се искине со рака. состојки:

• пилешко филе во износ од триста грама;
• arugula лисја (по налог на дозата);
• Цреша - 10 парчиња;.
• зелена салата;
• пармезан сирење - 200 gr;.
• бел леб - шест-пакет;
• мајонез или павлака за полнење.

Се сече на тенки ленти од месо, пржени со сол и црн пипер. Парчиња бел леб без корка passeruem до светло кафена боја во посебен тава. Комбинираат пилешко, преполовени домати, домашна croutons, рендано сирење, зелена салата и arugula. Облечени со сос, се лади и да уживаат во вкусот!

Не се одрече од задоволството да јадат лековити билки, толку повеќе сега отколку корисни arugula знам.