Егзотични feijoa: калории и корисни својства на странските посетители

На крајот на ноември на полиците на супермаркетите се почнуваат да се појавуваат, така да се каже, зимски плодови. И ако поголемиот дел од нив, како што калинки, мандарини и persimmons, многу познати и сакан, малите темно зелена густа овошје под егзотично име feijoa се уште е без соодветно внимание. А многу добра причина, затоа што, прв од сите, тоа е потребно да се сопственици на тенок фигура, како feijoa kaloriynostimeet мали и корисни елементи во трагови и витамини во тоа доста.

А корисна составот на feijoa

Прво, тоа е само овошје што има огромен процент на јод во својот состав, износот на кој може да се спореди само со морска храна. Понатаму, треба да се забележи висока содржина на железо и речиси целата голема група на витамин Б, да не зборуваме за бакар и цинк. Овој состав го прави особено атрактивна во различни видови на отстапувања во работата на варењето на храната. И неговата употреба за подобрување на имунитетот со акутни и витамин дефицит во текот на различни диети (како feijoa калории е само 49 калории на 100 грама овошје).

Како да се јаде feijoa?

Во оваа фаза, како по правило, постојат некои противречности помеѓу здраво овошје и нејзиниот вкус, или поточно, неговиот вкус кора. Општо е прифатено да се јаде feijoa во целост, заедно со кожата, која содржи големи количини на антиоксиданси кои може да се продолжи младите на клеточно ниво. Сепак, самиот кора има изразен адстрингентно вкус, што не е по вкус на секого, толку многу сакаат да јадат лупено овошје. И со цел да извлече максимална корист, кожата може да се користат како адитиви во мирисна чај, сушени пред тоа.

Исто така, feijoa активно се користат во готвење, подготовка од нив сурова метеж, задушени овошје, овошна салата, сирење десерти. И излегува доста интересна за полнење за колачи.

Третманот со feijoa

А мешавина од кршен во миксер овошје и шеќер во сооднос од 2: 1, и се чуваат во ладилник. Оваа маса е одличен превентивни и терапевтски агенс за настинки, хипертензија, атеросклероза. Но, за кардиоваскуларниот систем е најдобар свежи, иако за него плодот треба да биде многу зрела. Ако седат на диета, бидете сигурни да се вклучат во вашата исхрана свежи од feijoa: калории чаша од овој пијалок е 38 kcal. За да се ослободи од проблемите со тироидната жлезда, тоа е најдобро да се јаде со лушпа 3 големи овошје дневно.

Како да се избере Feijoa?

Зрел плод има униформа темно зелена без подмножества и флеки во боја. Тој густа, но меки на допир во исто време (во ова тој е многу слична на киви, и го избере да биде на ист начин) и зрачи со суптилен мирис мешавина од јагоди и киви. Кога дел од пулпата повеќе личи на feijoa желе - исто транспарентен и еластична. Меѓутоа, ако сте го купиле овошје премногу тешко, немаат мирис, а во контекст на постоење на бело месо, тоа е само уште незрели feijoa (фото доставени до вашето внимание, тоа покажува сосема јасно). Имајте на ум дека купување неподготвен ризик на производот многу многу, бидејќи плодот се собрани и транспортирани повеќе зелени. Во овој случај, вие само треба да го даде некое време да созрее (во ова тој е донекаде сличен на банана).

Feijoa и исхрана

Богат состав го прави незаменлив во секојдневна употреба на менито feijoa. Калории содржина на овошје ви овозможува да се вклучат во вашата исхрана, дури и оние кои се принудени да се придржува кон строгите нискокалорична исхрана. А повеќето вкусни, можеби, е со сирење десерт кој не само додадете дополнителни килограми, но ќе уживаат во Исклучителна вкус комбинација на ниски-масти урда и пире од зрели егзотично овошје. Многу корисни пијалок во деновите на постот се смета за компот на feijoa, кои веќе не се брои калории дури и од најжестоките приврзаниците на различни диети, бидејќи на своите жолто-зелена боја и нежен мирис на свежи јагоди никого не остава рамнодушен.