Ефективни вежби за мускулите на лицето

Видео: Gluk'oZa: Убавината Vlog # 14 (гимнастика за лице)

изразот на лицето Тоа зависи главно на мускулите на лицето. Таа се концентрирани во областа на очите, носот, усните, веѓите и челото. Статус на мускулите на лицето, тонот на кожата, сила и еластичност и форми на лицето. Едно лице дури и понекогаш може да се направи посебен напор да не се даде на лицето лутина, тага или печатење, како и самото лице создава само такво чувство. Најверојатно, тој едноставно ослабени имитираат мускули. Поправи ситуацијата ќе ви помогне да се вежба мускулите на лицето. Тие ќе ви помогнат да се значително подобрување на тонусот на мускулите и реактивност, а со тоа ги заостри овална лице, намалување на брчките. Ако вршат овие вежби на дневна основа, тоа е можно целосно да се промени се соочуваат со облик.

1. Земете парче од пената, го стави на дланката. Удар пената и протокот на воздух обид да се контролира својот лет. Усни со преклопот во цевката и држете ги тесни. Не се ограничени на еден лет, повторете манипулација од најмалку 5 пати.

2. миленици вежби за образите прилично едноставна мускулите. Повлечете образите за неколку секунди помеѓу горните и долните заби. Потоа да ги надува. Дали наизменично еден, а потоа уште една иницијатива за околу 10 пати.

Видео: Feysbilding - вежби за лице. Основни вежби во 5 зони [столпчиња | Жените списание]

3. Изберете го устата во воздухот или водата. ги ролни од еден на друг во аголот на устата, образите и масажа на внатрешноста регионот помеѓу забите и усните.

4. Застанете пред огледало и да каже експресивните претвора буквите A, D, јас, имаат околу 10 пати по ред.

5. Дали сакате да се ослободи од втората брадата или да направи спречување на неговата појава? Врши следниве вежби секој ден. Се чувствуваат мускулите под брадата, повлечете ги нагоре и во себе. Се одржи на тензија за 10 секунди, а потоа во исто време, се релаксира вашите мускули.

6. стои пред огледало, ставете ја дланката од десната рака задната страна под брадата. Изведување на гасена пат на кожата за 2 минути. Потоа да се промени раце и да го повтори истото.

Видео: Вежба за јасно контурите на лицето

7. Следниве вежби за мускулите на лицето треба да се изврши бавно. На дишам, навалите главата назад, која се протега на мускулите на вратот и под брадата. На издишување се потпреме напред брадата. Потоа следат наизменично една или друга движење за 1,5 минути.

8. работа мандибулата: што се движи полека кон десно, а потоа се пресели на левата страна. Секој вилица приведе позиција за 3-4 секунди. Повторете 5 движења во секоја насока. Сега одиме на брза, постојано да се движи вилицата на десно и на лево.

9. Вежби за мускулите на очите се, исто така, да бидат вклучени во комплексот за лице. Гледаат пред себе за неколку секунди, а потоа отворете ги очите колку што е можно, како на очното јаболко се обидува да се пробие во целост. Потоа повторно се врати во мирна состојба. Повторете 5-7 пати.

10. вежба мускулите на лицето се вклучат во работата, па дури и за секогаш. Покрие вашите очи, под веѓите се одржи на врвот на прстите. Сега само се повлече од прсти до кожата на очните капаци. Држете оваа позиција за шест секунди, потоа отпуштете на очните капаци.

11. Ставете го прстот на областа каде што јаготки се движат во долните очни капаци. Потоа затворете ги очите за 5 секунди. Вежба 6 пати.

12. Веѓите се исто така една од најпознатите експресивен делови на лицето. Ако веѓите ви се збуни со својата надвиснат форма, направете ги следниве вежби. Се подигне вашиот веѓите нагоре, се стави на нивните прсти. Држете за 7 секунди. Повторете 3 пати повеќе.

Видео: Feysbilding најефикасните вежби за образите и јаготки

Вежби за мускулите на лицето за да им помогне да се справат со лицето брчките, ја прават кожата поцврста, подобрување на нејзината боја. Тие мора да се изврши секој ден по чистење на лицето, стои пред огледало. По оваа обука е потребен за миење со ладна вода. Па, ако тоа е минерална вода. Овој сет на вежби ќе ве ослободи од многу козметички проблеми со лицето, како и спречување на нивното настанување.