Корисни својства на киви

Еден од најпознатите вкусни и корисни овошје киви. На Киви е исклучително богат со витамини и супстанции неопходни за организмот, тие се разликуваат во кисело-сладок сочно вкус. На лековитите својства на плодот се овозможи неговата употреба во лекувањето на многу болести.

Оваа "Кинески цариградско грозде", како што понекогаш се нарекува, се содржани во голем број на витамини од групата Б, особено, Б1, Б6, Б2, Б9, ПП витамини, Е, речиси две дневна доза на витамин Ц (Два пати во портокалова), и многу калиум, калциум, магнезиум, фосфор, манган, цинк и железо.

Kiwis се богати со антиоксиданси и лутеин супстанција, се препорачува да се земе луѓе со проблеми со видот.

Видео: Киви во она што придобивките

А повеќе корисни својства се киви дека плодот може да се спречи формирање на згрутчување на крвта, го нормализира на нервниот систем, го зајакнува имунитет, заштитата на телото од инфекции.

Содржина на влакна во големи количини им помага на отстранување на штетни холестерол и токсини, нормализирање на процесот на варење и притисок.

Како што претходно рековме, во киви многу калиум и магнезиум, што е многу добро за срцето, мускулите.

На киви се препорачува да се јаде секој ден за луѓето со висок крвен притисок, бидејќи на доволен содржината на калиум. После јадење неколку овошје по срдечна вечера, да се ослободи од подригнување, тежина во стомакот и горушица.

Видео: Корисни својства на киви

Научниците велат дека систематската употреба киви го спречува создавањето на формирање на тумор, а со тоа го намалува ризикот од рак, бидејќи плодот има антиоксиданс ефект.

Познато е уште една корисна киви имот: тоа има антисептично дејство, што е многу корисно за стомакот и усната шуплина. Патем, тоа е многу повеќе корисни материи не содржи целулоза киви и кожата, но тоа е, не може секој.

Видео: Киви корисни својства

Корисни својства неопходен киви и диети: овошје не само nizkokalorien (100 g на фетусот 60-65 kcal), но исто така го промовира согорувањето на мастите. Киви маса се состои од ензими кои се забрза метаболизмот и влијаат на формирање и зајакнување на колаген влакна. Од ова следува дека употребата на тоа во исхраната корисен ефект на сликата.

На лековитите својства на киви и корисни во спортски активности: по една тешка обука добри плодови ќе ви помогнат да се врати силата, бидејќи содржи сите потребни во овој случај, тоник и витамини. Спортисти редовно консумираат овошје, да се врати и да се стимулира нивната сила.

И содржината на витамин Ц и магнезиум предизвикува лековити својства на киви бидејќи благодарение на нив ова овошје е добар начин да се подобри ефикасноста на кардиоваскуларниот систем и неговото зајакнување. По 10 дена за користење на само еден пар на киви е намалена за 15% од износот на масни киселини во крвта, а за 15% ризикот од згрутчување на крвта. Многу лекари препорачуваат употреба на ова овошје, како алтернатива на аспирин.

Покрај користење на киви регулира клеточниот метаболизам, како и ја зголемува отпорноста на стрес.

Видео: Елена Malysheva. Придобивките од киви

Корисни својства на киви се и дека им помага на овошје како предупредување со помош на формирање на бубрежни камења и песок од почетокот на проседи на косата.

Kiwis исто така се користат во разни салати, го направи метеж. Ова овошје е прекрасна со месо, што ја прави нежна и мека поради содржината во него aktidina распаѓање протеини.

Корисни својства на киви се прикажани не само во својата вредност како храна производ-овошје е одличен начин за одржување на здравјето на кожата и убавина благодарение на неговите хранливи комплекс. Затоа киви екстракт се користи во козметологијата како основа за различни козметички производи.

Маските на киви покажа совршено: тие се познати и се користи од страна на жените во целиот свет. Да се ​​подмлади, влогови и збогатување на кожата со корисни материи, особено во зима, подготви маска: Измешајте киви пулпа и persimmon со ситно излитена круша и јаболко. Како резултат на каша се применуваат на чисти и обезмастените лосион на лицето и вратот. Половина час подоцна, исплакнете со топла вода. Таквата маска се препорачува да се направи еднаш неделно во текот на зимата мразови.

Видео: Actinidia - Actinidia - Индустриски плантажа мини киви

Но, и покрај горенаведените корисни својства на киви, не го злоупотребувајте ова овошје. Посебно внимание треба да се преземат за да се луѓе кои имаат гастроинтестинални заболувања, придружено со висока киселост. Исто така, не е исклучена индивидуални алергиски реакции поради високата содржина на витамин Ц. Затоа, за деца до 5 години не се препорачува јадење киви, како што може да предизвика алергии во форма на едем на фаринксот и јазикот, или коприва.

Киви - неопходен и исклучително корисни и вредни овошје, која има најмалку калории со огромна количина на хранливи материи и витамини. Употребата на ова овошје ќе ве штити од многу здравствени проблеми. Уживајте во оваа овошје и да останат здрави!