Помогне да се надминат дефицит на витамин салати од arugula

Видео: На повеќето вкусни диња јадења. Топ совети "Сите Bude добро" на 09.07.15

Во нашиот агол на дивите ротквица, далечен роднина на глуварчето, јас веќе долго време се смета за трева. Меѓутоа, во ерата на глобализацијата, дознавме дека листовите со зачинета сенф вкус - вистински магацин на витамини. Излезе на плевелот со елегантен име рукола се консумира од страна на старите Римјани, како што се познати, беа гурмани. Во Италија, тоа не е заборавен во средниот век. И сега arugula салати се задолжителни јадење на менито секој Trattoria.

Видео: Менито за ден да се губат телесната тежина. Конкурс за задржани

Само неколку листови на зачини направи јадење звук поинаку. Нејзините juiciness и орев сенф вкус ќе заживее дури и најобичните салата. Arugula (фотографии го покаже) го прави јадења поспектакуларно, таписерии, празнично. плевел вчера, а сега корисни растенија нормализира метаболизмот, полни со енергија, ги отстранува холестеролот и го зголемува нивото на хемоглобинот. Но, во овој маст е и летаат во Миро свој: јадења со ракетни не може да се чуваат за долги периоди. Впрочем, оваа билка брзо нека сок.

Ајде да видиме што може да се подготви салати на arugula. На трева мешавини и со многу производи - риба, месо, зеленчук, морски плодови, сирење и јајца. Затоа, било пречки или табу за манифестација на вашата имагинација тука. Младите пука (блузи на растенијата) фрли во целата салата, големи лисја искинати раце. Ублажување на криза на трева ќе им помогне на Медитеранот гориво - нив во оваа кујна, има многу. Тука е еден од нив. се меша маслиново масло и оцетот со зачини, да додадете сецкани чили и босилек. Ако се направи салата со ракчиња, излупени морски место таму - да ги споделат своите мириси. По чекање време, се урнат arugula, домати сече на половина цреша. Наполнете го со ракчиња сос. Гарнитури со ретко исечени пармезан.

Како што веќе рековме, италијански билка совршено поврзани со зеленчук. И различни: традиционални и егзотични. Зеленчук салати од arugula добро за романтична вечера. Обидете се со користење авокадо - зголемување на процентот на афродизијаци во овој подмолно чинија. Arugula солза раце, домати, домати се сече на половина, авокадо shinkuem ленти. Во посебен сад, измешајте маслиново масло, сенф, сок од лимон, црн пипер и сол. Активно потресен, и се прелива овој сос сад.

Не помалку вкусни, но многу повеќе се задоволува салата од arugula со месо. Фрај во растително масло Говедско стекови. посипете месо Прованса билки, завиткајте го во фолија за 10 минути да се направи тоа мирис. Кога говедско месо е кул, се сече на тенки парчиња. Arugula солза на парчиња, праска и сино сирење сече на коцки. Измешајте ги сите состојки во сад. Ние го правиме refills. Измешајте шест лажици маслиново масло со една лажичка сенф. Се бара посебни малина оцет, кои, сепак, може да се замени со темно вино. Додадете го (две лажици) во бензинска пумпа, истурете салата.

Видео: Smoothies на малини и спанаќ. Рецепти против рак.

Риба, особено црвена, го прави секој сад вкусни, празнично. Обидете се да направите салата со arugula и пушеле лосос. За да го направите ова, се 100-150 грама на солени риби. Тоа мора да се сече многу тенки парчиња. Во голем сад, се меша со лажица течен мед, сенф и двојно од бројот на оцетот. Донесе на униформа конзистентност, слични на течна чоколада. Разредува маса со четири лажички Маслиново масло Екстра Богородица. Во подготвениот сос урнат 125 g arugula. На врвот се стави на парчиња лосос. Салата подготвени.