Гимнастика за очи за децата од предучилишна и училишна возраст. Детски гимнастика за очи

Видео: вежби за очите 1

Здравство, како убавина, мора да бидат заштитени од рана возраст. Да бидам попрецизен, од раното детство. Посебно внимание треба да заслужуваат очи, затоа што толку многу деца денес гледам телевизија и да седат пред компјутер. Во овој напис сакам да се зборува за Гимнастика за очи за деца од сите возрасти.

Зошто го направи тоа?

Вреди да се напомене дека детето (доколку бременоста и раѓањето на мајчин помина без компликации) е роден со 100% визија, а очите му се почнуваат да се обучуваат по неговото раѓање. Ако товарот на окото не е надмината, нормално, тогаш визија ќе се влоши, и дете ќе видите совршено. Но, денес, за жал, има сосема поинаква ситуација, и на optometrist во редици се народот на децата со нивните родители. Ова може да се избегне ако се научи детето да се грижи за вашите очи. И тоа многу не е потребно, вие само треба помалку отколку да седат пред екраните на телевизори, компјутери (не повеќе од два часа на ден). Па, од голема помош во спречување на очни болести ќе биде детско гимнастика за очи.

услови

Видео: Полнење око

Тоа е многу важно да го направите вежби редовно. Без оглед на возраста на детето, децата гимнастика око два или три пати на ден за околу 3-5 минути, треба да се врши. Тоа не презема многу време и не и пречи на детето. Сепак, за да се добие дете да го стори тоа може да биде доста тешко. Можете да ги користите различни методи. На пример, само за да се поттикне бебе после вежбање или се согласуваат дека на редовните одржувањето на редовните состаноци на детето на крајот ќе добие изненадување.

Но најверојатно ефикасна опција ќе биде заедничка обука очите на мајка и дете. Па родителите ќе имаат можност да следат дали дете прави се што е точно и дали правилно. Исто така, треба да се напомене дека за мали деца на возраст и училишните задачи ќе биде малку поинаква. Гимнастика за очи треба да се врши постепено тоа се комплицира. Па ефектот на обуката ќе биде поизразен.

Видео: Гимнастика за очи

видови на гимнастика

Исто така, треба да се напомене дека на вежби за очи (бебе) е поделена на два главни вида. Тоа може да биде уметнички, т. Е. Сите вежби се врши само од страна на приказната за еден наставник (можеби во поетска форма), кој, како што покажува практиката, претпочитаат помлади момци. И уште една голема група вклучува користење на разни помошни атрибути. Од друга страна, постои и мала единица. Таквите вежби може да се врши од страна на конвенционалните елементи како што се, на пример, молив, картички и слично. Д. Тоа е можно да се спроведе обуки за око, со користење на различни spetspoley која боја на табла или хартија се лизга. Повеќе скапи и затоа малку се користат во обуката на училиште и предучилишните установи е третиот блок на вежби се прави од страна на компјутер. Размислете за купување на посебна програма, кој е дизајниран да се поправи на визија, неколку кои имаат можност, но можете да го направите на свој аналог, на пример, во програмата "PoverPoint". Вреди да се напомене дека оваа опција многу добро може да бидат заинтересирани во деца на училишна возраст, кои се прилично тешко да се добие квалитетно вршење на вежби.

децата на предучилишна возраст

Што може да биде гимнастика за очи за децата на предучилишна возраст? Дечиња, вреди да се напомене, ќе бидат среќни да вршат такви вежби, така што тука може да се направи сè што ви треба, дури и без користење на дополнителни атрибути. Сепак, морам да кажам дека децата навистина како гимнастика за очи, што ќе се одржи во стих или рима форма. Тука можете да ги поканите на помош на шумата на животните (да се стави играчка во рака), кој ќе го следи правилното вршење на вежби.

вежби

Значи, што да правам? Гимнастика за очи за децата на предучилишна возраст укажува на присуство на мал број на едноставни вежби. Коренот е очното јаболко движења нагоре и надолу ("Ние гледаме на сонцето, а потоа на трева"), Така бидете некое време 5. Оваа вежба се врши без да се движи главата и совршено ги отстранува замор на очите.

Ајде. Сега е потребно да се движат очите од една на друга страна ("Ние гледаме на своите соседи"), Повторете 5 пати. Продолжи да игра биволска кожа слеп човек, стои на самото место. Ова значи дека детето мора да се исцеди очите затвори очите, се смета на сите до пет, а потоа да се отвори широк. Затоа направете неколку пати.

Советува дека за да се направи понатамошно вежби за очи за децата на предучилишна возраст? Следната вежба е наменета за зајакнување на мускулите на очите и да се подобри координацијата рака-око. Да го направите ова, детето треба да се повлече својата рака надолу пред неговите очи, погледнете на прстот, кој полека ќе се пријде и да го допрам бескорисно.

Потоа оди за комплицирана задача. Следната вежба треба да ја подобри сложени движења на очите. За да го направите ова, kiddies треба да се погледне нагоре, на страна и да слегуваат од другата страна, а потоа, "подготви" очите имагинарен круг.

Што друго нуди да се направи гимнастика за очи? Помладата група на градинка во овој момент може да има малку уморни. Сега може да понуди деца се одмори и да се релаксираат на очите. Да го направите ова, мал massazhik вклопуваат. Децата треба да ги затворите очите и го носат на горниот очен капак од носот до надворешниот раб на окото и на задниот дел на долниот капак на бескорисно. Имајќи го направиле пет пати, ќе треба да ја менува својата насока. Оваа активност е одлично опушта очите и ја подобрува циркулацијата со векови. И на крај, можете да побарате на деца зафркнам очите, а потоа ги отвори повторно да трепка 10. Сите очи гимнастика за децата на предучилишна возраст е завршена!

студентите

Тоа е многу важно да се спроведе слични вежби на училиште. Гимнастика за очи за учениците ќе биде покомплицирано, со нејзините деца, исто така, може да се справи со едноставни вежби движење. Сепак, вреди да се напомене дека rhymed форма тука не би било соодветно, односно. А. деца се сметаат себеси како возрасни. Во текот вкочанети вратот часови на учениците, па на протокот на крв во очите ја ослабне, и тие наскоро се уморни. Врз основа на ова, можеме да почнеме да го направите вежби заедно со релаксација на вратот.

Видео: Гимнастика за очи

Значи, потребно е да се замисли дека пред очите на студентите да имаат некоја шема која тој мораше да се повтори не само на главата, но и двете очи. Се подготви за пат тоа ќе трае околу 30 секунди.

Следната вежба, која вклучува око вежби за учениците, како што следи. треба премине вашите прсти пред очите и обидете се да се види преку нив се наоѓаат двете блиски и далечни објекти. Понатаму, треба да работата на наставниците кои се вклучени. Децата се врти затвора едно око и втор покажувачот монитор, кои наставникот се прават различни движења. И со цел да се отстрани заморот на очите, треба да ги затвори тесни, па се одржи за 5 секунди, а потоа се открие. Вие исто така може да Бришење нивните мали, а потоа трепка. Ова ќе ви помогне да се релаксираат вашите очи.