Емоционална исцрпеност синдром - не е каприц, туку проблемот

Видео: професионална исцрпеност синдром: Како да се борат

Назад во 2005 година, Европската конференција на СЗО, истакна дека оваа болест влијае на околу една третина од работниците во европските земји. синдром на исцрпеност, иако официјално признати, но не и основа за издавање на состојба на привремена неспособност. И, можеби, залудно. Впрочем, луѓето кои се погодени од сличен проблем, престанува да биде добар работник. Не само што го изгуби физичка и емоционална енергија, гуми лесно и не се добие задоволство од работата, но, исто така, го губи психолошка рамнотежа станува расеан и нервозни, што негативно влијае на атмосферата во тимот. Покрај тоа, акумулираната напнатост, многу луѓе имаат тенденција да се алкохол, па дури и повеќе моќни и опасни материи. И на крајот? Бил одговорен изведувач, иницијатива на вработените, одличен специјалист - и одеднаш дојде до својот крај, "Јас изгорен."

Видео: Најдобрите верзија. Прашање 5. Емоционална исцрпеност: каприц, замор или сериозен проблем?

Кога терапевтот Херберт Freudenberger во 1974 година прв го опиша оваа болест, тој не се замисли степенот на нејзиното ширење. Првично се мислеше дека исцрпеност е типичен само за претставниците на овие професии кои редовно имаат контакт со други луѓе. Оние кои се изложени на ризик вклучуваат медицински и социјални работници, учители, трговци. Но, колку повеќе - толку повеќе го додадете во оваа листа. Се покажа дека "дијалог" со техниката на "гори" во најмала рака, и постојаното присуство меѓу колеги или под будното око на властите, исто така, придонесува за појавата и развојот на оваа болест.

Денес, се утврди дека синдромот на емоционална исцрпеност се манифестира не толку многу под влијание на животната средина и условите за работа, како последица на односот на работа. Најмногу подложни на тоа се три типа на луѓе. Првиот - оние кои се навикнати да стори сé што е внимателно и да се постигне саканиот резултат. Ако нешто не е во ред, нивната психолошка состојба почнува да се распаѓа. Второ - изречена перфекционисти, патолошки кои сакаат да го освојат највисоките врвови, за приматот во сите нешта. Овие луѓе се вози до исцрпеност. Трето - само премногу чувствителни личност, болно и најмала грешка. Така, тоа е доволно критична забелешка за "летаат надвор од седло".

Видео: Како можам да се ослободи од синдромот на емоционална исцрпеност?

Право да се нарече синдром на емоционална исцрпеност workaholics болест. Оние кои аплицираат за работа на низок притисок и не покажуваат многу ревност, "фати" не е во опасност. Дури и заеднички колективни проблеми како што се ниските плати високо оптоварување, монотон активност, мала количина на производството и на празници, се сметаат поинаку. Во вториот, таа ќе предизвика доста емотивен излив и револт, и првиот, напротив, тоа ќе оди надвор "изгори надвор."

Знаци на исцрпеност синдром се јасно видливи дури и од страна - еден човек како замена. Обично пламнал ентузијазам, тој сега се однесува на неговата работа со рамнодушност. Претходно, пријателски и корисен, тој е сега затворен и нервозни. И она што се случува во внатрешноста на сиромашните дечко - па тоа е на сите мрачна слика. Постојан замор, напади на мракот и пустош, апатија, недостатокот од радост пред нов ден. Понекогаш може да има паника чувство на недостаток на време за извршување на работните задачи, а во некои случаи тоа е можно и влошување на здравјето - болки во 'рбетот, притисок и така натаму.

Видео: синдром Burnout

Главната третман што се препорачува од страна на лекарите ако пациентот има синдром на емоционална исцрпеност - празник. Да, лекарско уверение не им даде на локалните терапевт, но можеби ќе ви помогнат да се убедат газдите да ви испрати на одмор. Привремена промена на вработување (без работа!) - исто така добра опција, може да се запишат во делот на спортот, или во креативни круг.

Превенција на синдром исцрпеност доаѓа од самите третмани. За да не се премногу работа на работа, мора да бидат способни да се и да бидат способни да се одморат и. Физичка активност и здрав начин на живот - убава асистенти во случајот. Разумен дистрибуција на товарот на работа, можеби, дури и распоредот промени, исто така, ќе помогне да се избегнат осиромашување: навистина вредни прирачник вработен не може да се исполнат? Научете како да уживаат не само за постигнувањата во професионална активност, но исто така и од едноставни задоволства на животот, не се фокусира на проблемите со кои најчесто - не повеќе од неволји. Оптимизмот - најдобар вакцина од исцрпеност!