Гасови замине, и puchit стомакот ... Што остатокот не е важно!

Непријатно, тоа е! Јасно е дека е природен процес, и од гледна точка на физиологијата на ништо срамно во тоа, но обидете се да се ослободи од срам - но она што е таму, не се обидуваат да го запали со срам доколку јавно се од цревни гасови извира надвор, со звук и мирис! Поради тоа што е невозможно да се постојано се фокусира на процесите кои се одвиваат во внатрешноста, неверојатно тешко постојано да се одржи назад, покрај тоа, со толку непријатни и болни puchit стомакот. Што да правам, како да се ослободи од подуеност?

Прво на сите, не даде во очај, и да се обидат да се разбере и да се најде на причините за зголемување на производството на гас. Патем, ако високи? Тоа е навистина природен процес, и просекот за жените, на пример, гасови отстапи околу четиринаесет пати на ден. Понекогаш тоа трае многу тивко, но понекогаш, се разбира, се случи срамови. Но, дури и ако го правиш тоа често се случува, и ви е тешко да ги содржи гасови, тоа не значи дека сте болни со нешто. Можно е дека вие само треба да се обрне внимание на она што и како го јаде.

Значи, сте забележале дека по вечерата, можете често puchit стомакот. Што да направите во овој случај? Гледај - ако не се премногу се потпреме на грав, зелка, пченка? И навистина сите плодови и зеленчук значително се зголеми подуеност. Се разбира, за да им даде не е неопходно - штета на телото ќе биде повеќе од добро. Готви грав точно: темелно да ги впие, подобро во текот на ноќта и со лажица или две од оцет, а потоа добро се вари. За време на оброк (без разлика на она што го јаде во исто време) внимателно џвака храната, не брзаат и не се зборува - на тој начин ќе се избегне паѓање во утробата на воздух и гасови ќе се произведуваат многу помалку. За истата цел отфрлите газирани пијалоци. Кафе, чоколадо, па дури и чај, исто така може да предизвика надуеност, иритирачки на дебелото црево, па ја ограничи нивната доза.

Сега ви се јаде правилно, но се уште често puchit стомакот. Што да правите следно? Прошетајте! Да, веднаш по оброкот не седнат и не легне и да ги преземат една кратка прошетка или само пешачење од соба в соба. Тоа е многу добра храна во цревата да се движат на масите, не zastaivayas. И воопшто, движење - тоа е живот, вклучувајќи го и живот без надуеност. Спорт и вежба помага на телото да лачи хормони кои го стимулираат цревната активност.

Ако сеуште стивнаа, вие буквално може да "стегање облаци" од кои puchit стомакот. Што да направам? Мозочен удар на стомакот во насока на стрелките на часовникот, ротирање на нозе имагинарен педалата, се повлече и да се релаксираат на стомачните мускули неколку пати. Сите оние кои ќе ви помогнат вашиот стомак забрзува гасови, подобрување на перисталтика.

Ние намерно не допреле пред времето фармаколошки тема која не се создаде лажен впечаток дека проблемот е полесно да се решат сите лекови. Тоа го наметнува голем број на асоцијативна рекламирање "надуен стомак. Што да направам? Земете "Mezim" (или "смектитна" или некои други адсорпција)! ". Но, прекумерно вера во пилула никогаш нема да донесе ништо добро, и вие сте веројатно "ќе седне" на нив, отколку да се ослободи од овој проблем. Се разбира, да се ослободи од непријатност на надуеност или за спречување на незгодни ситуации кои вклучуваат комуникација со луѓе, па дури и да нормален активен јаглен - оправдани и прифатливо решение. Но, тоа е во секој случај, не е лек. Мислите дека имате проблеми со дигестивниот тракт - да се вид на приемот на гастроентеролог, а не во аптека. Тоа е најсигурниот одговор на прашањето за тоа што да се направи, ако стомакот постојано puchit - консултација со специјалист никогаш не боли.

И конечно - рецепт за традиционална медицина. Тој не е толку едноставно, но ефективни. Ако имате при рака ќе биде плод на анасон, нане лисја и валеријана корен, овој сет ќе дојде во рака, во време кога ќе puchit стомакот. Што да се прави со овие дарови на природата? Во еднакви пропорции сека (околу една лажица), се посипува со чаша врела вода, а потоа се остава да отстои половина час. Пијте една третина чаша три пати на ден - на гас и не можете да се грижите!