Оваа корисна зелена ротквица!

Ротквица зеленчук - е роднина на познат на нас црна ротквица,

Зелена Ротквица: калорична содржина, структура и корисни својства

Поради својата богата хемискиот состав, овој вид на ротквица има одлични лекување ефект врз човечкото тело.

Видео: Ротквица зелена Margelan

Зелена ротквица во својот состав има целосна аминокиселини, ензими, етерични масла и витамини. Ротквица е 88 проценти вода, па нејзината калорична содржина е мал - околу 25 калории. Сепак, тоа може да се пофали богат минерални (железо, магнезиум, калциум, фосфор, калиум) и витамин состав од Б витамини (Б2, Б6, B1), PP витамин Ц, како и целулоза и бета-каротин, сепак, значително дел од нив се изгубени за време на термичка обработка, па затоа е подобро да се користи свеж, на пример, во свежо подготвени салати.

Покрај тоа, изолирани од растителни супстанции кои имаат нагласена антибактериско дејство, а исто така и immunostimulatory испарливи компоненти.

Видео: Ротквица

Хранливи материи се нерамномерно распределени на корен зеленчук: на многу врвови содржат најголема количина на аскорбинска киселина и срцето ротквица "избрани" шеќер. Право на "опашката" на зеленчук - највисока содржина на етерични масла, вклучувајќи сенф, која има одличен choleretic ефект и го стимулира дигестивниот жлезди. Коренот кората не може да се чистат, но исплакнете. На листовите и кората содржи витамин Ц, железо соли и двапати во повеќе од самиот корен.

Зелена ротквица: корен бенефиции во болести и заболувања

Ротквица е корисно за луѓето со нарушувања на нервниот систем и визија, поради тоа што содржи витамин А.

Поради присуството во неа на калиумови соли ротквица важно за имунолошкиот реконституција, подобрување на функцијата на срцето, притисокот за намалување на калиумови соли предизвика повеќе тоник и имуностимулативни својства на зеленчук.

Видео: Салата од ротквица и зелена срцето

Голем содржина на витамини Б е важна за метаболизмот, раст и регенерација на телото ткива, нормална кожа. Витамини ПП, пак, поддршка на функционирањето на главните органи.

Коренот е многу корисно во нарушувања на нервниот систем, но тоа се уште го подобрува процесот на хематопоетски (поради високата содржина на железо), ја враќа на содржина на калциум во организмот, корисни за нашите заби и коски.

Зелена ротквица буди апетитот, благотворно влијание врз функционирањето на гастроинтестиналниот тракт. Зеленчук содржат вредни влакна, што е многу корисно за нашата работа црево, зголемување на моторните евакуација работа. Способни ротквица и излез соли на тешки метали, токсини, и вишокот холестерол од отпад на телото. Корисни овој вид на зеленчук на dysbacteriosis, која е предизвикана од нездравата исхрана и прекумерна употреба на дрога.

Непроценлива помош ќе има зелена ротквица за дигестивниот функција, како и за спречување на запек.

Научните истражувања покажаа дека поседува одличен диуретик и choleretic својства, па затоа се администрира во исхраната за да се спречи или лекување на болести на црниот дроб или жолчното кесе, уролитијаза.

Овој корен има бактерицидно сопственост, сепак се применува за различни инфекции и воспалителни болести на телото. Со грип, бронхитис, пневмонија или голема кашлица, се разбира, ротквица ќе биде многу корисно. За настинки горниот респираторен тракт се препорачува да се земе со сок од ротквица. Ако имате засипнатост и сува кашлица, ќе треба да ги користите сок од 2-3 стр. Табела 1-2. лажица.

Видео: салата од ротквица / Кујна / Ротквица / Салати

На листа на корисни својства на ротквица вклучува спречување на дијабетес, затоа што ова овошје нормализира нивото на шеќер во крвта. Ако го користите секој ден, тоа ќе помогне да се спречи атеросклероза.

Во рендан форма, овој зеленчук е средство за poultices за реума, невритис, ишијас, воспаление на мускулите или артритични болки во зглобовите.

Дали ротквици и зелена некои контраиндикации за употреба. Тоа се: чир 12 дуоденален чир или гастричен или воспаление на дебелото црево тенкото црево, гастритис со висока киселост, сериозни заболувања на црниот дроб или бубрезите (без сол депозити).

Впечаток е дека ротквица е лек за многу болести. Делумно, ова одговара на реалноста. Ви препорачувам да не заборавиме за овој прекрасен коренот култури, затоа што тој е во состојба да се ослободи од многу болести!