Подготовка милкшејк - вкусни, здрави и диететски

Видео: Млеко коктел со банана и замрзнати плодови. Едноставна и вкусна!

Видео: Коктели ЗА губење на тежината - 3 супер рецепт

милкшејк - што би можело да биде подобро за хранлив појадок или за ужина за возрасни и деца. Направени од свежо млеко со додавање на сокови, овошје, бобинки или можеби зеленчук, и трици, корнфлекс, Во принцип, сите кои сакаат на вашата имагинација, не само што може да стане посебен сад, но, исто така, им помогне на мајките да се прошири на исхраната на децата, особено оние кои не пијат млеко. Присуство на калциум и витамини го прави овој снек не е само вкусни, но исто така корисни. И за оние кои се седи на исхрана, исто така, постои рецепт: тоа милкшејк може да се направи од ниско-масна храна, додадете неколку нискокалорична овошје и неколку spoonfuls на трици - излегува дека не се споредуваат со продавница колеги. Значи, ајде да научат како да се направи корисни во вашата кујна, особено оваа антена обезбедува доволно простор за креативност и не им треба многу време да се подготват.

Рецепт домашно млеко

Да почнеме со изработка на класичен пијалок. Да ја земеме за него:

- 150 ml. млеко било zhirnosti-
- 50 мл. сладолед на вашиот избор.

Во подготовка треба да се забележи дека голем дел од ладно млеко апсолутно никаков вкус, но подобро да се подготват милкшејк со состојка, прилагодени на собна температура (или малку подолу) температура. Пијте меша подобро во миксер или блендер за 30 до 60 секунди, со оглед на состојки се добро поврзани меѓу себе, а на врвот волја убава кожа. И тука е нешто да додадете - кажете вашата имагинација. За чоколадо - Бришење 30g. слатки на парична казна ренде и да го додадете во вратот, за овошје - било овошје, ако си сакал да, особено во текот на зимата, само нешто вкусно, може да се стави неколку лажици од вашите омилени џем. Совет: ако очекувате како додаток да се стави сируп или џем, прво им се меша со млеко, а дури потоа додадете на крем. Главната правило - јадат пијат штом готви, чувајте го во фрижидер, па дури и за кратко време е многу пожелно.

Видео: милкшејк од bananov.- Многу вкусна.

диететски милкшејк

Оние кои го следат калории содржината на вашата исхрана или на диета, не се занесе во овој деликатес. Само следете ги овие совети, и вашиот појадок или за ужина ќе ви даде одличен вкус, со минимум калории. Еве една опција:
- 400 ml. бегло kefira-
- половина зрели banana-
- некои свежи или замрзнати јагоди.

Видео: Како да се направи Млеко # Коктел со јагоди е многу вкусен рецепт #

Размахване состојки во миксер или блендер за максимум 60 секунди и да уживаат во вкусна и здрава нискокалорична пијалок. Исто така, да се зголеми употребата и на износот на влакна во коктел, можете да додадете неколку лажици пченица или 'рж трици. Оние кои немаат време да се подготви пијалок, може да се обрне внимание на млечни "чудо" од рускиот производител со ниска содржина на масти - само 2-3%. Со широк избор на вкусови: чоколадо, ванила, овошје или Бери - секој ден може да се пие коктел или нов да ги третираат моето семејство. Ова е одличен излез за оние кои го цениме своето време и здравјето, бидејќи млеко - здрава ужина на работа или патување или млеко замена за оние кои не сакаат да го користат во својата чиста форма. Како и да е, дома или варени во индустриско опкружување, овој пијалок - и несомнени предности на здравата исхрана за целото семејство.