Мандарина отколку добро за телото? Коска мандарина: корисни својства

Видео: мандарини: корисни и штетни својства

Запомни не толку одамна, кога мирисна мандарина добивме само Божиќни подароци, неколку парчиња? Очигледно, толку цврсто вкоренети асоцијација: дрво, цитрус, прослава. Денес, со избор на странски овошје на пазарот не постои проблем: со почетокот на есента соларни продавници изобилува мирисна овошје. Денес зборуваме повеќе за Mandarin: Колку корисно е за здравјето, која содржи супстанција, итн Па, ајде да се справи ...

домашна мандарини

Ова е многу уредни зимзелени грмушки, што не се наоѓа во дивината. Тоа беше првично лансиран во Кина, југо-запад Азија. Во исто време уживаат во плодовите на својот може само благородниците, службениците, наведени само како мандарини. Од оваа таму отиде име на овошје или не, но досега тоа остана непроменет. Денес, не само во Кина, но, исто така, Мароко, Шпанија, Аргентина и Сицилија расте огромна сума на мандарини. Колку корисно ова овошје, ние ќе кажеме повеќе подолу, но сега за сега ајде да се справи со модерни сорти.

Сончево сорти на овошје

Всушност, неговата оценки од многу луѓе мислат. Тие се разликуваат по изглед, вкус и облик. Значи, многу популарен Satsuma - е слатка различни сено на. А сатсуми е најстариот кисел. Постојат варијанти со тенка кожа, која е одвоена од каша тешко, но повеќето од нив се дебелокож и лабава кора е лесно да се отстрани. Ова не разликува од други цитрусови мандарина. Како корисни сончевото овошје, и каков вид на има најголем број на витамини? Ние побрзам да ги увери клиентите: неговиот состав, тие се сите исти, така што телото не може да изгуби.

Видео: Како корисни мандарините

Во прилог на главните варијанти, постојат и хибриди. Така, постои хибрид од мандарина портокал, грејпфрут, Ichangu, kumkuvatom. Покрај тоа, секогаш може да се најде својот пат во боја. Светло портокалова овошје - тоа мандарини и мандарини обично се во жолта боја.

Составот од мандарини

Придобивките од овие соларни несомнени убавини. Светлата овошје содржи многу витамини и антиоксиданси, се вистински здравствени оставата, чајната кујна. Вкусни и секогаш се добредојдени во нашата маса е мандаринскиот. Колку корисно ова овошје? На прво место целосно отсуство на нитрати. Лимонска киселина во својот состав, ќе го неутрализира штетните соединение е природен "противотров". Патем, тоа е корисно не само за телото, но кора и бело мрежа. Кора е богата со есенцијални масла, како и органски киселини и флавоноиди.

Сепак, повеќето вкусни е месо. Она што е особено убав, неговите корисни својства се целосно зачувани за време на транспортот. Евтини мандарина се состои од 87% вода, уште сметки за 7% шеќер (овошје, како залудно слатка), на друго место - е киселина, пектински материи, минерални соли, гликозиди, масла и витамини. Тоа е особено голем број на askorbinki, што е карактеристика на цитрус. Мандарини се богати со витамини Б, Ц, К, Д овошен сок соларни содржи минерали, калциум, магнезиум и калиум. Сега гледаме она што е корисно за организмот мандарински? Тоа е причината зошто во сезоната треба да се обидете да јадете колку на плодот што е можно.

Мандарини и портокали

Сигурно ќе се случи за да се види на конфузија околу продавницата полиците кога клиенти не знам што да изберат. Ајде да се обидеме да разбереме што е повеќе корисен: портокал или мандарина. Децата обично преферираат мали Mandarin, тие се лесно да се чисти и повеќе слатка. Возрасните често со оглед на избор на една голема, слатка и кисело и освежувачки портокали. Размислете за составот на двете овошје. За содржината Б1, Б2, Б5, Б9 и аскорбинска киселина портокал олово, и само по бројот Б3 и Б6 пред мандарина. Повеќе калциум и калиум во првиот и железо, калциум, натриум и магнезиум - второ. енергетска вредност малку повисока во мандарински. Во принцип, како што можете да видите, тоа е тешко да се заклучи дека повеќе корисен: портокал или мандарина. Разликите не се толку радикални. Ако сте на строга диета, подобро да се избере овошје со помала енергетска вредност, во други случаи, постои голема разлика.

Она што е корисно за организмот мандарински

Првото нешто да се напомене за надополнување на резервите на витамини. Мандарини се појави на пазарот во голем број во текот на есен-зима период, а со тоа, се неопходен извор на витамин Ц и други микронутриенти. Кога настинки и вирусни заболувања, овие плодови се обезбеди добар имунолошки одговор. Како и сите други агруми, има phytoncide својства и, според тоа, помага да се бори бактерии. Екстракт од кора полесно да кашла.

Неопходно е да се спомене и деконгестиви сопственост. Покрај тоа, мандарински има позитивен ефект на бронхиите, има нагласена protivoslizevym ефект. Сè уште не е официјално потврден, но лекарите се склони да веруваат дека редовното консумирање на мандарини го намалува ризикот од срцеви заболувања и образование холестерол плакети на ѕидовите на крвните садови.

Несомнено е, има мандарини корисни. Меѓу другото, ова е одличен антидепресив. Не само вкус, но, исто така, бојата, мирисот и асоцијација со одмор може да ги креваш расположението и лекување на блузот, па не заборавајте да се земе малку на сонцето на табелата во есен.

мандарина нафта

Можете да бескрајно се расправаат за тоа што корисни мандарини за жените. Ова е вистински здравствени оставата, чајната кујна. Исто така, корисно не само на телото - кора содржи речиси идентична сет на витамини и минерали. Тоа се должи на неговата ладно цедените масла се мандарина. Тоа е широко се користат во индустријата за убавина, како дел од креми и лосиони, овозможувајќи ви да ја прават кожата мека и еластична. Се препорачува за бремени жени стрии.

Мандарински во традиционалната медицина

Продолжува да се зборува за она што мандарини корисно за жените да се запамети е дека тоа е извор на витамин Ц. Нејзиниот проток нагло се зголеми во текот на бременоста, но не мора да се синтетички дроги - доволно да се третираат мандарина. Во медицината, кои најчесто се користат суви кора. Се користи како decoctions и инфузии. Оваа одлична агент кој го подобрува варењето на храната, апетитот и има тоник ефект врз телото. Мандарина од суштинско значење за луѓето со болести на крвните садови и го подобрува метаболизмот.

Корисни својства на мандарински и контраиндикации

Очигледно, ако телото е здраво, сончево овошје може да не донесе ништо, но добро. Сепак, ова е силна алерген, така што треба да се биде внимателен, ако имаат тенденција да се ваквите реакции. Покрај тоа, тоа е потребно да се применат со заштита на плодот, па дури и го елиминира од вашата исхрана ако имаш воспалителни цревни болести, чир на желудникот и дуоденален чир. Тој е контраиндицирана и за луѓето кои страдаат од гастритис со висока киселост. Ако имате тешка болест на бубрезите и црниот дроб, потребно е да се ограничи во голема мера употребата на мандарински. И во нефритис, холециститис, панкреатитис треба целосно да ги напушти.

Видео: Како корисни мандарински? | мандарини витамини мандарини добро, мандарини придобивките и штетите,

Оваа точка се однесува во најголем дел жени кои се обидуваат да изгубат тежина. Мандарина содржи многу шеќер, така што може да се запре губење на тежината. Прекумерното јадење нив непожелни за луѓето кои страдаат од дијабетес. Да претпоставиме дека лицето на кое се целосно здрави, и се што не се однесуваат на што се наведени погоре. Тоа е прекрасно, но се уште не е во брзање да јадат сите на витамини купени во исто време. Не постои такво нешто како хипервитаминоза, односно преголема доза на одреден витамин. Најчесто тоа се случи кога се синтетички комплекси, односно. А. Значи прејадување мандарини многу тешко, но ние мора да предупреди. Конечно, постојат несакани коска мандарина. Корисни својства на плодот што тие не се предмет, во прилог, но во мали количини, но тие содржат hydrocyanic киселина.

Како да се избере и чување мандарини

Можете да изберете една убава овошје со мазна кожа, без дамки и изгние. Ако сте се фокусирани во оценки, оди на продавачот да ти верувам - тоа ќе ви помогне со купување. Запомни дека зрел плод не се чуваат за долго време. Ако ги купи однапред, обидете се да го продолжат нивниот живот. Да го направите ова, се фаќа за кожа со растително масло и место на овошје во посебен оддел на фрижидерот и да ја задржите на температура од 6 степени. Многу важно нивото на влажност, не можете да ги споделите со нив да се исуши. Бидете сигурни дека за да се отстрани пластична кеса со мандарина и ги стави во мрежата. Ако гранки се остава, нема да ги добие. Толку долго како плод е зачувана. Сега знаете како прекрасни миризливи, сончево мандарина. Колку корисно е за телото - ни велат, така што во новата сезона, обидете се да се направи тоа со поголема веројатност да се појави на вашиот десктоп.