Гејл DVOSKIN "Седона Методиј" - суштината и рецензии

Во современиот свет полн со стрес, повеќе луѓе се во потрага по начин да се квалитативно го промени животот, да се избегне постојаното болест како резултат на негативните емоции. Меѓу сите техники и методи се издвојува метод "Седона" - тоа е врз основа на многу едноставна вежба, а повеќе од половина век на собирање на позитивни критики. Денес ние ќе зборуваме за книгата Dvoskina Гејл, која ја опишува користењето на оваа техника, и Да ги разгледаме основните моменти.

Како и кога овој метод?

Во 1952 година, Лестер Левенсон, успешен научник и физичар, беше испратен дома да умрат по следната операција. Тој беше многу лошо: срцето, желудникот, нерви, бубрезите биле во ужасна состојба. Никој не очекуваше дека наместо смрт Лестер би сакале уште една опција - да се живее уште 52 години, целосно излечен од сите зла и уживање во секој момент од животот.

Тој се сврте кон многу едноставна техника, и работеше совршено. Многу наскоро имаше ученици и следбеници, но Лестер одби да биде наречен наставник или ментор. Со текот на времето, тој се преселил во Аризона и отвори центар за обука за обука на обучувачи и семинари. Тоа е од името на градот каде што се наоѓал, и го зеде името на методот - Седона.

По напуштањето на Лестер Левинсон во светот другите развојни методот презеде неговиот следбеник и блиска пријателка Гејл DVOSKIN. "метод Седона" - книга на неговото авторство, која ќе ви помогне да дознаете на оваа едноставна и ефективна техника.

Сите брилијантен - само

"Емоции - тоа не ви е" - дека еден од главните точки кои треба да се разбере од првиот. Секој човек може да ги контролираат своите емоции, да се спречи нивната појава и да се ослободи од нив. Само на процесот на ослободување на емоции - на основа на методот.

метод "Седона" го прави возможно да се ослободи од негативни емоции, да застане и да ги акумулира влијание вашиот живот.

слобода и мир на умот е постигнат од страна на ослободување на емоции. Можете да изберете како да се контролира нивните животи, кои сте и што сте. Вие сте ослободени од чувство на анксиозност, гнев, лутина и манипулатори не можат да влијаат врз вас.

Видео: Тајните на трансформација на ослободување Седона-Metodom.Potok

"метод Седона"Изјава 5 магичен прашања

Всушност, сите вежби се базираат на еден главен и едноставна. 5 прашања што треба да се побара и да одговори на нив. Ќе одговори се позитивни или негативни - не е важно. Се уште ќе биде во можност да се прости од своите чувства.

На првото прашање. Што сум јас чувствувате во моментов?

Ние треба да се фокусира на своите емоции и чувства во моментот. Не се вратат во минатото и не размислуваат за иднината, сите мисли - само "овде и сега". Се запознаат со вашите чувства во целост, "средиме" нив и изберете за понатамошна работа е најсилна.

На второто прашање. Може ли да се тоа чувство?

Размислете избран чувство на сите страни. Размислете околу тоа дали таа има право да постои. Размислете дали сакате да се живее со тоа чувство. Дали сакате тоа да влијае на вашиот живот?

Третото прашање. Може ли да се прости од тоа чувство?

Ако сметаш дека може да се прости тоа чувство исто толку лесно како да го пропушти рачката на рака или се ослободи еден линк за чевли, велејќи: "Да". Ако одговорот "нема" - тоа не е важно. Еве главната работа - чесност со себе повторно.

Прашање на четвртото место. Не сакам да се прости од тоа чувство?

Размисли за тоа како ќе биде подобро - тоа чувство или не. Ако одговорот на ова прашање е да, само запрашајте петтото и последно прашање: "Кога?" Најдобар одговор: "во моментов"Но, тоа е како дека одлуката да се одложи. Тоа е нормално.

Овие 5 прашања што треба да се запрашате колку што во прво време да не одговори "мир, задоволство". Само по оваа вежба е завршен. На прв поглед, можеби ќе треба многу кругови, но секој пат да се прости од емоции станува полесно.

потопување техника

метод "Седона" Таа користи уште една техника - нуркаат. Кога ви треба да се ослободи од силна, многу одамна јаде во тајност се чувствува подобро од него не постои начин. Но, за да научат да се нурне само по мастеринг на уметноста на ослободување.

За оваа вежба ви препорачуваме релаксирана средина, во која да се концентрира. Се релаксираат и да почне да нуркаат. Запрашајте се овие прашања:

1. "Она што лежи во длабочината на тоа чувство?"

2. "Смог (ла) свесно се проникне во длабочината на тоа чувство?"

3. "Смог (ла) имав тоа чувство во нурнува?"

Колку подлабоко да се нурне, толку повеќе наострен чувство. Но, кога ќе се постигне "срца", Ќе го опкружуваат тишина, тишината и пријатна светлина.

Девет емоционални состојби: по скалите

Значи, она што е методот на Седона? Нејзината суштина лежи во ослободување на негативни емоции. Тие - како ѓубре што се акумулира во плакарот. Како и сите непотребни, негативни емоции го попречуваат протокот на енергија. Колку повеќе "ѓубре" чувства, толку е пониска "емоционална скалила" тоа е и помалку уживање на животот.

Во посебен дел на книгата DVOSKIN Г. ("метод Седона") Идентификува девет емотивни состојби. Работат на ослободување, еден може да оди нагоре, што го прави да се чувствуваме подобро од страна да се ослободиме од силни негативни баласт.

"емоционална скалила" Се состои од "чекори":

Видео: Тајните на трансформација од метод Седона

9. апатија.

8. тага.

7. страв.

6. страст.

5. гнев.

4. гордоста.

3. храброст.

2. Донесување.

1. смири.

Луѓето кои имаат постигнато мир, - највеселите и среќни во светот. Ова не е претерување.

Отпор: опасни внатрешниот непријател

Луѓето сакаат и способни да ги комплицираат работите, особено во твојот живот. "Седона" - метод, кој се враќа на едноставноста на мислата.

Опасни внатрешниот непријател на многу луѓе е отпорот. Ние се засадени идејата дека треба да се плива против сегашната, за да се постигне добри резултати. Ние сме навикнати на фактот дека сè во овој живот е дадена со големи тешкотии, и не постои друг начин. Ако се случи нешто природно како часовници, - вклучен режим во "отпорност".

Човекот во природа - да се биде слободна и независна. Никој не сака зборови "мора". "мора". "мора да биде". Ако се стави таква рамка, отпор ќе започне дури и кога едно лице разбира дека за да го стори тоа на некој начин точни.

Но, не само на околните постојано се обидуваат да ги наметнат нивните индивидуални ставови или одговорности. Ако се направи, може да се постигне губење на мотивацијата и уживање на животот. На пример, сте работеле на проектот, како што, но во еден момент на замор. Наместо тоа, да си го дозволат "ресетирање"Ќе се нареди да работат на себе. Само една реченица: "Вие треба (мора) да го направи тоа" - и што отпорност на процесот се извршува.

Отпорот е многу тешко да се победи или измами, но за да се ослободи од него, најверојатно, како и од секоја емоција. Само прашајте, и не се определи.

ограничувања дрво

Во еден дел, авторот дава многу графички пример, со цел да се покаже, треба да работат на прв план. Гејл споредува имагинарен ограничување на дрво. Ако го земеме едно дрво и да се земе близок поглед на тоа - вие може да се види "атоми"Тоа е, мисли на една личност.

Лисја - лично чувство. Гранки на кои тие растат - девет емотивни состојби. Потреба за одобрување и контрола на околните претвора во имагинарен стеблото на дрвото. Потребата за безбедност и контраст (желба за смрт) - е главниот корен што оди длабоко во почвата (желбата за независност и аспирација на единство).

Ако некое лице е поставена за да се искорени имагинарен дрво и да види како спокој и мир, што се крие зад тоа, треба да се започне со главниот корен. За да го направите ова во книгата предвидени со вежби врз основа на пет главни прашања.

поставување соодветна цел

метод "Седона" навлезе дури и култниот филм "тајна"При што Гејл Dwoskin поделени со гледачите точни тајна поставување на цели. Во оваа книга, тоа трае само неколку поглавја. Тоа е важно да се научат како да се бара зборови за целите на формулација, и не само. Ние може да се претпостави дека е посебна уметност.

Двете главни работи што ние секогаш мора да се запамети:

1. Цел на потребата да се напише на хартија. Тогаш силата на желбата ќе се зголеми неколку пати, извлекувајќи се бара во вашиот живот.

Видео: Тајните на трансформација од метод Седона

2. Претстави целта. Замислете во секој детал, се чувствуваат. И потоа отпуштете ја.

Речиси сите луѓе се доживее на сметка на тоа како да се реализира целта. Но, не е потребно. Сите што е потребно е утврдено во двете ставовите погоре.

она што добива "Седона" (Метод) Осврти

Како луѓето не попречен овој метод ќе работат на тоа. Коментарите на луѓето кои се предностите на оваа техника велат дека животот се добие подобро. Едноставни вежби може да направи некој кој ќе направи малку напор и ќе обезбеди барем малку време.

"Седона" - методот што се користи и препорачува на другите, успешни луѓе Брајан Трејси и Стив Павлина.

Писателот и психологот Џон Греј зборува позитивно во врска со постапката на својата веб страница како ефикасен начин за да се постигне емоционална и ментална слобода.

најпродавани авторот "Пилешка супа за душата" Џек Canfield од оваа техника во радост. Тој забележува лесни вежби и видливи резултати во многу кратко време.

Можеби тоа беше "метод Седона" - ова е клучот за мир, развој на себе и среќен живот, така што ќе треба ...