Зеленчук салата со маслиново масло

Видео: Салата со пилешко и свеж зеленчук. салати #

Зеленчук салати се неопходно дополнување на дневното мени, бидејќи тие содржат големи количини на витамини и минерали, особено на потребите на телото во текот на зимата и пролетта. и салати маслиново масло, покрај тоа, нискокалорична, и да има пријатен вкус.

Во прилог на зеленчук, салати рецепти маслиново масло, може да содржи дополнителни состојки кои ги прават вкус повеќе оригиналот. На пример, лето салата, која е модификација на добро познати Грчка салата. Да го готви ви се потребни свежи домати и краставици, варени јајца, 200 грама сирење (може да се земе било кој вид, сепак, склопот на сирење). Домати и јајца се сече на мали коцки. Кромидот се сече на половина прстени. Сè што се меша и се шират на чинија. На двете страни се вметнуваат краставици, се сече на парчиња. Салата лесно солени, посипете со рендано сирење и облечени со малку маслиново масло.

Друг начин да се подготви грчка салата е како што следува. Домати, излупени краставица и пиперка сече на големи коцки. Кромидот се сече прстени. Садовите поставени на половина од комбинација зеленчук, ги стави на врвот на намалување на парчиња на таков сирење (потребно е дека тоа е солена различни, на пример, кашкавал или сирење). Ова, исто така, додава малку сок од лимон и маслиново масло се истури рамномерно. Потоа поставени на остатокот од зеленчук, додадете зелена салата, малку сол. Садови затворени и нежно потресен неколку пати.

Видео: зеленчук салата со репа

Друга еднакво едноставна, зеленчук салата рецепт Таа содржи во својот состав, моркови, зелка, краставици, домати, зелена салата, крес. Можете да додадете малку рачката од целер. Сите состојки се сече на парична казна ленти, се меша, додаде сол и путер.

Непотребно е да се каже, со маслиново масло салати се сосема различни. Оригиналниот вкус има риба салата, која може да биде нискокалорична алтернатива извонреден харинга под слој. Да се ​​готви на харинга филети сече во мали ленти. Неколку големи компири варени во нивните јами, исчистени, се сече на коцки. Краставички чисти од кожата и ситно исецкајте. Истото да се направи со свежи јаболка и подобро слатка и кисело сорти. Кромид (бело е подобро да се земе), се сече на прстени. Подготвени состојки се мешаат заедно, да додадете лажичка шеќер и оцет, малку сол. Облечени сад со маслиново масло. Пред сервирање, може да се украсуваат со парчиња од варени јајца, кромид прстени, зелена.

Видео: Зеленчук салата. Со фета сирење

Треба да се напомене дека зеленчук салати со маслиново масло може да содржи многу различни комбинации на вкус. Интересно репка салата со сирење. Да се ​​направи тоа, треба да се земе малку варено цвекло, се сече на коцки и се стави во некои време во фрижидер. По малку таа ќе инсистираат на тоа, мора да го додадете маслиново масло, сол, посипете со рендано сирење и мала количина од сусам. Украсени со јадење на ситно сецкан зеленчук.

Во случај да треба да се направи задоволување на оброк може салати со маслиново масло и зеленчук, додадете мала количина на месо. За следниве рецепт ќе треба варено пилешко. Се сече на долги ленти по должината на жито и се шири подготвениот сад. Става на врвот на сецкани зелена салата, парчиња на ротквица и краставица. За пополнување на мала количина на зачин е додадена на маслиново масло. Да му служи ова јадење се подготвува со свој croutons бел леб.

Зеленчук салати, облечени со маслиново масло, добар вкус и да ги направи прилично лесно. Комбинација на витамини содржани во зеленчук, маслиново масло со корисни материи, направи ова јадење како корисни и неопходни за организмот.